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李玟臀部魅力無限 曝光其美臀秘訣
對於打造美臀，李玟有絕招，想擁有迷人臀部的美眉每天堅持，絕對有效。 堅持貼牆站 想要擁有完美翹臀，改變站姿、走姿是首要任務，堅持每天貼牆站15-20分鐘，並且保持雙腳併攏，臀部夾緊，腰腹挺直狀態，讓頭、肩、臀、腳...
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夏季身體防曬小常識 5個死角別忘了！
死角一：下巴到胸口 糾正一下，我可說的不單單是脖子！你要用輕薄的頸部防曬霜，由你低胸連衣裙的領口往下兩公分處，自下而上一直塗抹到下巴底部，這是避免前胸曬出斑點，脖子產生橫紋和皮膚鬆弛的最好方案。 死角二：後脖...
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炎夏這樣吃主食 一個月輕鬆瘦10斤
主食是主要的供熱源，想要科學降低營養減肥餐的熱量，就一定要在主食上下功夫。如何吃主食能夠滿足食欲還能減少熱量的攝入呢?試試下面的主食減肥食譜吧，不一樣的吃法讓你輕鬆享瘦每一天! 1、玉米 玉米粗纖維含量高 ...
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潘曉婷緊身褲翹臀照片 分享其美臀秘訣
潘曉婷透露，臀部鍛煉少不了“蹲坐”這一主打動作。蹲坐時直接調動臀部肌肉，而且，如果手持重物進行練習，還能塑造出更強大的肌肉組織。完成動作的關鍵是保持重心。動作要領：雙腳分立，與肩同寬。胯部緩緩下降，想像自己坐在一張...
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楊冪翹臀性☆禁☆感圖片曝光 7個動作為你打造迷人美臀
現在的娛樂圈除了名氣大,性☆禁☆感身材也是佔據頭條的不二法寶,最近楊冪為某雜誌拍攝性☆禁☆感照又大火了一把。 臀部鬆弛、下垂，臃腫難看。幾招教你如何輕鬆塑造美臀。誰擁有又翹又挺的美臀，走起路來都會格外自信。可久坐不動的壞習慣...
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自製護眼神器：用紅茶去黑眼圈修復肌膚
紅茶去黑眼圈和浮腫 在最後一次泡完紅茶後，將不要的茶包取出然後放在冷水裡浸透，同時再取一塊乾淨的紗布放置於另一盆冷水之中，約5-10分鐘之後，將紗布取出、擰乾、然後敷在眼部。 將這兩個茶包從冷水中取出，稍稍甩掉...
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清脆白蘿蔔減肥法 通氣速瘦過炎夏
經常吃白蘿蔔對健康的益處非常大，而且它還經常被中醫入藥來幫助滋養身體體。白蘿蔔含有豐富的水分，具有利尿排毒的作用，另外白蘿蔔中還含有大量的粗纖維，可以增強腸胃的蠕動並且提供飽腹感，經常吃白蘿蔔可以促進腸胃的消化，...
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美腿美臀運動教你瘦出翹臀 3個美臀小方法不容錯過
美腿瘦臀運動： 雙手支地，右膝著地，左膝彎曲成90度上抬，右大腿與地面平行雙腿分開與肩同寬，雙臂向前伸直與地面平行，保持上身直立，90度屈膝，保持大腿與地面平行，然後做蹲、起的動作，可以緞練大腿和臀部的肌肉雙...
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超簡單小米減肥餐 瘦身效果不簡單
小米也叫栗米，是一種穀類作物。無論作為早餐還是夜宵，都是減肥人士最喜愛的食物之一。因為小米的纖維豐富，而且還含有大量的蛋白質、有機酸以及豐富的礦物質，可以有效的提高身體的新陳代謝。小米也是滋陰解毒的佳品。今天，我們就...
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預防脫髮皮膚老化 女人25歲後吃什麼補腎？
女性25歲後要開始補腎 女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。女人20歲後腎氣開始衰退，出現頭髮易斷無光澤、睡眠不好、黑眼圈等等腎虛症狀。中醫上說“腎主水，其華在發”，腎臟的功能好壞表...
