瘦手臂最快的方法 4款瘦手臂食物甩掉拜拜肉

蘋果

蘋果裡面含有大量的果膠和纖維素，這些物質都能達到很好的降脂作用，每天養成吃一個蘋果的習慣，就能甩掉手臂上多餘的贅肉哦！

葡萄柚

葡萄柚熱量極低，是歐美國家女性最愛的減肥水果，它裡面的酸性物質可以幫助消化液增加，不僅能消化疲勞，而且還能美膚減肥的作用哦！

胡蘿蔔

胡蘿蔔裡面含有含有大量的果膠酸鈣，它與人體內的膽汁酸磨合後從排便中排出，這就降低了身體內的膽固醇水準，是非常不錯的減肥食物。

粗糧

燕麥裡面含有豐富的亞油酸，它能防止動脈硬化，有非常顯著的降低膽固醇作用哦！