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決絕脫髮 拯救脫髮危機大作戰
以前，從沒有想過的落髮問題，現在，是不是開始成為你的心頭大患。包括發線漸漸往後退，髮絲紛紛落滿地，面對這樣的狀況，別擔心，只要開始保養都不會為時不晚，重點在你是不是對症下藥了呢！ 頭髮變細，是落髮顯而易見的徵兆 其...
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柔體靜力操 塑造苗條性☆禁☆感好身材
運動減肥方法：柔體靜力操速成苗條好身材。春夏季是減肥的最佳時期，尤以運動減肥方法消耗熱量最多。但不少女性不喜戶外運動。 柔體靜力操 塑造苗條性☆禁☆感好身材 瘦腿：抻拉腿部的練習 第一節：正坐，兩腿盡力分開， 上體向...
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專家護髮小貼士 讓你的秀髮更年輕
純天然的DIY護理液在一盆水中加入半杯蘋果醋，洗頭之後使用，一周兩次就能夠有效的去除頭屑。蘋果醋裡的酸能夠有效對抗產生頭皮屑的酵母。 神奇啤酒洗髮水信不信由你，用啤酒洗頭髮確實效果神奇。來自麥芽的蛋白質可以修復受損頭髮...
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都市瘦身女性 最合適的減肥運動
經過在各個主要城市的調查，如今有四4類運動減肥方法最適合都市女性，分別是搏擊操、踏板操、拉丁舞和瑜珈。 都市瘦身女性 最合適的減肥運動 1、搏擊操：快速有效地減肥 搏擊操要求練習者隨著音樂出拳、踢腿，在不知不覺...
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減少乾燥掉發 護髮小貼士抗衰老
據美國科學家研究發現，敏感、薄弱的頭皮，生長的頭髮也會乾燥、稀少，而且，這樣的頭皮更易鬆弛，頭皮鬆弛，面部自然也會跟著鬆弛，頭髮抗老，刻不容緩。 頭髮減齡4大重點1.洗髮愛專一／頭皮18歲選只含清潔劑的功能專一的洗髮...
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有氧骨盆操 戰勝各種肥胖體質
有氧運動減肥方案，骨盆操擊敗各種肥胖體型。大家都知道這個季節是減肥的最佳時機，所以特意為各位推薦一套有氧運動減肥方法，讓骨盆操幫你瘦。 有氧骨盆操 戰勝各種肥胖體質 基本椅子骨盆操 站在椅子的後背後，全身站直，...
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正確的洗髮步驟 擺脫脫髮乾枯毛躁
頭髮護理法一：正確洗髮步驟步驟1：先用溫水將頭髮充分浸潤60秒先用溫水充分浸潤頭髮的各個角落。通過熱溫來打開頭皮毛孔，溶出油脂和污垢，此外，也能讓還洗髮乳更容易揉搓出豐富的泡沫，徹底清潔。步驟2：五指張開，由下而上揉搓...
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清明假日運動 助你再顯迷人身姿
清明節到了，相信不少的朋友都有出遊踏青的計畫吧。的確，到外面的世界走一走，不管是郊遊、爬山，還是其他室外運動專案，都會比在室內健身有更大的收穫。下面推薦大家踏青時做五個小運動，讓MM們在玩的同時，也能輕鬆塑造迷人身體...
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頭髮少怎麼辦 正確髮型與護理解決
頭髮稀少的女子，最適宜的是短髮型。頭頂的頭髮要剪成分層，以掩蓋稀少的頭髮，使頭髮顯得豐滿一些。如果頭髮纖細，也須用分層剪髮的方法;頭頂分兩層，兩側發稍長，背後發更長，發腳平剪以示豐滿。 燙髮能使頭髮顯得豐滿些，但不...
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減肥就要快 室內運動助你瘦到底
春夏季不喜歡室外做運動的MM們，可以改選在室內運動減肥。小編搜羅了一些運動減肥方法，通過科學的運動加速消除身上的脂肪，讓你快速瘦下來。只要你有恒心，採用多種運動結合的方式，就一定能瘦出完美身材。 減肥就要快 室內運...
