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怎樣減肥效果好不反彈呢？ 9個減肥方法讓你輕鬆享瘦
夏季怎樣減肥最有效呢？快速減肥就一定會導致體重反彈嗎？今天，來給你推薦9個夏季減肥方法，讓你輕鬆享瘦哦！ 1、飯前喝兩杯水 在吃飯前喝兩杯水能幫助你增加飽腹感，是減少食量的好方法。吃得少，也就減少了熱量的攝入，當...
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解讀流行唇膏用法 咬唇+嘟唇瞬間搞定
第一招：韓式咬唇妝 咬唇妝從韓劇《想你》中流行開來，如今韓國女星出席活動十有八九就是咬唇妝。咬唇妝的靈感來自牙齒咬著嘴唇而泛紅的效果，妝效自然又無辜，深受那些認為“裸妝就是美”的男性之歡迎。 HOW TO： ...
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5招專治難看水桶腰 讓你變身窈窕白領
現在的都市人整天坐在電腦面前工作，加上很少運動，啤酒肚、水桶腰等都是很常見的。為了幫助大家減掉那煩人的大肚子，這裡小編介紹大家一套五個瘦腰動作，再配合腹式呼吸， 能有效減掉久坐族水桶腰。 要注意的一點是：深呼吸。伴隨...
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上班族5組拉伸動作 消浮腫有效助燃脂
長時間坐著導致骨盆周圍的血液流動不暢，老舊廢物積聚在體內，不利於減肥計畫的順利進行。因此，在這裡向大家介紹一套瘦身動作，讓上班一族們利用丁點零碎時間就可以做做拉伸、放鬆僵硬的肌肉，促進整個身體的迴圈，在辦公室照樣減肥。...
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睡前幾個動作減肥 5個好習慣讓你休息仍在燃脂
睡前做點有利於減肥的事，能讓你整夜安眠之餘，還可以排毒瘦身。看看都有哪些好習慣，讓更你更瘦吧！下面小編帶大家來看看哪5個好習慣讓你休息仍在燃脂。 一、勤泡腳減肥腳是人體中離心臟最遠的部位，對血液回流尤其是下半身肥...
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三個月瘦50J 達人教你如何減肥
胖紙真的是沒有前途，除了身上的贅肉對你不離不棄之外好像什麼幸運的事情都不會光臨你！看著身邊一個個能力不如自己的瘦子混得風生水起的，我決定要告別自己這一身多餘的贅肉。在減肥這條道路上我走的很艱辛，幸運的是我最終成功了，並...
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辦公室簡單小運動 久坐族也能塑曲線
長久坐在辦公室難免會贅肉纏身，怎麼辦?現在我們就介紹大家一組超簡單的辦公室塑身減脂運動，堅持練習，助你練出好身材。不想贅肉纏身，就趕緊來學習吧！ 1.腰、腹肌肉鍛煉兩臂與肩同寬，小臂平放椅子上，保持頭至膝蓋成一條直線...
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10款超有效DIY美容偏方 不知不覺變漂亮
相信現在很多MM對於一些美容 偏方都有所瞭解，可是到底哪些可信，效果好又安全呢？今天就讓我們來一一分解，看看連美容專家都信服的10大美容偏方吧！ 第一招：簡單治療青春痘 有青春痘困擾嗎?到中藥店去買決明子，在...
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時尚造型劉海也是關鍵 偏分劉海髮型推薦
一款有個性的髮型，不僅僅是髮型的設計，其實有的時候也離不開造型的設計哦，所以接下來就一起來看看偏分劉海的設計吧。 偏分劉海髮型一 一款時尚的中長髮燙髮髮型，不對稱的偏分髮型的設計勾勒出無比的時尚感來，偏分劉海優雅有氣...
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虛胖吃藥調理後會不會減肥 3點教你如何正確調理虛胖
身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成虛胖。虛胖怎麼減肥？一起來看看吧。 1.虛胖吃藥...
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堅持練習辦公室瑜伽 減肥養生塑身形
在辦公室工作的上班族，工作期間活動範圍本身就不大，很容易造成脂肪囤積，而且會出現這樣那樣的亞健康疾病。這裡，小編為大家帶來幾個辦公室瑜伽動作，堅持練習，減脂又養生。 坐在辦公室裡工作曾讓不少人羡慕，可長時間伏案，緊...
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八種廉價食材輕鬆改變膚質
[導讀]俗話說的好，藥補不如食補。很多食物富含豐富的營養物質，往往是很多滋補品的幾倍，不僅給身體補足營養，常食還能為肌膚帶來光彩。讓我們一起來認識它們吧！ 西蘭花——含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔，營養成份位居...
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攻克OL減肥難關 做迷人窈窕白領
每天一到下午三點就開始肚子餓，總是控制不住自己吃一些糖果餅乾？這樣一來，很容易發胖。對此，減肥小編教你攻克OL減肥難關，甜美的補救糖果的誘惑。 運動生理學家斯隆(Robert Sloan)提醒想減肥的國人：“世界上並...
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負熱量食物都有哪些 七種食物讓你越吃越瘦
這世界上竟然還有吃了不長胖的食物？你沒有看錯！美國研究報告指出，日常生活中存在一類食物，是減肥人士的最愛。因為吃下它們後，幾乎是零脂肪，不會長肉。下面小編選出其中的七種食物，供大家選擇。馬上購買起來吧！ 1、水 水...
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常做辦公室6運動 久坐也不懼胖
久坐辦公室的白領們，每天忙碌於工作和生活，沒有時間做運動，那怎麼健身減掉肥胖呢？不妨在午休的時間花上幾分鐘做做以下動作，能夠快速的燃燒你體內的脂肪，讓你保持苗條的身材。每一種至少做一個動作。 一、 上半身拉伸運動 1...
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減肥階段怎樣喝茶 十種方法讓你成功減肥
一、明荷茶原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。制法：將上述各味放入茶杯內，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。功效：消積潤腸，減肥降脂。常飲3個月左右，並配...
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上班族另類減肥招 坐著就能狠甩肉
上班族天天坐著，肯定覺得這一輩子都瘦不了了。那你可就錯了，減肥小編下面專為你介紹8個另類瘦身方法，讓你坐著就能瘦！ 1、車陣健臀減肥 效果：多耗10大卡 塞車的話，可以趁機鍛煉臀部的肌肉。每一次踩煞車，就縮臀10秒，...
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最新減齡劉海髮型 清新甜美最顯嫩
大家可千萬不要小瞧劉海髮型哦，有經驗的妹紙們應該知道，不同的劉海髮型可以彰顯出女生不同的氣質感，而接下來小編要為大家推薦的是一款具有減齡效果的女生劉海髮型設計，有需要的女生們不防來看看哦。 減齡劉海髮型一： 烏黑亮麗...
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做好護膚鋪墊 別讓美白一場空
縱觀一下目前的保養環境，前有抽水機般的乾燥空氣，後有越來越堪憂的惡劣氣候，不做熱身，美白 興許就是一場空！本期我們總結出與美白最糾結的四大保養關鍵字，理清它們與美白的不解之緣，甄選同類產品中的佼佼者打包推薦，並為你貼心...
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白領簡單瘦身動作 打造迷人上半身曲線
很羡慕擁有玲瓏曲線的女人嗎？有什麼辦法能彌補天生的缺憾？下面介紹的幾個小動作，讓那個你可以擁有性☆禁☆感雙肩和纖細手臂，重塑上半身迷人曲線。現在就一起來看看怎麼做吧！ 打造醉人的胸前曲線 支撐住脊柱，把膝蓋分開，與髖同寬，...
