優酪乳減肥法食譜 幾招教你瘦下來迎接夏天的到來

每天喝適量的優酪乳，可以很好的促進腸道蠕動，幫助消化。如果吃飯吃的太撐了或者太油膩了，也可以吃點優酪乳解解膩，幫助消化。長期堅持喝優酪乳可以幫助你塑造完美的體型，讓你苗條健康。專家指出，優酪乳可以完美的替代各種飲料，還對人體有益，裡面富含人體所需的營養物質。接下來，小編就為大家介紹一下優酪乳要怎麼吃才能減肥。

優酪乳吃法多樣，你可以根據自己的口味喜好來選擇吃法。第一個為大家介紹的是：優酪乳水果杯。做法很簡單，在超市買好優酪乳，優酪乳的品牌也有很多選擇，挑選自己喜歡的味道。接著將優酪乳倒入杯子中，在上面加上一些水果，例如：蘋果、藍莓、牛油果等，最後在表面撒上一層玉米片即可。優酪乳配水果是減肥的好搭檔，可以很好的預防便秘還能幫助你減肥瘦身。

接下來再為大家介紹優酪乳的另一種吃法：優酪乳減肥沙拉。首先準備以下材料：雞蛋、青瓜、牛油果，將雞蛋煮熟後切成小塊，青瓜切片，牛油果去核後切成小塊，接著將優酪乳淋在沙拉上面。用優酪乳來代替熱量高的沙拉醬，不但可以讓整盤沙拉的熱量降低，同時沙拉和優酪乳大碗搭配也是極佳的。

如果你沒有試過這個吃法，你可以去試一下，保證你會愛上這道美味。優酪乳對我們的益處想必不用再多加介紹了，多喝優酪乳或者搭配其他做法讓優酪乳更好吃。在夏天到來前趕緊瘦下來，勇敢露出胳膊細腿。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】