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女子練啞鈴多少鎊合適 教你三招輕鬆瘦手臂
很多人喜歡用啞鈴輔助瘦手臂。但是要怎樣才能擺脫討人厭的拜拜肉，跟粗手臂永遠說再見呢？因為拜拜肉總是會在你不知不覺之間就跑到你的手臂上，這些難看的贅肉讓你看起來就像是多了10斤體重，就算是穿著長袖的衣服，也不能...
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什麼是o型腿？如何識別？
問題： 整天有人說我是o型腿，但我怎麼看不出來啊，請問到底什麼是o型腿？有什麼明顯的特徵嗎？我覺得我很正常的，真是鬱悶。答案： 要想判斷自己是否o型腿很容易的，你只需要以最自然的姿勢站在鏡子，不用刻意夾緊雙膝之間的距離...
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手臂下的贅肉怎麼減 教你11種鍛煉手臂方法減贅肉
現在比較流行健身運動，尤其是對男生而言，有力量的似乎就更能給人安全感，全身運動的應該已經有不少經驗寫過了，在這裡給大家分享一下手臂下的贅肉怎麼減。 教你11種鍛煉手臂方法減贅肉：1.第一種方法，舉啞鈴依然是鍛煉...
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潮流彩妝打造 流行元素超時尚
2013年末派對來襲，你能hold住全場嗎?如果不敢肯定的話，就來看看2013年末派對妝容大公開，潮流彩妝帶著最流行的元素，時尚經典，美豔迷人，一定能讓你鎮住全場，成為大家的焦點，讓他們為你歡呼為你尖叫。 <img ...
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產後減肥需要注意那些事情？
產後減肥需要注意那些事情？文章導讀： 生完孩子，我的身材什麼時候能恢復?那些懷孕前買的衣服還能穿得上嗎?如今很多剛生完孩子的“新媽媽”都不敢吃得太多，惦記著趕緊減肥，不少30歲以下的年輕母親在產後制定了“減肥計畫”。這...
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為提升女人味哪些身體部位一定要減肥
為提升女人味哪些身體部位一定要減肥 文章導讀:很多美麗達人們整天只是想著減肥、瘦身，拼命要將自己塑造成骷髏身材。但，女人的性☆禁☆感遠遠不止於此，最美麗的身體也並不在於本身體態的胖瘦。女人性☆禁☆感的秘密就是身上那些最性☆禁☆感的局部...
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楊冪瘦手臂方法是什麼？ 5種方法讓你輕鬆擁有細胳膊
生了小糯米的新晉媽媽楊冪在很短時間便恢復了昔日的好身材，手臂也沒有多餘的贅肉，網友紛紛尋找瘦手臂的秘笈。完美的女人，不論哪個位置都要漂亮，手臂也不例外，鬆弛的手臂大大影響了身材的美觀，同時也容易暴露年齡哦！那麼要如何...
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跳繩瘦手臂嗎 4種跳法讓你輕鬆擁有細胳膊
跳繩是一種非常有彈性的運動方式，它適用於任何人、任何季節、任何地點，是一種備受大家喜愛的運動，國內外的許多健身運動專家近年來格外推崇跳繩運動，因為跳繩減肥效果巨佳。 一根跳繩，一塊空地，再加上一個好心情，簡單的運...
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輕薄妝感 好肌底拒絕厚重妝容
化妝是為了遮蓋肌膚的瑕疵，是為嬌好的面容錦上添花，並不是要把整張臉原來的面目都隱藏起來重新畫。好肌膚就要露出來，建議輕薄定妝法，創造偏輕透或偏密實的不同妝感。 無論用哪種上妝工具，若不想要有厚粉感，刷子和粉撲沾了粉...
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怎樣瘦手肘上的肉 5個方法甩掉麒麟臂
粗壯的手臂和厚實的肩膀，會讓你看起來異常健碩，特別魁梧，到底如瘦手肘和肩膀上的贅肉呢？今天就為大家分享幾個最有效的手臂減肥方法，擺脫粗壯手臂，變纖臂美人。1.吃瘦臂食品瘦手臂除了做運動之外，還可以從飲食上改變哦。...
