冬季減肥最快的方法 神奇禁食排毒法一周必瘦10斤

冬季最快的減肥方法是什麼呢？本期小編為你介紹神奇禁食排毒法，一周內就可以甩掉10斤贅肉，減肥效果十分顯著哦！

禁食排毒法如何操作

你在準備禁食前兩天，只能吃蔬菜和水果，但是不能喝桔子汁、番茄汁以及各種加糖的果蔬汁。

禁食期間最好的飲料是鮮榨檸檬汁，它被稱作是搞笑解毒劑，由於檸檬汁在放置會失去維生素，所以一定要現榨現喝。

進行了兩天的蔬果禁食之後，不要立刻就吃熟食，因為這樣會破壞禁食帶來的減肥效果，因為這個階段，你的胃部消化分泌減少，應該堅持少吃多餐的飲食原則。

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注意事項

1、你不能只飲水，要配合活性蔬果汁飲食，這樣不僅能排毒，而且還能在你禁食後養成健康的飲食習慣，並且享受蔬果給人提帶來的活力。

2、禁食減肥不能超過3天，如果超過3天要在專業人士的監督下進行，患有糖尿病的患者，應該在有人監護下進行禁食減肥，而孕期和哺乳期婦女禁止禁食。