經期最佳五種減肥水果大公開 絕對不反彈

怎樣利用經期減肥呢？看看下面五種減肥水果吧，你在經期間如果多吃這五種水果，保證減肥不反彈哦！

一、蘋果

蘋果減肥法曾經風靡一時，所以在經期間多吃蘋果也是正確的啦，因為蘋果裡面含有很多蘋果酸，可以加速身體的新陳代謝，抑制脂肪的生成。而且關鍵是蘋果的含鉀量很高，可以有效解決下半身水腫問題。

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二、西柚

西柚的熱量可以算是水果裡面最低的，即使你再怎麼吃也是不會發胖的，而且飽腹感很強，西柚裡面含有大量的鉀，又是以消腫瘦腿的利器。

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三、木瓜

很多人只知道木瓜能豐胸，但卻不知道木瓜也有減肥的效果。它裡面含有一種非常獨特的蛋白分解酵素，喜歡吃肉的妹紙可有福利了，因為這種酵素能清楚因為吃肉而堆積在你下半身的脂肪，而且木瓜肉中的果膠能洗腸的作用，較少廢物在下半身的堆積。

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4、香蕉

雖然香蕉的熱量是有點偏高，但也不礙它是經期減肥水果，因為香蕉的脂肪量是很低的，而且鉀質非常豐富，妹紙門衛往往吃一根香蕉就很有飽腹感了。這也是款瘦腿佳品，想要減肥的妹紙一定要多食用哦！