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久坐上班族瘦身操 15分鐘打造好身段
有些女性長期坐辦公室，在空調環境下工作，皮膚感到非常乾燥，小腹也變得越來越鬆弛，有些部位(如腰、腹、臀)特別容易堆積脂肪。由於長期伏案工作頸部肌肉還容易鬆弛產生皺紋，其實，你只要學會下面的辦公室健身操，就可以輕鬆擁有姣...
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4方法專減腰腹贅肉 塑迷人小蠻腰
久坐辦公室，腰腹不知不覺變得越來越圓肥，怎樣瘦腰腹？這裡，小編為你推薦腹式呼吸法，能幫助你有效減肥瘦腹。想要瘦腰，下面就趕快來看看小編推薦給你的四個瘦腰腹的方法吧。 腹式呼吸法瘦腰 許多OL體重正常，但是腹部卻能摸得...
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超實用辦公室瘦身操 OL一族甩肉必備
在辦公室工作的白領OL總是抱怨自己沒時間減肥。其實，減肥不用單獨抽出時間。接下來小編就教你一套OL辦公室減肥操，簡單的動作一學就會，趕緊來看看吧。 一、2分鐘×每分鐘消耗5.3kcal=10.6kcal 時間：打電...
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韓式齊劉海卷髮 減齡浪漫不輸氣質
好看的韓式齊劉海卷髮，不僅甜美而且也是減齡修顏的好手，接下來就一起來看看時尚的韓式齊劉海卷髮吧，打造出唯美與浪漫來。 韓式齊劉海卷髮一 氣質的中長卷髮髮型，甜美的空氣感齊劉海輕盈靈動，微卷髮型的設計也頗為心水。 韓...
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久坐上班族瘦身法 6動作塑窈窕曲線
想在的職業女性也是很多的，很多女人每天坐在辦公室裡不知不覺的就出現了小肚腩，怎樣減肥才能使自己工作瘦身兩不誤呀!減肥的方法有很多，對於久坐族的女士來說，要預防肥胖，就要學會一下幾個瘦身的動作。那麼，對於久坐的工作人員來...
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超實用OL減肥操 塑窈窕都市白領
長期在辦公室裡伏案工作的人，腰背疼痛，腰腹贅肉橫生。那麼，OL怎樣才能減掉這煩人的贅肉呢？下面編輯推薦一組特別適合長期在辦公室工作，而又拿不出時間來鍛煉的人群的簡單易做又實用的椅子減肥操。 這組練習大約用30分鐘就...
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6個致胖罪魁禍首 久坐上班族必看
現在容易增肥的人群在白領麗人當中最為明顯，這些人群大多數整天都是坐在辦公室裡，週末的話就賴在家裡，所以一般運動的時間是少之甚少，暫且撇開這個不 說，就平常的一些不好習慣，也是導致長胖的原因。你是辦公室白領嗎?你具備減肥...
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久坐上班族專屬4攻略 打造都市苗條白領
對於OL來說發胖的幾率相當高，因為長時間的久坐和缺乏運動，導致身體脂肪過多囤積，那麼如何才能避免發胖呢?下面小編就要告訴大家的是針對OL的瘦身方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥目的。 1、自帶水果當零食 那些自...
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女生大臉適合什麼髮型 韓式斜劉海清新瘦臉
大臉MM們是不是都很想知道自己的臉型搭配什麼樣的髮型最好看呢？今天小編為大家帶來了一組瘦臉效果極佳的韓式斜劉海髮型，想要大臉變小臉，那就趕緊一起來看看吧！ 大臉劉海髮型一： 微微淩亂的蓬鬆感紮發很是簡單隨性，三七分長...
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久坐族瘦身運動 擺脫水腫遠離圓胖身材
久坐於辦公桌前的上班一族 ，容易出現水腫、贅肉等身材問題，忙碌的生活節奏更是讓你沒法好好瘦身，那麼，上班族該怎樣運動減肥呢？這裡，小編為大家推薦幾個辦公室減脂運動，讓你在日常通過堅持做運動，甩掉贅肉，瘦出好身材。 1...