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小曼老師獨門發術 教你頭髮護理秘技
頭皮油脂分泌導致頭髮變少變細發現自己的頭髮越來少及變細了嗎?可能是因為頭皮油脂分泌過多， 漸漸的睹塞住毛囊無法呼吸而越來越小了。除了清潔與養護不能少之外，建議大家要多喝水，水是最容易取得的排毒聖品，透過喝水來代謝出身體...
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室內瘦身小動作 拯救你的下半身
不管你是呆在家還是坐在辦公室，如果您蹺著二郎腿坐一天，就會阻礙腿部的血液迴圈和淋巴迴圈，導致下半身浮腫。女性最愛蹺二郎腿，但二郎腿卻是愛美女性的大忌。 室內瘦身小動作 拯救你的下半身 抬腳縮腹運動 仰躺，雙腿向...
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脫髮吃什麼好 7護髮食物遠離脫髮
1、杏仁堅固秀髮杏仁堅固秀髮。研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。 2、豆類補...
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減肥遇上陰雨天 居家運動一刻不耽誤
當下雨的時候，對於光靠運動減肥的人來說是很不利的，特別是在近來這段回南天與大霧小雨交加的日子，不少人簡直要大喊“問世間‘晴’為何物”了。 減肥遇上陰雨天 居家運動一刻不耽誤 1.跳韻律操 買一張韻律操VCD跟著...
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怎樣保養頭髮 洗髮4大錯誤致脫髮
誤區一：每天洗頭容易引起脫髮。錯!頭髮的發根長在頭皮深層，一般作用在頭髮上的因素都影響不到發根。任何優質的洗髮護髮品都不會造成脫髮，也不會影響到頭髮的生長週期。粗暴的洗髮方式才會造成脫髮。 誤區二：每天洗頭會傷害頭皮，...
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夏日護髮攻略 養護結合擺"脫"煩惱
為什麼會脫髮?原因有二。原因一：毛囊擴張氣溫升高，皮脂分泌量增加，大量的油脂通過毛囊向外分泌，撐大毛孔，毛孔粗大後頭髮就容易鬆動， 脫髮就會增多。由於油脂堆積，加上汗水，會讓細菌趁虛而入，讓頭皮受到更重大的打擊。你應該...
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堅挺豐胸動作 讓胸部凹凸更有致
豐胸哪些方法更有效呢？在生活中除了飲食外，運動也可以豐胸。平時可以多做以下幾個豐胸動作，不僅可以塑造胸型，讓胸部凹凸有致，而且還可以預防胸部下垂，避免因為年齡等因素使其變得難看。這些動作做起來很簡單哦。 堅挺豐胸動...
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四式瘦身瑜珈 夏季美體好教程
四式瘦身瑜珈，夏季減肥好方法。瘦身瑜伽無疑是夏季瘦身最好的方法之一，而不同的瑜伽動作，則具有瘦腰瘦腿等不同的減肥功效。 四式瘦身瑜伽 夏季美體好教程 牛面式 1、兩腿相互纏繞，臀部著地，小腿分開。 2、吸氣，...
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寶寶適當的瑜伽 對將來很有好處
新媽媽們，你們可知道，寶寶練習瑜伽也會有很多好處哦！對於孩子來說，這種調節身心的運動很有意義，它讓孩子們感覺到自己在身體成長中，仿佛小小的嫩芽得到了清潔的水。 寶寶適當的瑜伽 對將來很有好處 增加肺活量 兒童瑜...
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瑜伽甩脂 健康瘦身不易反彈
要想健康減肥不反彈，其實減肥的方法包括飲食減肥，運動減肥等，但其中尤以減肥瑜伽最受瘦身人士推崇，不僅能夠有效去除贅肉和脂肪，長期堅持練習還能防止體重反彈，把身材一直保持在理想狀態。 瑜伽甩脂 健康瘦身不易反彈 減...
