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跑步運動正確方法 一天最佳跑步減肥時間
【圖】跑步運動正確方法 一天最佳跑步減肥時間 運動跑步是不少健康人士的最愛，除了不受空間時間的限制外，只需一雙跑鞋和舒適的衣服，就能讓你感受到運動的樂趣。跑步對於身材塑造還有不錯的效果，那正確的跑步運動方法是什麼？為大...
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8大女星豐乳肥臀爭演楊貴妃
一直以為楊貴妃挺胖的，後來查了些資料，才知道楊貴妃並不胖，而所所謂“豐腴”，也就是說豐乳肥臀，跟現行的審美標準並行不悖。想當年，馮小剛翻拍《楊貴妃秘史》，居然有8位女星爭演楊貴妃。可是要演楊貴妃，胸前無料肯定是不行的。...
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揭秘運動後膝蓋痛怎麼辦 找准病因治療還你健康
有許多人都會因為有關節方面的疾病，或是膝蓋受風容易膝蓋疼痛，我給大家說說自己的見意，希望對大家有所幫助。膝蓋痛時少爬樓梯。有好多人認為鍛煉膝蓋的關節可以減少疼痛，其實不是這樣的，膝蓋疼痛是因為膝關節受損嚴重，如果多...
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爬山後腿疼最快的恢復法曝光 十二大方法還你健康雙腿
在旅遊爬山以後，下山途中容易發生小腿抽筋，感到疼痛或抽筋，醫學上稱為腓腸肌痙攣。這是由於腓腸肌一直處於緊張收縮狀態，在下山過程中得不到鬆弛休息，肌肉連續工作，使肌肉乳酸蓄積而產生此一現象，防治小腿肚子疼痛和抽筋，...
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倪妮絲網透視裝亮相 性☆禁☆感嫵媚大秀吸精美腿
近日，某時尚雜誌100期慶祝活動上，高圓圓、倪妮等焦點明星紛紛亮相。當天倪妮身穿黑色絲網蕾絲裙亮相，性☆禁☆感嫵媚，奪人眼球。當天，倪妮還獲得了該雜誌頒發的年度潮流新勢力大獎! 當天倪妮可是十分大膽的玩起了性☆禁☆感，下半身隱...
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五種食物強效去油減脂
開學的開學是，上班的也該上班了，唯一不變的還是那身脂肪，永遠是頑強的的粘在身上那也不去，熱量堆積的太多，年後的減肥也付出的多一點，努力的刮油去脂才是正事，下面有幾種食物能幫你有效的掛掉體內過剩油脂，在短期內快速瘦成苗條...
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分析生長紋和肥胖紋的區別 盤點引起生長紋的原因
首先，生長紋和肥胖紋不是每個人都會得的，引起生長紋的原因主要是由於皮脂下內分泌絮亂所導致的，而肥胖紋則肯定是比較胖的人才會長的。二，生長紋比較短，也比較粗，而且一片一片的群居在一起，但是肥胖紋通常都是又細又長，在...
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遠離節食 運動瘦身才是王道
有的人減肥很輕鬆，而有的人卻付出了非常多的努力在減肥上面，每個人的體質是不一樣，所嘗試的減肥方法在不同的人身上會產生不同的化學效應，減肥的你一定要小心，不要去盲目的模仿人家的減肥方法，要選擇適合自己的減肥方法才能真真的...
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黃磊多多有愛寫真照集錦 親子髮型可愛爆棚
隨著《爸爸去哪兒2》的熱播，越來越多的人愛上了黃多多，也對黃磊的教育方法大加讚賞。黃磊正式晉升為新一任“國民岳父”，好吧，即使你的姑娘才8歲但是漂亮懂事成為了國民小女神。 近日黃磊和女兒多多為《時尚芭莎》拍了一組寫真...
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女性作息時間表如何安排 美容覺應該這樣睡
最佳睡眠時間是晚上11 ：00到早晨7 ：00 晚上10 ：00前最好上床休息,中午盡可能睡半小時到一小時的午覺(午睡一小時抵過晚上睡三小時),年輕人一天至少要睡足八小時！ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間...
