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什麼是有氧運動的特點
什麼是有氧運動，有氧運動的特點是什麼呢？有氧運動顧名思義就是在有氧代謝狀態下所做的運動瘦身方法，通過運動達到消耗機體多餘的脂肪，達到減肥瘦身的目的。許多人的有氧運動的鍛煉根本不是在有氧狀態下健身運動，所以也就失去了有氧...
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六式瑜珈瘦身操 快樂消脂
減肥瑜伽並不複雜，就像這裡的六式瑜伽瘦身操一樣，讓你輕鬆快樂的消脂減肥！普通的體育鍛煉，往往注重的是外在的美麗，而內在的東西卻很少顧及。瑜伽瘦身操就不一樣了，它在雕塑你外在形象的同時，還給你一種來自內心的力量。經過一段...
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圓臉女生必參考的8款圓臉髮型圖片
圓臉女生總是很羡慕瓜子臉、鵝蛋臉、方臉女生的時尚髮型，總覺得她們的臉型有很多髮型都適合，自己的圓臉卻有很多髮型不適合，其實並不是這樣的是你顧慮的太多，所以就覺得很多髮型不適合自己，那麼今天你就拋開一切的顧慮來看看小編給...
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簡單又百搭的時尚髮型，讓你氣質迷人又高雅
step1：把頭頂劉海區域的秀髮用手往上抓起，用尖尾梳倒梳發根部分，然後使用髮膠來固定，再將劉海向後放下，可以夾子來固定位置，讓劉海區起到蓬鬆聳起效果。step2：在耳邊至上的頭髮弄成單側的三股加辮，而每次只是添加髮際...
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女人頭可斷，髮型不可亂 ，這些髮型讓你回頭率爆滿！
可愛的雙馬尾紮發當然非少女系的你莫屬啦，偏分與露額髮型搭配起來，可愛的雙馬尾卷髮清新時尚。小清新範十足的一款中長卷髮髮型，空氣劉海與中長卷髮勾勒出別致的時尚感來，搭配上俏皮時尚的格子帽十分搶眼。清爽的露額髮型與時尚的中...
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你從未嘗試過的優雅盤發，美的不要不要的！
step 1：將頭髮分兩部分，前面的劉海分開，然後後面的頭髮紮成馬尾，馬尾再分兩部分進行扭轉，用橡皮筋固定。step 2：將馬尾盤起成低髮髻，用小髮卡固定住。step 3：劉海纏繞在髮髻上，不用拉緊只需要讓稍微有些弧度...
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女神髮型手把手教程，總有一款適合你
Step 1：將頭髮梳理好。Step 2：用卷髮棒將頭髮卷蓬鬆。Step 3：在手上抹上髮蠟。Step 4：用手把髮蠟抹在頭髮上，將卷髮定型。可以在發根上也抹一些，這樣頭髮會更加蓬鬆。Step 5：留出左邊靠近髮際線部...
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健身打羽毛球是有氧運動嗎
打羽毛球是有氧運動嗎?當然是了!只要堅持打羽毛球，就具有減肥瘦身的效果!對於酷愛健身的朋友來講，選擇羽毛球這種有氧運動，不僅能夠減肥瘦身，同時還能強身健體，增加身體的協調能力， 推薦減肥瘦身閱讀有氧運動打羽毛球減肥三...
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不這麼紮，你永遠不知道自己能有多漂亮！
簡單粗暴，效果卻很好！這款盤發非常簡單，就是把頭髮分成三份，然後編成三個麻花，然後把麻花打結、纏繞、不管用什麼方法，總之最後全盤起來了。推薦用一字夾或者螺旋夾。一分為二首先，挑起前三分之一的頭髮，紮起最簡易的上層馬尾。...
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有氧運動衡量的標準分析
大家都知道多做有氧運動有益身體健康， 但是有氧運動衡量的標準是什麼你知道嗎？有氧健身運動確實能幫助減肥還能健康身心，但如果不知道有氧運動衡量的標準，盲目的選擇，對身體是有傷害的，下面看看小編針對有氧運動，有什麼科學的建...
