吃薯片真的會發胖嗎 四妙招讓你吃著也能變瘦

薯片被認為是減肥的大敵，難道吃薯片真的會發胖嗎 ，小編教你四招，這樣吃也能瘦哦！

吃薯片真的會發胖嗎

怎樣吃薯條而不胖

其實馬鈴薯裡面含有大量的膳食纖維，非常有助消化，非常有助於控制體重，而且它的熱量很低，裡面不含膽固醇，而且馬鈴薯含有鉀元素，是減肥的好東東，其實“油炸”才是真正的增肥劑，經過油炸的馬鈴薯熱量增高幾倍，而且過多飲食的話，很容易引發心臟病哦！

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吃薯片真的會發胖嗎

搭配大量蔬菜

如果你真的很想吃薯條的話，那麼請搭配大量的蔬菜，比如番茄、生菜、洋蔥等食物，小編在這裡推薦洋蔥，它在歐洲被譽為“菜中皇后”，營養非常豐富，裡面含有大量的蛋白質、糖、粗纖維，和薯條搭配一起吃的話，能有效降低熱量的攝入。

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飲用蔬菜汁或黑咖啡

比起果汁，小編更推薦蔬菜汁，一杯果汁的熱量基本上是一杯蔬菜汁熱量的2倍，而且蔬菜汁能有效排除身體內集聚的毒素，進入我們身體後，會使血液呈鹼性，融化血液中的毒素，並隨著汗液被排出體外。

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停止飲用可樂

可樂搭配薯條是最容易發胖的增飛劑，喜歡西式速食的你，不想變成像美國-胖子那樣，最好在吃著薯條的時候不要搭配可樂哦，美國學校已經禁止向學生兜售薯條和碳酸飲料等垃圾食品，可見這兩種搭配是有多麼恐怖。