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生理期減肥真的有效
姐姐妹妹們早已把“如何讓自己變得更瘦”作為當今的頭等大事，時刻與熱量斤斤計較，絲毫不敢馬虎怠慢。可儘管如此，減肥失敗仍然是家常便飯，讓我們在不斷失敗的同時越挫越勇。或許是某種不得而知的原因，讓我們的減肥大計不小心走上...
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10分鐘讓手臂變細的小妙招 4招OL最愛的瘦手臂方法
NO.1 礦泉水瘦手臂入門道具：一瓶礦泉水練習場地：Office基本動作：1.一隻手握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之後向上舉，貼緊耳朵，儘量向後擺臂4-5次。2.緩緩往前放下，重複此動作15次。3.每天做45次左...
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女性體重到底多少才算性☆禁☆感
標準體重計算公式：體重指數(BMI)=體重(公斤)/ 身高(米)的平方英國著名美容雜誌《身材形象》上的一份研究稱，著名球星貝克漢姆的妻子維多利亞的身材被認為過於消瘦，被評價為沒有太大“吸引力”；性☆禁☆感的身材並不等於擁有像...
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經常捏手臂會瘦嗎 揭秘六大瘦手臂的方法
經常捏手臂會瘦嗎？相信很多人都有這個疑問，小編認為是可以的，但是這不是唯一的方法，下面小編為大家介紹六大瘦手臂法，讓我們跟擺擺肉說再見吧！！ 握拳甩臂Step 1：立正站好，身子保持挺直，雙手緊握成拳垂於腰側。S...
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明星減肥方法， 看看明星是如何減肥的
風姿：有明星減肥成功做榜樣，學學明星減肥法，看看明星是如何減肥的，你還怕不瘦嗎？現在就來看看中韓美女明星是如何減肥的，有什麼呢，趕快來瞧瞧明星減肥法吃不胖的減肥宵夜：圓臉許茹芸變小臉還記得剛出道時的許茹芸嗎?那張胖胖的...
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徐賢手臂減肥法 教女生輕鬆消除麒麟臂
韓國女星徐賢手臂纖細可愛，她是用什麼方法給手臂減肥呢?好多女生因為自己有麒麟臂不敢穿無袖衣服，否則自己看起來就會很粗壯。下面來看看徐賢手臂減肥法，輕鬆消除手臂贅肉。 女生們在鍛煉手臂之前要清楚兩條謠言：鍛煉胳膊手臂會...
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減肥成功的明星有哪些
風姿360減肥頻道為你介紹何潔等減肥最成功的四大女星吃不胖的宵夜：圓臉許茹芸變小臉 減肥成功的明星許茹芸減肥前 許茹芸坦言，自己從小就是個喜歡研究減肥的臭美小姑娘，小學六年級就嘗試過一天只吃一顆蘋果來減肥。現在由於工作...
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盤點前臂肌旋前運動 專門訓練才能使肌肉發達起來
前臂肌肉鍛煉圖解告訴你這麼鍛煉前臂肌肉。強壯有力的前臂肌群不僅有利於健美體型的完善，而且有利於提高握力、支撐力和完成各種訓練動作的能力，對身體各部位肌肉的力量增長都大有助益。然而許多健美愛好者往往忽視了前臂肌群的...
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怎樣才能去掉腰腹部越堆越厚的脂肪？
怎樣才能去掉腰腹部越堆越厚的脂肪？ 文章導讀： 怎樣才能去掉腰腹部越堆越厚的脂肪是女性十分關注的一個話題，特別是職業女性！下面介紹一種職業女性快速瘦腰法既簡便又有效：1．吃：每日運動之前2小時食用兩包富含燃燒脂肪營養素...
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如何減肌肉型胳膊 幾招擺脫金剛蘿莉
認識肌肉型手臂肌肉型胖手臂主要是由於大量運動造成的，雖然脂肪比較少，但一旦停止運動又不改變以往的飲食習慣，熱量很難消耗，使脂肪大量增加並囤積在經常運動的部位，如手臂，就會造成手臂肥胖。因此，這種類型的應當適當減少進...