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最新美臂美背小竅門 四個方法讓你擁有美臂美背
很多人會發現，每到夏天我們穿短袖或者無袖的時候，手臂粗直接會影響整體美觀。當然背部的肥肉過多也會影響整個人體的曲線。在這裡，有四種方法教你減掉手臂上和背部多餘的肥肉。我們都知道，人體是需要脂肪的，當我們吸收的熱量...
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最新盤發髮型圖片 清爽俏麗不二選
當下已經進入秋季了，越來越乾燥的天氣，然而“喚醒”了電人的靜電，那麼怎麼打理頭髮可以減少靜電呢？小編精選了9款最新盤發髮型圖片，時尚清爽，自然大方，和靜電say goodbye。 最新盤發髮型圖片一： 秋天女生怎麼紮...
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獨家減肥食譜 爛豆湯兩周減18斤
最快減肥秘笈而且是獨家的減肥食譜——超級爛豆湯，讓你2周狂瘦9公斤，總共成本還不到5塊！ 我屬於超級愛吃、懶動的懶美人，要我東奔西跑準備東西，或是煞有介事地做運動都很難。辦法純粹是逼出來的，就根據自己看女刊的經驗，...
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范冰冰張馨予林志玲 每天敷3張面膜太拼了！
張馨予一周要敷14片面膜 張馨予經常會在自己的微博上分享一些護膚品，從面霜到面膜一應俱全。張馨予自稱是個面膜控，更是指出自己一周要敷14片面膜，這大概是什麼概念呢？以一周七天為例，張馨予一天兩片面膜，早一片晚一片...
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低卡飽腹南瓜餅DIY 代餐讓你快速減肥
相信很多朋友都在飯店裡吃過南瓜餅，其實，這款小食的製作方法十分簡單，DIY更健康低卡，味道居然不會打折扣！還在等什麼，趕快學起來吧！ 美味又低卡的南瓜餅 南瓜餅——食譜簡介 名稱：南瓜餅 做法：蒸 口味：...
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性☆禁☆感紅絲少婦翹臀圖 找對訓練方法也能練出迷人翹臀
翹臀是女性身材的一個鮮明特徵。臀部發達有利生殖和孕育。翹臀實用耐看，高翹的臀是美感的一種表現。美國心理學家對人的腰圍與臀圍的比例 (WHR)進行了研究。具有0.7腰圍與臀圍比例(表明腰部比臀部要細得多)的女性最令男...
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蜜蠟脫毛&鑷子拔毛 夏季脫毛誤區盤點
脫毛前去角質（肌膚敏感變薄） 一些女性認為在脫毛前去角質能夠讓後續的脫毛更加的徹底乾淨，殊不知含去角質或視黃醇的產品會讓皮膚變薄，因為脆弱敏感，如果再進行脫毛，皮膚會嚴重脆化，甚至產生灼傷感。 鑷子拔毛（肌膚...
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減肥餐營養最重要 吃得好還得吃得瘦
減肥的過程中，一日三餐都馬虎不得。很多人都知道早餐必須要吃，而且要吃得營養，晚餐也要吃，但一定要吃得精緻量少。可是很多人都忽略了午餐，其實，午餐更是減肥中的重要一餐。所以今天我們就要來推薦一些非常營養且低卡的瘦身午餐...
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劉詩詩性☆禁☆感翹臀照曝光 小妙招助你練就迷人美臀
劉詩詩在《仙劍奇俠傳三》、《聊齋奇女子》、《步步驚心》、《軒轅劍之天之恒》、《大漠謠》等多部電視劇中都飾演了一個溫婉可人的形象，其古典氣質深受許多觀眾喜愛。然而私底下的她性格豪爽，因此被稱為“詩爺”。近日，她為雜誌《...
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大尺度翹臀美女寫真 12個方法讓你擁有迷人的翹臀
tep1俯臥雙膝分開，雙腳向後蹬地，深呼吸，雙手支撐抬起上身，保持身體重心，保持5秒後停下，反復做15次。Step2雙手和雙膝分開肩寬，深呼吸，頭盡力上抬，腰盡力下傾，然後深呼吸，低頭，腰部上傾，反復做15次，可...