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頸椎穴位圖片大解密 7點小妙招讓你做好保護
頸椎，指頸椎骨，英文名為：cervical vertebra。頸椎位於頭以下、胸椎以上的部位。頸椎共有七塊頸椎骨組成，除第一頸椎和第二頸椎外，其他頸椎之間都夾有一個椎間 盤，加上第七頸椎和第一胸椎之間的椎間盤，頸椎...
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盤點科學增高方法 7種做法讓你輕鬆長高
很多人都想長高一點，確長不高，只是想想而已，永遠不行動。很多人都嫌棄自己長得太矮了，卻沒有什麼補救措施。不要以為成年後就不能改變自己身高了。但有這種想法是正常的，但是，如果你也想長高吧，趕緊行動起來吧。堅持以下方...
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欣賞藝術體操壓腿 學會用正確方式壓腿
壓腿主要是為了拉韌帶。而為什麼要拉韌帶呢？拉韌帶的好處是什麼？1.柔韌性練習可促進身體健康和體形完美。當與各種力量性訓練科目相結合時，例如跑步、騎自行車、游泳和划船等項目，柔韌性在完整的健身訓練體系中最少能提供三...
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運動變得年輕44歲擁有24歲少女身材
44歲的她卻有著24歲女生的外表，之前她是一名廣告導演，是一名工作狂，女人越是上年紀越要懂的保養自己，34那年她開始從事各項健身，身材開始變得苗條，原本松松肉也開始變得緊致，整個人都大不同了，看了她的身材著實讓小編羡慕...
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膳食纖維助你清腸去脂排毒瘦身
不是所有食物都是導致肥胖的，減肥期間也不是所有的食物都不能，有的食物你只要你吃對了，還能幫助你減肥哦，有的果蔬是含有豐富的膳食纖維的，而膳食纖維能有效的幫助排除體內油脂，排除毒素，今天小編就要為大家介紹6個含有豐富膳食...
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深情女子欲捐腎 人沒有一個腎會怎樣
美國一男子多年患有腎臟病，他的深情女子欲捐腎，伴他度過下半輩子。沒想到兩人的腎臟完全吻合，簡直不要太完美。一個人只有兩個兩個腎，作為重要的身體器官之一，人沒有一個腎會怎樣？ 正常人都有兩個腎，分別位於腰部兩側後方。...
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盤點去除紋身的方法 6種方法去除烙下的印記
很多青年人年少氣盛時，往往把紋身當成彰顯性格和表達情感的一種方法，而隨著年齡的增長，他們開始為了去除在自己身上烙下的印記而四處求醫，那麼，去除紋身的方法有哪些呢?1、液氮冷凍法是用液態氮冷凍的方法使表淺皮膚組織壞死...
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教你這樣吃夜宵不長肉
年後開工各種工作量大，常常加班，體力消耗大，想吃夜宵又擔心會長肉，這可如何是好呢?宵夜不是不能吃，如果是油膩燒烤之類的食物可就不能吃，而且太晚了的話也不適合吃宵夜哦，想要吃夜宵不胖的話，那就來看看小編為你推薦的這個方法...
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馬尾怎麼紮簡單好看 活力紮發更添陽光氣質
馬尾不僅簡單易理而且可以打造出百變的氣質，可愛的、甜美的還有很適合OL氣質的，那麼你適合哪一款風格呢，下面就來找一找你適合哪種類型吧， 空氣齊劉海髮型，將唯美的螺旋卷髮紮出一款氣質的公主頭造型然後將公主頭紮出一...
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春季不可忽視的身體護理
一、身體乳液不能停 春季雖然沒有寒風的侵襲，但是身體在轉季的時候特別容易脫皮，所以我們還是要保持浴後塗抹身體乳的習慣，如果覺得冬季的乳液油份較多，可改用春季款的輕乳液。伊秀編輯推薦：女星假大胸蔡依林第一最不性☆禁☆感女星...
