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什麼樣形態的胸部才算是正常、漂亮性☆禁☆感？
什麼樣形態的胸部才算是正常、漂亮性☆禁☆感？文章導讀： 擁有美麗的胸部，是每個女性夢寐以求的。乳之房是集哺乳功能，性☆禁☆感功能及特有的女牲美象徵為一體的器官。在講求“健康就是美”的現代社會裡，女性乳之房“美”的功能已漸漸成為美女...
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走姿不當會導致秀腿肥胖
壓腳走：與踢著走很類似，但是這種壓腳走的方式卻是雙腳著地的時間比提腳走的人長。走的時候身體重量會整個壓在腳尖上，然後再抬起來。如果長久如此下去，會導致腿肚的肌肉越來越發達，那就會有討厭的蘿蔔腿出現。踢著走：有些人因為怕...
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產後減肥需謹慎
產後減肥需謹慎 新媽媽應該分娩至少6個星期後再去參加那些瘦身班，進行一些增氧性健美活動。給各位新媽媽提供的建議是：1、新媽媽的活動最好限於緩慢的散步和輕微的伸展運動：正確的健身活動可以幫助新媽媽迅速恢復體形。但剛生育不...
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每天吃多少主食有利於減肥
每天吃多少主食有利於減肥文章導讀： 眾所周知，減少飲食中能量的攝入是有效減肥的前提。對大多數國人而言，每日攝入能量有50%~60%是主食（糧食，如米飯、饅頭、餅乾、麵包、糖、點心等）提供的。所以，不難理解，肥胖的人首先...
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瘦身標準:你知道今天你幾斤幾兩嗎？
瘦身標準:你知道今天你幾斤幾兩嗎？許多人在減肥過程中發現一個問題，為什麼早上起來我稱了體重，到晚上再稱的時候就不一樣了？其實這是一個測量方法問題！因為稱體重也是有章可循的。 什麼時候稱體重什麼時候稱體重最准？每個人的生...
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最性☆禁☆感漂亮的腰臀比例
最性☆禁☆感漂亮的腰臀比例 用一個卷尺，測量你的腰圍，然後再測量你的臀圍(一定要是臀部最寬的部分)。最後，用你的腰圍除以你的臀圍，就得到了你的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰圍是38英寸，臀圍是46英寸，那麼腰臀比例就是38...
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如何根據體質、身體狀況健康減肥瘦身？
如何根據體質、身體狀況健康減肥瘦身？ 文章導讀：健康和食譜都應該根據體質的不同而進行調節。因此，把人體體質分為了太音人、太陽人、少音人、小陽人，下面根據這4種體質的四個明星，分別不同進行仔細地講解，只要按照符號慢慢地...
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哪些壞習慣會破壞臀形美觀？
哪些壞習慣會破壞臀形美觀？文章導讀： 為什麼窈窕的你，臀部看起來卻鬆鬆垮垮的？為什麼減肥了半天，臀部就是多那一塊肉？生活中出現這些美臀小危機了嗎？斜坐的軟骨頭 坐，可是一門大學問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨...
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使用正確坐姿能收腹挺胸且防止大象腿
使用正確坐姿能收腹挺胸且防止大象腿文章導讀：減肥，有時並不像人們想像的那麼困難。有些人，只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去二斤聚積於腹部的脂肪。這種易於消除的肥胖，是指四肢精細、體重標準，唯獨腰圍大於臀圍的那種脂肪專門集...
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什麼體型的女人最美麗
什麼體型的女人最美麗 女子的身高與體重，四肢與軀幹等部位的比例為多少才合乎健美的標準呢？在這方面，有關專家、學者進行了大量的研究，總結出一套較適合女子健美的測量標準。1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，...
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身材缺陷也會有很多好處哦
身材缺陷也會有很多好處哦你是否總抱怨自己的身材不夠完美？其實身材的小小缺陷未必都是壞事，說不定有些還值得你“慶倖”哦！ 1、你的臀部比較寬？恭喜你，你會有個健康寶寶！一般來說，寬臀女人不會在生產時受太大罪，更重要的是，...
