黃瓜雞蛋減肥法的效果如何 一個月就能減掉20斤

黃瓜和雞蛋是生活中非常常見的食物，大家都知道黃瓜具有美容和減肥的功效，但是，雞蛋吃多了難道不會更胖嗎？這也是很多人的顧慮。其實，雞蛋中的脂肪含量非常低，蛋白質含量居多，雖然營養特別豐富，但不會導致體內脂肪堆積。只要按照一個規律和比例吃黃瓜與雞蛋，就可以達到減肥的目的。

黃瓜雞蛋煲

1、一根黃瓜、一枚雞蛋，食鹽、食用油少許。先將黃瓜洗乾淨並去皮，然後切成小薄片。

2、將雞蛋打散然後放入食用油以及少許鹽，繼續攪拌幾分鐘，並將黃瓜片放入碗內。

3、大火蒸煮15-20分鐘，一碗香噴噴的黃瓜雞蛋堡就可以食用了。

4、每天可以當做主食來吃，如果能夠堅持一個月，保你身材變苗條。

雞蛋黃瓜餅

1、將黃瓜用清水沖洗乾淨，然後切成絲待用。

2、將2個雞蛋與200g麵粉混合、攪勻，加少許食鹽。

3、將黃瓜絲放入雞蛋和麵粉糊中，倒入熱油中煎熟即可。

4、可以每天都吃，一般情況下30天左右即可起到瘦身作用。

黃瓜雞蛋減肥法的種類其實還有很多，比如，每天早餐時吃半根黃瓜和2個水煮雞蛋，與其他減肥方法有異曲同工之妙。尤其是黃瓜，每天不同時間段都可以食用，既可以起到減肥瘦身的作用，又具有保持肌膚水分、提升肌膚嫩滑度的功效。只要大家耐心地堅持使用黃瓜雞蛋減肥法一個月，根據不同人的體質和實際情況，大約可減重20-30斤。

一邊吃一邊減肥，這等好事何樂而不為？對於廣大身材過於臃腫的女性來說，除了要使用一些減肥方法進行瘦身之外，平時還要控制住自己的食欲。在減肥期間千萬不要吃過於油膩、高糖、高熱量以及其他刺激性過強的食物，不然，非但不會減肥反而會增胖。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】