-
如何跳Insanity不粗腿不傷膝蓋 瘦身達人全面講解
Insanity是美國長期暢銷的塑身減脂健身操，由著名的健身教練Shaun T出品。它主要通過間歇訓練法，每次40分鐘的課程讓你有效燃脂。但是不少減肥人士反應，跳完Insanity後會粗腿傷膝蓋，下面幾個注意事項，助...
-
肚皮舞瘦小腹，擺脫瘦腰誤區！
腰部是女人身體部位裡最容易堆積脂肪的地方，尤其是長期在電腦前工作的白領們，長期伏案工作，而且不經常運動，久而久之小蠻腰變成了水桶腰。如何瘦腰呢？只要大家避開瘦腰誤區就可以塑造s曲線啦！ 肚皮舞瘦小腹法 相信許多的M...
-
最好看新娘髮型推薦 高雅溫婉又唯美
相信每個准新娘都想擁有一場浪漫的婚禮吧，那麼該如何弄髮型呢？下面是小編今天為美眉們準備的端正溫婉系新娘髮型教程，溫婉高貴又復古，快來看看做個參考吧。 新娘子怎麼弄髮型好看呢？和小編一起先來看看這款新娘盤發髮型的效果圖...
-
鄭爽暴瘦成紙片人 增肌食譜恢復健康身材
《旋風孝子》鄭爽攜爸爸出演，早在拍攝《微微一笑很傾城》的時候，鄭爽就被爆料瘦成紙片人！看著現場的圖片，讓人心疼的同時也大為吃驚。女生減肥可以，但是如此傷害身體確實有點不妥。推薦娛樂圈中各個瘦子女明星，增肌食譜計畫讓你...
-
周迅登封面狂秀巴掌小臉 易水腫也能瘦出周迅般的小臉
近日，“精靈”周迅為《時裝》雜誌拍攝一組秋冬時尚寫真。照片中的周迅盡展搞怪本色，擠眉弄眼擺出各種表情。就說是有一張小臉，也不帶這麼氣人的。哈哈!看到了周迅你就知道小臉的好處了!小臉果然是顯瘦又百變! 不少見過周迅的...
-
盛一倫肌肉爆表 男朋友肌肉速成法
在《太子妃升職記》中，萬眾矚目的床戲暴露了太子盛一倫的好身材。健碩的胸肌、腹肌和肱二頭肌，讓眾多網友開始舔屏。男人的好身材離不開肌肉，快快分享給你的男朋友，三招練出健碩肌肉。 胸肌鍛煉 臂力器對練胸肌有著很好的效果，...
-
最新新娘髮型怎麼弄 鮮花點綴仙氣十足
隨著新時代的不斷發展，年前人的思想也在變化著，新時代的年輕人，追求一種隨意簡約大方之美，那麼怎麼新娘髮型好看呢？今天小編特地精選了9款唯美的新娘髮型，花朵點綴，更顯仙氣十足嗎，做溫婉俏新娘咯。 新娘子是最美的，不過也...
-
韓國最美體育老師造假 正確健身動作練出真身材
來自韓國的最美體育老師被質疑造假，這名叫做芮呈和（Ye Junghwa）的私人教練，因其分享的私照無一不是大長腿、巨乳和翹臀，面對真人示範時的真身，網友表示很失望。女生朋友想要好身材，僅靠PS是不行的。分享正確健身動...
-
打造“維密”天使般的美胸 從戒掉“襲胸”壞習慣開始
不少美眉都希望自己能擁有超模般完美的身材，能夠如“維密”天使般完美就更好了。完美的胸型，纖瘦的身材，這樣的身材再好不過了。你是不也心動了想要擁有如“維密”天使般完美的胸型呢? 想要擁有出眾又完美的胸型，首先你就需要...
-
4組全身減肥操 塑造迷人曲線
每天坐在電腦前的OL是不是感覺自己的贅肉越來越多，想知道什麼方法減肥最快嗎？今天小編就為大家介紹最適合ol減肥的最快方法，4組減肥操幫你瘦肚子，瘦腿，瘦手臂，甩掉全身的贅肉。想要塑造S型身材的白領們一起來看看吧。 瘦...
