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健美鍛煉原理：預先消耗(pre-exhaustion)
()隨著二十世紀的來臨，相信是時候更新一下現代健身的最新原理；我們談談：Lateral raise,清晰地說，預先消耗，然後立即做，重點是兩個不同的動作之間是不可休息的。 起源於1952年，頂級健身運動員，如Arman...
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運動減肥的誤區
在生活中，一些肥胖者總抱怨運動減肥難以取得滿意效果。其實，不少運動減肥失敗者與其錯誤觀念、做法或偏見有關。細讀下文，也許您能從中悟出一二。誤區之一：只要多運動，便可達到減肥目的。運動雖能消耗人體內的熱量，但僅告運動減肥...
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蘇志燮帥氣短髮髮型 突顯十足男人味
韓星蘇志燮無論出席什麼場合，渾身都散發出一種時尚型男的帥氣範，他所演過的電視劇角色，也是最讓女生們尖叫的，下面一起看看他很有男人味的短髮髮型吧。 作為韓國最帥氣的男明星蘇志燮，可是有帥氣的資本哦，一頭清爽的短髮...
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四款低脂食物 熱量低 放心吃
導語：說到減肥，怎麼能少的了飲食的幫忙呢，只要合理的安排好，瘦身可是非常快的哦，不要把肥胖推到食物上，食物沒錯，錯的是你的無節制的飲食，放縱自己的胃口，只能是讓你越來越胖。下面小編為大家推薦的幾款食物，讓你不在擔心攝入...
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bigbang崔勝賢時尚髮型盤點 演繹個性背頭造型
崔勝賢是著名的組合bigbang的成員之一，藝名為top。實際風格為四次元的無厘頭，可是在幾部作品當中都顯得比較高冷，超有魅力的哦，不如一起來盤點一下他的時尚造型吧。 精緻的五官搭配上一款帥氣的背頭造型，不僅簡單而且...
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《奔跑吧兄弟》隊長鄧超 短碎發造型超man
《奔跑吧兄弟》熱播受熱捧，近日，作為隊長的鄧超為雜誌拍攝封面大片曝光，此次拍攝硬照一反搞怪之態，穿梭於光影中，乾淨的短髮，身著正裝眼神堅定有力，男神的深沉一面完全展現。 “逗比隊長”鄧超不在是節目中頑固不羈的二貨，耳...
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最適合小臉男生的髮型
小臉型的男生應裝扮什麼樣的髮型呢？我想小臉型的男生不用擔心，以小編看有很多小臉男生都喜歡把髮型裝扮酷酷的，還有帥帥的，因為小臉型由於臉部比較小，所以比較好搭配髮型，今天 這款咖啡色的男生髮型，自然柔順，兩邊的鬢髮較...
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蛋白質的攝入技巧 蛋白質攝入不盲目 這樣吃才能瘦
導語：蛋白質減肥方法相信你也使用過吧，適當的攝入蛋白質呢是能很好的瘦身的，可是如果是因為攝入蛋白質可以減肥的就無節制的攝入蛋白質的話，可是會造成反效果的哦，再好的減肥方法也有它的弊端，今天我們就來進一步的瞭解下蛋白質減...
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五個型男演繹酷酷髮型
寒冷的冬季，男生們一般都很喜歡打扮自己，不管是服裝還是髮型都裝扮的非常有型，在打扮的同時都非常注視外表的，特別是注視著他外表的酷型，編輯就不必多說了，以下 層次感短髮 頂部髮絲蓬鬆有層次感和偏分的斜劉海，兩邊的鬢...
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09最新男生短卷髮
男生對髮型越來越來重視，想成為一位帥氣的男生，必須要打理一款適合的髮型，好的髮型絕對能為你帥氣的形象添分。年末短卷髮已經興起流行，在原本常見短髮上添加適當的弧度，個人的精神面貌也會更加活力帥氣， 劉海向上翹起，然後在...
