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減肥瑜伽呼吸法 超強排毒
想減肥一定要試試減肥瑜伽呼吸法，超強排毒的。減肥瑜伽通過運動身體和調控呼吸，可以有效排毒瘦身。現代生活節奏快，競爭激烈，壓力較大。瑜伽練習可以使人精力充沛，更重要的是，可以調節身體，達到減肥瘦身的目的。 減肥瑜伽呼吸法...
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這5大健身舞 減肥還塑形
如果你想要迅速消脂減肥，健身舞就能幫你完成夢想。健身舞我們可以選擇交叉步、旋轉步和踢步來消滅頑固脂肪。跳健身舞是當下最好的運動，它不但對你的心肺功能有幫助，還可以幫助你運動全身肌肉。只要你完整地跳完一套舞蹈，便可以消耗...
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減肥瘦身 塑形雙人運動
正在減肥瘦身的MM，千萬不要冷落了你身邊的老公，和他一起來一場塑形雙人運動吧。情侶一起健身不僅能獲得好的減肥瘦身效果，也是增進感情的絕佳機會，減肥瘦身的時候，和他一起來做下面的塑形雙人健身操，開心又減肥哦。 減肥瘦身 ...
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明星肌膚也鬆弛 素顏至少顯老10歲
明星也是普通人，在出名之前沒有人會關注她們是誰，出名之後越發的保養自己，包裝自己，展現在鏡頭面前的都是化妝之後的一面，實際私底下她們也有肌膚鬆弛的時候，素顏的時候也會老10歲! 範冰冰化妝前： 範冰冰自己動手化妝，...
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跳繩減肥法：完美身材輕鬆有
減肥方法那麼多，你找到最適合自己的了嗎?如果喜歡運動的朋友們，完美可以選擇跳繩減肥法，這個減肥方法是會讓你輕鬆就擁有最美好的身材曲線的。跳繩到底可以給我們的身體帶來多少積極影響?相信很多人都還是不知道吧，這下不用擔心了...
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9款適合圓臉女生髮型 輕鬆修出小V臉
下面小編來推薦幾款適合圓臉mm的髮型，輕鬆修出小V臉型，喜歡的趕緊來看看吧。 圓臉髮型一 蓬鬆的中短髮燙髮髮型，搭配上微微斜分的劉海，輕鬆達到了瘦臉的效果，凸顯出甜美的氣質來，棕色的染髮也顯得無比的時尚。 圓臉髮型...
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健身器材健身帶活力瘦身新法
健身器材當中，有一樣既簡單還容易操作的健身帶，不僅幫助我們鍛煉身體，加強身體的每一塊肌肉，還能減肥瘦身。在家中、在辦公室，平日休息，健身帶這種健身器材都能夠用來健身減肥，此外還有
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睡前運動減肥助你一月瘦5斤
很多白領常常抱怨自己太胖，但卻沒時間運動減肥，其實想要做一些減肥運動，睡前就是一個可以利用起來的時間；睡覺之前不要在翻身睡不著啦，小編教你做一些運動減肥小動作，完全可以利用睡前來進行，不耽誤上班時間，只要堅持下來，月瘦...
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巧用3招健身球運動瘦身
腰腹部贅肉明顯不知道怎麼減?玩玩健身球就能讓你輕鬆運動瘦身成功。要玩轉健身球運動瘦身，把握好平衡是關鍵，這就涉及到控制“平衡肌肉”的問題，其實也是對身體核心部分的控制，連接上半身與下半身的腰線區域就是這個核心，這樣堅持...
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10分鐘減大肚子花落誰家？
夏季不知道該如何減大肚子？做潮人，必須瞭解這夏季減大肚子的方法，小編整理出來了10分鐘減肚子的法官法，只要每次堅持10分鐘，就能達到減大肚子的目的，對於任何一個愛美女士來講，這都是一個不容錯過的學習如何瘦腰腹的機會！ ...
