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有氧運動普拉提 塑造完美身材
有一種有氧運動，叫做普拉提(PLATES)訓練法，學名“靜態肌肉強化”，是一套獨特的均衡肌體的訓練體系，利用呼吸和運動的配合，強調人的呼吸對人體運動的影響。從而改善人體運動機能，用於均衡地運動肌膚和恢復理療，效果十分顯...
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7步有氧運動減肥操雕塑身形
想要健身減肥，雕塑身材曲線，有氧運動減肥操就是在運動基礎上的健身運動。有氧運動減肥操不僅能促進血液迴圈，還能提高體溫，如果結合簡單的伸展和加強鍛煉就能獲得更完美的身體線條。今天試尚網小編就來教你7步有氧運動的減肥操，助...
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真人示範怎樣瘦手臂內外側贅肉
手臂上多餘的贅肉，該怎樣瘦手臂能夠迅速消失呢？如果你還在為“拜拜肉”煩惱，那麼今天試尚網小編教你怎樣瘦手臂的竅門，絕對可以讓你擁有纖纖手臂，和蝴蝶袖說拜拜！下麵真人示範教你瘦手臂的按摩減肥8步驟，幫你消除贅肉！十分簡單...
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按摩瘦臉最有效的方法
想要知道瘦臉最有效的方法是什麼嗎？你又何必花大錢花時間去美容院做美容瘦臉呢？今天試尚網小編就來教你輕鬆按摩瘦臉運動，想要擁有小臉，心動的美眉可千萬別錯過這個瘦臉最有效的方法學習機會哦！ 瘦身、減肥，減肥方法， 瘦身、...
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腰部減肥瑜伽動作分解（圖）
坐下之後大肚腩是你無法掩飾的事實，想要瘦腰腹，還是讓腰部減肥瑜伽來幫助你快速有效的瘦腰腹吧！不想要每天都頂著一個西瓜肚擔心別人笑話，就多做做腰部減肥瑜伽動作，簡單易學，下面就來為大家分解這些瑜伽動作，幫助你輕鬆的減肥瘦...
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空閒動一動 身材悄悄瘦
大家都應該聽說過，“飯後百步走，能活九十九”，這裡面的走，你知道是什麼意思嗎?“空閒動一動 身材悄悄瘦”，這也就是我們所說的這個意思，如果你堅持運動減肥了，你就會漸漸的看到脂肪在不知不覺中慢慢減少，具體去看一看到底該如...
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郭美美早起整容照片曝光 驚呆了不
郭美美這個名字一出現就意味著又是各種負面的炒作新聞，炫富、整容、賭球，近日，因賭球被警方抓獲。近日又被曝出整容前的照片,照片中的她大餅臉、雙下巴、皮膚粗糙,與之前她本人微博曬出的自拍照大相徑庭。 郭美美整容前後： ...
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韓式圓臉修顏髮型 氣質中分瘦臉首選
以下是小編為各位圓臉女生們推薦的一組甜美時尚的韓式中分髮型，對於圓臉MM們來說，一款時尚百搭的中分髮型往往是不錯的選擇。 韓式圓臉髮型一： 這款時尚的圓臉中分髮型，對於各位圓臉MM們來說是不錯的選擇，垂順的披肩直發柔...
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金-卡戴珊最愛低碳瘦身法 產後付出好身材
金·卡戴珊(Kim Kardashian)，美國時尚界和娛樂界的著名活躍人物，身兼演員、模特、服裝設計師等職業。作為一位時裝設計師，建立了Kardashian Kollection這個時裝品牌。身為社會名流對自己的要求...
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爬樓梯減肥 瘦腿收腹還翹臀
身材肥胖臃腫的朋友們，嘗試一下爬樓梯減肥方法吧，幫助你全身減肥，迅速消脂！爬樓梯減肥法，我們可以找一段樓梯上下反復迴圈練習，先由短時間登梯鍛煉，逐漸增加到時間長些的登梯鍛煉。對居住樓房的患者，若樓層不太高，上下不乘電梯...
