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神奇減肥小秘方 毛巾操
減肥的小秘方我們已經知道很多了，但有一種超神奇超有趣的減肥小秘方你不一定知道，那就是趣味毛巾操。只需要一條小毛巾就可以完成整個減肥瘦身運動，怎麼樣，很神奇吧，用這個減肥小秘方減肥時要注意各個動作不與身體相沖，要符合自身...
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真人示範超級翹臀減肥操
下面真人示範超級翹臀減肥操，可以幫你迅速練就臀部好線條，做個翹臀美女。很多臀部不好看的MM都想擁有一個翹屁屁，想用最簡單的方式練就最迷人的翹臀嗎？三步跪姿的翹臀減肥操，非常管用哦。想翹臀的美女們，都來學習這個簡單的翹臀...
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韓國美女示範減肥瑜伽動作
導語：瑜伽減肥真的很火！現在真是減肥大行其道的天下，大家其實都知道減肥要少吃+運動雙管齊下才能達到目的。今天就讓我們來看看韓國明星金世雅的專業瑜伽健身操。 韓國美女示範減肥瑜伽動作 韓國美女示範減肥瑜伽動作性☆禁☆感瑜伽教練...
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OL運動瘦身法 辦公室也能運動
我們都知道，都市的OL真的是非常非常忙的，甚至要比牛仔還忙。如果你真的忙得沒時間去踏青的話，忙的顧不上去健身的話，那麼OL運動瘦身法就是可以用的。其實，只要我們在每天工作的時間花上15分鐘，然後利用和你朝夕相處的轉椅，...
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經常步行預防肥胖還養生
養成步行的好習慣，是可以預防肥胖的。目前根據一項研究結果顯示，假如你想要減肥，僅依靠15分鐘的步行運動可能不夠，下面很多專家針對步行多久可以減肥做出了詳細的介紹，步行消耗卡路里有科學依據，下面請看介紹！
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10個宅女瘦身秘笈秀出你的好身材
如今社會，減肥瘦身已經成為一種時尚，但是對於宅女們可真的是一件很痛苦的事情。一般情況下都是不出門的，那麼該怎麼才能保證身材變好呢?宅女瘦身秘笈就是很好的選擇哦，如果你的減肥瘦身不是很成功的話，不要著急，來看一下這些個宅...
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7種瘦腿瑜伽的最快方法強薦
是否還為了下半身肥胖而煩惱呢？瘦腿瑜伽的最快方法多多，尤其針對脂肪堆積在臀部和大腿部，具有很好的效果；今年如果你想要做細腿美女，擁有迷人的美腿，小編強力推薦的瘦腿瑜伽的最快方法，就能加速腿部脂肪的燃燒！ 推薦減肥瘦身閱...
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兩步減肥減肥瑜伽秀出電臀
女人擁有性☆禁☆感的翹臀，可以令你魅力大增，對於沒有電臀的美女們來講，也可以通過簡單的兩步減肥瑜伽來塑造美臀哦，下面就跟著小編一起做下面這兩步減肥瑜伽翹臀動作，讓你的電臀夢想輕鬆實現!
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蕭淑慎成功瘦身 9個月瘦52斤
因為吸毒而曾入獄的蕭淑慎出獄後體重暴漲到了75公斤，就算沒有吸毒這樣的體重也會讓她的演藝事業陷入停滯的，想要回歸就必須減肥，而近日現身的她也成功瘦身到49公斤，9個月瘦52斤! 蕭淑慎 減肥不要命這件事，好像經常發...
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30分鐘步行瘦腰腹運動
瘦腰腹運動有很多，但是據哈佛大學的研究表示，堅持瘦腰腹運動1小時，可以延長2小時的健康壽命，每天只要累積5千步以上的快走，能夠幫助你輕鬆減重、縮腰、造健康。據哈佛大學的研究，預防疾病與維持健康的體能活動量與強度，並不需...
