如何消除空腹感
有些人在減肥中存在一個很大的誤區， 就是認為“不吃=瘦下來”， 都把減肥的重點放在節食上。 其實想要瘦的漂亮就一定不能節食， 這是我的肺腑之言。
即使你通過節食成功的瘦了下來， 那接下來的日子你都要與美食作抗衡， 如果意志力一旦崩潰， 開啟暴食開關， 幾乎大多數人都會複胖。 而且在我的調查中， 沒有幾個女性利用節食減肥最後成功了。
傳奇減肥女生鄭多燕公開了她的減肥秘訣， 在她的字典裡， 從來都沒有節食兩個字， 一天多餐才是減肥王道， 如何才能不復胖呢？小編下麵為你一一公開。
我每天吃6-8餐， 這個飲食習慣足足跟隨了我13年。 現在的我不用去思考什麼該吃， 什麼不該吃， 因為我已經養成了吃不胖的體質。
當我旅行或者有外食機會的時候， 也曾經有過想大吃一頓的念頭， 但是我也不會一次性吃太多， 不要讓胃感覺不舒服就好。 而且這個習慣讓我的胃在不知不覺變小。
傳奇減肥女生鄭多燕公開了她的減肥秘訣，
為什麼說空腹時減肥的大敵呢？
以挨餓不吃東西的方式減肥， 剛開始你似乎覺得減肥成功了， 可是這種減肥方法根本無法長久。
空腹感的最大危機是：因為身體感受到“生存危機”， 會開始很謹慎的使用吸收到的營養， 於是拼命的在身上存儲更多的脂肪， 後果是， 越節食， 代謝越差， 身體反而越來越胖。