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手臂肥怎麼減呢 13個動作讓你快速瘦手臂
如何瘦手臂最有效?炎炎夏日即將來臨，你胳膊上的肥肉多嗎?如果胳膊上有多餘的肥肉，穿起衣服來可不是一般的尷尬呢，你是否還在為露胳膊擔心?減肥吧!那麼怎麼樣能快速瘦胳膊呢?下面小編為您介紹怎麼樣能快速瘦胳膊，看看吧...
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生理期減肥需要注意哪些問題？
生理期減肥需要注意哪些問題？1、燃脂荷蘭運動醫學專家指出，體內荷爾蒙波動對脂肪燃燒很有影響。他們把月經最後2天及月經後1周稱為“燃脂福利期”，在此期間，身體分解脂肪的能力比平時高2成。建議你在這段時間通過適宜運動燃燒身...
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怎麼樣練小臂 教你如何鍛煉手臂力量
今天在百度貼吧看到一求助帖，帖子的主要內容是怎樣練小臂肌肉。小臂粗壯了會把手臂顯得格外結實有力量，接下來小編介紹幾個練習小臂的動作和動作要領。 談起小臂的練習，無非就是用手腕彎舉各種啞鈴杠鈴進行訓練，這樣的動作對...
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如何減掉肌肉型手臂呢 推薦2招還你纖細手臂
纖細的手臂是每個姑娘的夢寐以求的，但是讓人羡慕的手臂怎麼樣才能擁有呢?特別是要怎麼樣才能夠避免在瘦手臂的過程中不小心變成金剛蘿莉的那樣可怕狀態呢?今天，小編就來八一八如何瘦肌肉型手臂。 認識肌肉型手臂 肌肉型胖手臂主...
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冬季不適合節食減肥
冬季不適合節食減肥文章導讀：管不住隨氣溫驟降而猛漲的進食欲望，許多女性覺得夏季“清心寡欲”換來的窈窕身材面臨巨大挑戰。於是又見對肌體刺激性較大的黑咖啡減肥法、辣椒減肥法、饑餓減肥法，急性腸胃炎也因此在“減肥女”中頻頻發...
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減手臂的辦法有哪些 盤點100%有效的減手臂秘笈
瘦胳膊的最快方法有哪些？這個問題難倒了不少朋友。試過俯臥撐等方法，胳膊不僅沒瘦，似乎還有變粗的趨勢。這到底是咋回事？到底什麼方法減胳膊最有效？小編最近詢問了幾位成功減胳膊的姐妹，為大家帶來很少外傳的減胳膊秘笈。...
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一日唇色變三變 一天心情大不同
女孩子隨身的包包裡帶上幾隻不同顏色的唇膏吧!如果覺得一天的繁重工作太勞累了。換一個唇色換一個心情。應付不同場合也是得心應手。一起來看看吧! 早晨的米色唇妝 早晨的妝容要掌握3個原則：清爽度、好感度、好氣色度。因此妝...
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日本研究表明略胖者比瘦人更長壽
日本研究表明略胖者比瘦人更長壽 日本研究表明略胖者最長壽 平均比瘦人多活6年俗話說，有錢難買老來瘦。但胖就一定不好嗎？日本一項新研究顯示，略胖者反而最長壽，平均比瘦人多活6年左右。日本東北大學日前發表報告說，該校一個研...
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手臂力量如何鍛煉 輕鬆方法讓你緊實手臂
如何鍛煉手腕力量？1、提重物平時可以多做一些提東西的運動，這些看似好像對腕力沒有什麼關係，其實不然，提高自己的握力是為將來發展強大的腕力的基礎。2、指臥撐用十個指頭著地的方法做俯臥撐。這是鍛煉握力和腕力的第一步。在...