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成年人科學運動減肥量是多少
不同人體質不同，運動減肥所承受的運動量不同，想要運動減肥有效果，在選擇運動方式的時候，還要注意運動量!那健康成年人的適宜身體活動量是多少呢?個人的工作性質和生活習慣不同，在選擇運動時間、內容、強度和頻度時也可以有不同的...
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秋瓷炫解讀韓國瘦腿瑜伽
韓國風流行了許久，韓國窈窕淑女也有很多，這都是依靠韓國瘦腿瑜伽才贏得了此榮譽；秋瓷炫最近在網路中無人不知無人不曉，她說韓國現在流行瘦腿瑜伽，不僅瘦腿，還能提臀美臀，美化你的下半身曲線，這流行的美體法，秋瓷炫建議大家選擇...
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普拉提健美操替你找回好身材
多運動運動，跳跳普拉提健美操，好身材絕對不會離開你了。瑜伽具有減肥的功效，這個大家都應該明白，那麼怎麼做瑜伽動作才能保證減去自己想減的部位呢?不同的部位減肥，肯定也是需要做不同的瑜伽的，在這樣的話，普拉提健美操就是我們...
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女性簡易瘦手臂減肥操
女性朋友們手臂肌肉結實而富有的彈性，這是形體美的重要體現；但是鍛煉瘦手臂其實是不能忽視的，很多女性只注重三圍圍(胸圍、腰圍、臀圍)的鍛煉，忽視了其他部位的練習，這樣結果往往不能令人滿意。而針對性的體位鍛煉，有助於增強臂...
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六款瘦臉髮型圓臉女生最佳小臉髮型術
圓臉女生注意了，圓臉女生注意了，無需整容削骨也能小臉瘦臉。六款日系風格的瘦臉髮型，圓臉女生最佳最適合的小臉發術，強大的視覺小臉效果，讓圓臉女生輕輕鬆松擁有人人羡慕的小瘦臉。 長髮簾直發 NO.1長髮簾直發 關鍵...
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自製精油減肥 一周瘦5斤
利用精油減肥，可以一周瘦5斤，簡單的按摩減肥就能達到很好的瘦身效果，美眉們還不趕快行動起來!減肥是女人一生中都不能忽視的重點，但是減肥也能白辛苦啊，如果說精油減肥能夠達到很好的瘦身效果，還能美容護膚，何樂而不為呢?事實...
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初夏做什麼戶外有氧運動好
想要通過戶外有氧運動，在夏季燃燒 推薦減肥瘦身閱讀有氧運動3、郊區採摘都市郊區都很多供採摘的果園子或菜園子，週末開車帶著孩子去郊區親近自然，還能收穫親手獲得的低棒點、低卡路里的水果和純天然的果子。田野裡瓜果飄香，還猶...
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6式普拉提減肥健身運動分享
普拉提減肥訓練法曾經是由德國人約瑟夫-普拉提創立的，這種新穎的有氧運動健身方式能夠逐漸矯正一般人慣用左邊或右邊的壞習慣，讓身體更為協調平衡。同時，對於一般運動難以鍛煉到的地方以及對久坐造成的肩痛、腰酸，或是肌肉不適等問...
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潮流韓星想毀掉的一些照片 10年間的變化
提到韓星我們能想到的都是美麗的化身，不過誰能沒有“曾經”曾經的那些老土的照片真是不少韓星想要Del的歷史啊，宋慧喬，尹恩惠這些當紅韓星10年前她們都是什麼樣?一起來看看吧! 朴信惠：2003年拍攝《天國的階梯》——...
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2011新啞鈴鍛煉方法公佈
啞鈴鍛煉方法有很多，通過不同的方法，我們可以鍛煉不同的部位，達到不同的瘦身效果；今天試尚網小編為你推薦2011年最新的啞鈴鍛煉方法，讓你能夠輕鬆的運動減肥成功！ 啞鈴鍛煉方法預備動作，女式先俯臥撐鍛煉部位：豐胸美胸鍛煉...