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09冬季最帥氣炫酷髮型
在這個寒冷的冬季，男生們想擁有一款帥氣炫酷的髮型嗎？想必有很多男生都在討論這個冬季什麼樣的髮型最帥氣炫酷，不必在討論了，如果想擁有帥氣炫酷，那就馬上來看看 適合臉型：瓜子臉、長臉 這頭烏黑蓬鬆厚重男生短髮髮型，沒有分...
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男生6款超帥氣髮型迷死她
在這個寒風來襲的冬季，想必有很多男生都想改變一下那死板的髮型，想改變髮型的男生看過來，今天 韓式燙髮髮型 NO3：頂部的髮絲蓬鬆淩亂沒有分線的斜劉海，兩邊的鬢髮耳蓋，對長長的臉進行了修飾，淩亂的頭髮同樣帥氣有魅力...
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男士西裝髮型搭配
年末正式聚會與見面次數開始增多，重要的場合，西裝是男士們的第一選擇，這樣的搭配看似很簡單，其實也需要一定的技巧。一切從頭開始，足以說明髮型的重要性，髮型與西服搭配適合了，令你人氣倍增，一起來看看男生髮型與西裝的搭配，找...
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5款職場成功男士魅力髮型
在職場競爭激烈中，需要在職業上成功的男士，就必須要有成功的人際交往和商務交往，外在的形象相當重要，無論是裝扮還是髮型，都不能過於花俏誇張。成熟得體而大方的髮型，會增加客戶和領導們對你的信任。這次 NO3：此款髮型的特...
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推薦三款晚餐食譜 健康瘦身才夠味
導語：晚餐怎麼吃才能保證胃部的滿足和瘦身的需求呢？晚上的飲食對於減肥的影響很重要，吃的過晚、或者過於豐富都會造成食物堆積，從而產生脂肪，所以在減肥的你晚上的飲食一定要有特別的計畫哦，小編為你推薦幾款適合晚上吃的食物，保...
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男生休閒式髮型4款
雖然男生愛美已經普遍存在，但是在髮型和衣裝上，大多數男士在選擇上，還是偏向簡單方便舒適。在眾多服裝風格中，休閒式的服裝無論是從視覺感受，還是舒適程度都是最為適合的。現在 整個髮型的秀髮，看起來很隨意，蓬鬆柔順的軟質...
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有技巧的吃主食利於排毒瘦身
導語：主食有面，米飯等著這些個都是碳水化合物，對於正在減肥的人而言，減肥期間是不會攝入碳水化合物的，其實這種方法是錯誤的，減肥期間不是不能吃主食，其實吃主食反而有利於排毒、減肥哦，今天我們就來分析下到底要不要吃主食。 ...
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男士俐落短髮4款
清爽簡潔是男士髮型最基本的構成要素，在個性髮型、時尚髮型、流行髮型占主流的年代，簡單俐落的短髮在男生髮型中依然有一定的地位。現在 劉海成弧度曲線，由高向低拉下，加上俐落的短鬢角，凸出陽光帥氣的臉形，頂層的蓬鬆，增強立...
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5款最新時尚潮男髮型
如今的男性越來越注意時尚潮流，不單是服裝搭配，而且髮型上也是非常注重的，整體造型乃至於頭髮都是必修學分。其中特別需要注意的是髮型設計，畢竟頭髮可不像衣服配件天天更換。今年秋冬的男士髮型 3、短T恤搭配馬甲感覺很有潮...
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6款秀氣男生超帥氣髮型
寒風的冬季，快年末了，想必各大編輯也都很少拿秀氣男生的髮型來作文章，那麼今天 NO3：蓬鬆烏黑的頭髮、自然沒有分線的劉海，兩邊的鬢角修得很有型，綠色的圍巾和整身的搭配顯得很帥氣，這類似的男生是很受女生追捧的哦。 N...