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OL專屬瘦身瑜伽 解乏又減厚脂肪
辦公室的上班族們在午飯後的休息時間裡，既不想繼續坐著等長肉，又想要活動身體，但是覺得辦公室的空間有限，不能自由伸展身體，這時該怎麼辦呢？別擔心，今天小編教你一套午飯後瑜伽，在辦公桌旁、化妝間、更衣間都能輕鬆進行練習，即...
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女生獻血能減肥嗎 專家教你如何4周健康飲食減肥
你好，獻血是不能減肥的。獻血可以刺激造血和促進新陳代謝，也為社會盡一份義務。不是為了減肥的。如果需要減肥的話，可以通過合理的調整飲食結構，適當鍛煉等方法合理的減肥。 超實用飲食減肥計畫，一個月瘦下來。1、第一周：...
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彩妝博主卸妝後被嫌醜 遭網友謾駡（圖）
Em Ford 這是近日在網路上很活躍的時尚彩妝博主，是不是超級美豔？完美精緻的妝容讓她有了很多粉絲，迅速成了網路上的小紅人。 可是後來她公佈了素顏照片，一切都變了……有些網友看了她化妝前後的對比圖，覺得充滿...
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上班族飲食減肥方案 讓你久坐也不胖
隨著電子科技的發展，整日與電腦相伴的辦公室女性越來越多。因為長期久坐不動，辦公室女性的身體往往積累了大量脂肪，在不知不覺中從窈窕美女變成了小胖妹。要想恢復並維持苗條的身材和窈窕的曲線，辦公室女性不僅要適當增加運動量，還...
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找出上班族肥胖原因 拒絕厚脂肪纏身
越來越多的白領一族加入了胖子肥胖大軍。白領們天天忙碌工作，卻怎麼都擋不住發胖的跡象，為什麼？下面，編輯就為你揪出幾個白領肥胖的原因，杜絕贅肉纏身！ 早餐品質無法保證 公司路程較遠的上班族早上擔心遲到，往往急忙離家，...
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久坐族瑜伽小動作 放鬆身心健康瘦
在辦公室坐久了，是不是覺得腰酸背痛呢，而且腰腹還橫生一堆贅肉，試試以下的瑜伽小動作吧，不僅能緩解酸痛，還能有效的塑身。 動作1 放鬆脊椎 功效：放鬆久坐而變得僵硬緊繃的脊椎。 要領：凳子放穩，左腿站在地上，右腿踩在...
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韓系輕盈薄劉海髮型 飄逸髮型仙氣十足
打薄的韓式空氣劉海髮型設計一直是萌妹紙們的最愛，想要打造出甜美清新的仙氣范兒，一款輕盈感十足的韓式薄劉海髮型是不可或缺的哦！ 薄劉海髮型設計一： 淑女范兒十足的韓式空氣劉海長卷髮髮型，蓬鬆的波浪卷長髮發量感豐厚，濃密...
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推薦白領瘦腰操 專減腰部厚脂肪
現在的都市人整天坐在電腦面前工作，加上很少運動，啤酒肚、水桶腰等都是很常見的。為了幫助大家減掉那煩人的大肚子，介紹大家一套白領減肥操，再配合腹式呼吸， 能有效減掉久坐族水桶腰。 要注意的一點是：深呼吸。伴隨著呼吸，活動...
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掌握瘦身時間 促代謝有效降低體脂肪
都說冬天是脂肪囤積的“好時期”，太令人懊惱了！上班族覺得忙碌沒時間專門去做運動來減肥，其實只要用好上班前、午餐、晚上下班後的一些零碎時間，同樣能起到很不錯的減脂效果。 去體脂肪的輕鬆妙招一：上下班時加點小技巧，就能...
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綠茶的減肥高效喝法有什麼？ 5種秘方幫你重獲健美身材
原理：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管迴圈...