-
為你的小粗胳膊尋找變細的有效方法
最煩人的就是胳膊上的贅肉比別人多，粗壯的胳膊看起來一點也不修長，反而像個男人的手臂。相信不少女士有這樣的苦惱，今天你可以舒展一下眉頭了哦。小編教你一套瘦臂體操，減肥瘦臂看得見！ 1、手臂按摩 順著手臂靜脈和淋巴的方...
-
2015新娘髮型設計圖片 唯美造型搶先看
新的一年快到了，15年大熱的新娘造型是什麼呢，沖著不少新人在跨年的時候好事將近，小編送福利了，預熱的新娘造型送給准新娘新年最好的禮物。 復古風一直頗為流行，精緻的新娘盤發髮型，氣質的卷髮下擺顯露出溫婉動人範，發色自然...
-
最新的芭蕾式體操，打造完美的腿型
你對自己的雙腿滿意嗎?如果不是很滿意的話，那麼今天可能你就找到如何打造美腿的好方法了。來試試吧，最新的芭蕾式體操，無需複雜的器械，一把靠背椅便能實現你美腿的願望。 後擺腿 1.站立而雙腳稍稍外翻，腳爭著地。 你對自...
-
天然無副作用的豐胸方法
想要把自己完美的曲線表現出來，胸部是至關主要的一道關口。如果胸部平平，有再好的身條也彌補不了上身的曲線缺失。那麼，就讓我們來學一下最天然的豐胸方法，讓你無副作用的豐胸！ 想要身材更加玲瓏浮凸，擁有傲人雙峰絕不可少，...
-
六個部位減肥法 針對性減肥最有效
盛夏還沒到，還有機會在這個夏天展現自己的身材。夏季怎麼減肥最快呢？想要知道夏季減肥的最快方法，你需要清楚到底是要全身減肥還是只是減身體某一部分。下面小編挑選了六個針對不同身體部位減肥的方法，幫你全身減肥，讓你這個夏...
-
夏季減肥最強的4個瑜伽動作
如果你認為練瑜伽不會燃燒脂肪，那你就大錯特錯了！下麵4張動圖為紐約頂級瑜伽師親自示範，每天只需要10分鐘，瘦腰、美腿、美臀，塑型一步到位！絕對是姑娘們的最佳之選，許多知名藝人都是採取此法而瘦下去的哦，一定要試試，一起...
-
讓細節來為人間“胸”器加分
擁有傲人胸部是許多女人的資本，有了資本就容易驕傲，忽略了胸器的保養，這是不對的。老話說“勝不驕，敗不餒”，用於胸部保養也挺合適的。如果不注意保養美麗胸部，等到它消失于無形時，再想找回來就比較困難了。 胸部的保養很重...
-
韓式新娘妝髮型合集 浪漫造型完美展現
韓式新娘髮型怎麼打理好看呢，當然是搭配上韓式新娘妝才更顯氣質啊，那麼大家就跟著小編一起來看看韓式新娘妝與髮型的完美搭配吧！ 簡單且清麗的一款新娘裸妝造型顯得大方不做作，與蓬鬆的盤發髮型搭配起來顯得十分有氣質，絲絲縷縷...
-
實用啞鈴美胸操修煉完美胸部
很多人以為啞鈴是男人用來鍛煉肌肉的東東，對女人是不適用的，誤矣。啞鈴是相當實用的女人豐胸工具哦。要讓胸部豐滿堅挺，還是學學這款實用啞鈴美胸操吧。下面請跟美女教練一起，成就自己的人間胸器。 胸部不是越大越好，美胸的標...
-
頂級超模性☆禁☆感展現全球最美胸部
小貝的老婆辣媽維多利亞喜歡豐胸，她的胸部確實夠壯觀的，但是在小編看來，維多利亞的胸部大則大矣，卻並不十分完美。在小編眼裡，只有以下這些頂級超模的胸部才夠得上完美，可以當得起“全球最美胸部”的稱號。 一、Adrian...