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袁姍姍張馨予 明星Cosplay造型類死人
明星都要注意自己的形象，生怕有一點破壞掉，可是有些人就是喜歡這樣的黑自己，Cosplay造型如何給自己加分就算了，暴醜的造型就不要放在自己微博了，和小編一起來看看大牌明星們的各種奇葩Cosplay造型吧! 原版艾莎...
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激情雙人減肥操 全身燃脂
最美好的時光，都是和戀人一起度過的，如果在減肥路途中，有愛人相助，那該是多麼美好的一件事情啊，雙人減肥操，全身激情燃脂，和你相愛的人，一同體驗一下減肥操全身燃脂的美好時光吧！ 推薦減肥瘦身閱讀運動減肥動作1：比高低做法...
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四種運動減肥計畫排行榜
很多朋友在選擇運動減肥方法的同時，不知道如何選擇反而更加盲目，其實運動減肥計畫並不難找，今天小編就為大家有針對性的推薦了四種運動減肥計畫排行榜，幫助你找到更適合自己的減肥方法！ 推薦減肥瘦身閱讀運動減肥一、最時尚的減肥...
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學瘦身瑜伽必學減肥常識
瘦身瑜伽作為一種既健身又健心的運動減肥方式，已經越來越成為追求高品質生活的都市白領們的新寵。許多運動瘦身經驗告訴大家，瘦身瑜伽不僅可以減肥還可能修飾身材曲線，調節心理。配合綠色飲食就能達到更好的效果，下面就來為大家介紹...
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孫儷結婚前運動減肥計畫
新的一年，應該有一個新的運動減肥計畫了吧，別以為減肥是那麼簡單的，其實減肥最需要的就是毅力；今天孫儷就為我們大家介紹了自己在婚前為自己制定的運動減肥計畫，如果你想要自己的體重有一個新的飛躍，就趕快來學習一下吧！ 推薦減...
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教你全套瘦腿瑜伽教程
即將到來的炎熱的夏天，你是否準備好迎接瘦腿瑜伽教程來擁有纖細的美腿呢？愛美的女孩子都喜歡穿裙子，但是粗壯的腿部，嚴重影響我們的形象；簡單學習一下這裡的瘦腿瑜伽教程，讓你輕鬆享瘦修長美腿的誘惑！簡單瘦腿瑜伽教程，輕鬆有氧...
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全智賢美腿價值20億韓元 那些全球最貴的女人
出名的藝人或者運動員模特們都會為自己的身體中最重要的部分投保，近日關於全智賢全身投保過百億韓元，光美腿就價值10到20 億韓元，楊麗萍也曾經為自己的雙手投保，不過在寫在價位在詹妮弗-洛佩茲面前就只是冰山一角，一起來看看...
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6大健身舞蹈 運動減肥不停止
健身舞蹈通過運動全身，甩掉多餘的脂肪；小編今天推薦6大健身舞蹈，讓你舞動全身健康減肥，達到脂肪燃燒的目的；在做健身舞蹈的同時，一般選擇站立，兩腳打開，與肩同寬的姿勢，根據不同的舞蹈，動作有所不同，下面讓我們一起看看這6...
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按摩腹部減肥 排毒又瘦身
腹部是人體的中心，更是容易堆積脂肪的部位，按摩腹部減肥可以幫助我們排除身體的毒素，清腸瘦身，是排毒養顏的超級好的竅門！當然，除了日常十分簡單的按摩腹部減肥動作，結合運動飲食效果會更好，下面教給大家四個按摩減肥手法，掌握...
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辦公室瘦腿瘦臀瑜伽動作
長期坐辦公室的白領女性，多數都有下半身肥胖的困擾；通過瘦腿瘦臀瑜伽動作，可以擺脫這種梨形身材；辦公室的白領同胞們，你們肯定會為自己腹部、腿部的贅肉所苦惱。瘦腿瘦臀瑜伽的動作的減肥效果比不上有氧運動立即明顯，但長期持續地...