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吳尊的男士減肥計畫曝光
關於瘦身、減肥， 關於瘦身、減肥， 如今想要單飛的吳尊，擁有很多粉絲，日常生活中，男士減肥計畫就像他的情人一樣；這個出道不到兩年的臺灣花樣美男組合飛輪海，爆紅速度比當年F4有過之而無不及。不過，與F4的柔美相比，飛...
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跳繩減肥法讓你有完美身材
有跳繩減肥法，你用嗎?其實跳繩這樣的減肥方法，大家都應該瞭解一些，就是很多時候不知道怎麼用才能讓效果最好而已。跳繩這種運動大家再熟悉不過了，男女老少都是可以選擇跳繩減肥的，只需要一根繩子就可以輕輕鬆松的減肥，方便的又省...
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《爸爸去哪兒2》五位星媽鬥豔
隨著《爸爸去哪兒》第二季的播出，萌娃奶爸再次掀起熱潮，五位幕後辣媽也被網友放到台前來對比，模特、演員、體操運動員不同身份的辣媽一起來看看哪位最美吧! Feynman媽媽王麗萍這張照片太舊了，不過feynman媽媽...
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五種初級瑜伽姿勢（圖）
傳統的初級瑜伽，並不單指藝術鍛煉。初級瑜珈更是個完整的體系，從很多方面影響思想、身體、精神和情感：身體(通過骨骼、肌肉、器官、迴圈、神經);氣(“prana”是“呼吸”的意思，瑜珈修持者認為這是我們的生命力在流動);心...
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走路有氧運動減肥 一周就瘦
走路是一種有氧運動減肥方式，也許你還不知道，簡單通過走路，我們就可以十分有效的減肥瘦身；如果你還不知道什麼是有氧運動減肥方法，那麼今天試尚網小編就來為你推薦幾種不錯的運動減肥方法，想要快速甩掉身體中多餘的脂肪含量，那麼...
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有氧運動減肥法 快速瘦身
說到減肥，這可是一個老生常談的話題了；有氧運動減肥是減肥方法中的一種，到目前為止，也是科學家們承認的減肥方法之一，那麼到底有氧運動減肥都有哪些呢？想要消除腰腹部贅肉，是很多人在減肥過程中的夢想，讓我們看看這些有氧運動，...
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瘦腰收腹 椅子操一併搞定
OL一族經常久坐，久坐之後身體局部就很容易堆積脂肪，堆積的脂肪，如果不得到及時的排除，就很容易身材肥胖;想要在辦公室裡也能展現完美的身材，就趕快來和小編一起學習一下OL健身操吧，讓你減肥瘦身不用愁!上班族運動減肥椅子操...
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全套健美瘦身有氧運動
健美瘦身有氧運動是一種遵從有氧鍵身的運動規律，結合優美的健美操動作編排而成，是一系列速效實用的健美操，深得廣大朋友的喜愛。 這套健美瘦身有氧運動，節奏輕鬆明快，動作簡單易做，運動量適度，具有明顯的瘦身作用。學習這套新穎...
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傳授減肥瑜伽方法 經典!
減肥瑜伽方法不僅可以減肥瘦身，還能通過鍛煉，讓身心更健康。球瑜伽是根據傳統瑜伽體位元法，把球的彈性和滾動性結合起來的一種新興的健身運動。彩色的瑜伽球滾動自如，伴著悠揚的樂曲，與球共舞，的確能夠驅散一天的疲勞。這種減肥瑜...
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僅需5分鐘的健身減肥運動
如果每天堅持健身減肥運動，肯定會讓你的脂肪燃燒，達到減肥瘦身的功效的;試尚網小編教你每天35分鐘的健身運動，只要堅持，定能消耗300卡路里脂肪，此項運動減肥方法包括每個動作需做一分鐘然後重複練習，然後做5分鐘的有氧運動...