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4大瘦身舞蹈 美女們的最愛
知道瘦身舞蹈都有什麼嗎?大家都知道，很多舞蹈都具有瘦身的功效，這樣的話，美女們都很開心的。運動減肥一直是一個雷打不變的減肥秘方，而舞蹈又是運動中既美麗又不會很枯燥的一種。想快速又健康的減肥瘦身，就和小編一起來看看什麼舞...
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減肥的好方法 室內減肥大全
減肥的好方法不一定都是在室外，很多減肥方法在室內都能實現減肥的效果，而且省時省力！下面這幾種室內運動減肥的好方法，是大家最容易忽略的方法，但是要說減肥效果，可不遜色於那些健身房減肥計畫，但為了避免受傷，這裡還列舉了一些...
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胖臉適合的髮型推薦 輕鬆提升顏值
胖臉mm弄什麼樣的髮型比較顯瘦呢？下面小編就來推薦幾款適合胖臉的髮型設計，輕鬆提升顏值，一起來看看吧。 胖臉髮型一 微卷的長髮隨意的披散下來，搭配上氣質的偏分劉海，輕鬆達到了瘦臉的效果，打造出獨有的魅力感來，棕色的染...
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熱情拉丁舞健美操狂消脂
來自歐美的拉丁舞健美操，充滿了熱情，洋溢著快樂！拉丁舞健美操是結合了拉丁舞的動作和步伐，並加入有氧健身操的動作，再添加一些手臂的動作組合而成的。拉丁還引用了狂熱的音樂，使健身者在激情的拉丁音樂中，盡情展示自己美好的身段...
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每秒都燃燒腿部肪的6個竅門
瘦腿的最快方法中，哪種能夠每一秒都燃燒脂肪呢?乘車過程中，試尚網小編推薦給你瘦腿的最快方法，幫助你的腿部脂肪分秒都燃燒，塑造完美的腿部形態，如果你正在瘦腿，就趕快行動起來吧! 關於瘦身、減肥， 關於瘦身、減肥， 關於...
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少吃&運動減肥方法真有效嗎？
我一直都不明白，運動減肥方法中有一種叫做中醫臍療減肥法，如果這種方法可以通過肚皮下面的脂肪真的會燃燒那種感覺真是又驚又怕又歡喜! 肚臍也能減肥，這種運動減肥方法真的有效嗎？是怎麼進行的呢？ 關於瘦身、減肥， 關於瘦身...
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健身鋼管舞 舞動全身減肥
流行的健身鋼管舞，舞動全身健康減肥。現在國際流行的鋼管舞，其專用鋼管分為50、42和40毫米，以便不同身材或手型的人使用，英國人還為普通學員設計了可擕式鋼管。但是健身{鋼管舞}還有很多的技巧需要我們學習，下面我們一一來...
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不同瑜伽減肥動作 抖動全身脂肪
瑜伽減肥動作，可趕走身上的死角位置多餘脂肪，讓我們可以在日常飲食之外，利用有氧運動達到修飾線條的目的。試尚網小編提示大家，在日常生活中，除了要注意均衡飲食外，只要配合現時大熱的瑜伽減肥運動，集中收緊上下半身肌肉，重塑完...
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推薦三種健身舞 燃燒全身脂肪
一直以來，健身舞作為舞蹈中的一種，都是一種藝術，在健身舞燃燒全身脂肪的過程中，讓你充分活動開，所以mm們如果想要跳健身舞還是很靠譜的，它可以讓你充分活動開來讓你在舞蹈中悄悄瘦下來，還能愉悅身心! 關於瘦身、減肥， 關...
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每天跳繩 月瘦15斤
跳繩減肥這種有氧運動減肥方法，是一種一舉多得的減肥好方法，通過跳繩減肥法，不僅可以減肥瘦身，而且還可以強身健體，對身體十分的有幫;試尚網小編教你跳繩減肥法，月瘦15斤的秘訣哦! 關於瘦身、減肥， 關於瘦身、減肥， 關...
