鄭多燕瘦手臂最快的方法 甩掉胳膊多餘贅肉

春天來了，夏天還遠麼？揮揮你的手臂，是不是有一層多餘的贅肉在搖晃，今天小編要幫你隆重介紹鄭多燕瘦手臂最快的方法，幫你輕鬆告別麒麟臂。

妙招一：舉啞鈴

是的，舉啞鈴絕對是瘦手臂最好的方法，如果家裡沒有現成的啞鈴話，你可以用裝滿水的礦泉水瓶代替，兩手握住水瓶，向前伸直，然後舉過頭頂，緊貼耳部，如此重複動作50次。

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妙招二：拍球

去買個籃球吧，連續拍半個小時的話，第二天你的手臂絕對會感到酸痛，哈哈，這說明你的手臂脂肪在燃燒咯，記得兩隻手搖輪流拍哦，不然會出現一隻胳膊粗，一隻胳膊細的情況哦！

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妙招三：洗澡按摩

小編人洗完澡後是最佳按摩消脂時間，你在洗澡的時候，可以裡沐浴露的摩擦力按摩你的手臂，這樣做可以讓你的手臂更加的緊實，不會出現bye bye肉的情況。

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妙招四：葡萄柚

葡萄柚的熱量非常低，而且裡面的酸性物質可以幫助你燃燒手臂多餘的脂肪，而且葡萄柚裡面含有大量的維生素C，但是糖分卻很少，每週堅持吃一個，就有非常不錯的瘦臂效果。