怎樣減肥最快最有效 鄭多燕減肥秘訣教你如何不復胖
傳奇減肥女生鄭多燕公開了她的減肥秘訣，在她的字典裡，從來都沒有節食兩個字，一天多餐才是減肥王道，如何才能不復胖呢？小編下麵為你一一公開。
如何消除空腹感
有些人在減肥中存在一個很大的誤區，就是認為“不吃=瘦下來”，都把減肥的重點放在節食上。其實想要瘦的漂亮就一定不能節食，這是我的肺腑之言。
即使你通過節食成功的瘦了下來，那接下來的日子你都要與美食作抗衡，如果意志力一旦崩潰，開啟暴食開關，幾乎大多數人都會複胖。而且在我的調查中，沒有幾個女性利用節食減肥最後成功了。
傳奇減肥女生鄭多燕公開了她的減肥秘訣，在她的字典裡，從來都沒有節食兩個字，一天多餐才是減肥王道，如何才能不復胖呢？小編下麵為你一一公開。我每天吃6-8餐，這個飲食習慣足足跟隨了我13年。現在的我不用去思考什麼該吃，什麼不該吃，因為我已經養成了吃不胖的體質。
當我旅行或者有外食機會的時候，也曾經有過想大吃一頓的念頭，但是我也不會一次性吃太多，不要讓胃感覺不舒服就好。而且這個習慣讓我的胃在不知不覺變小。
傳奇減肥女生鄭多燕公開了她的減肥秘訣，在她的字典裡，從來都沒有節食兩個字，一天多餐才是減肥王道，如何才能不復胖呢？小編下麵為你一一公開。為什麼說空腹時減肥的大敵呢？
以挨餓不吃東西的方式減肥，剛開始你似乎覺得減肥成功了，可是這種減肥方法根本無法長久。事實上你減掉的不是脂肪，而且體內的水分，同時就連不希望減掉的肌肉也在消失中。
空腹感的最大危機是：因為身體感受到“生存危機”，會開始很謹慎的使用吸收到的營養，於是拼命的在身上存儲更多的脂肪，後果是，越節食，代謝越差，身體反而越來越胖。