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白領健身減肥操 久坐也不懼胖
上班族長久坐在電腦前，很容易引起脂肪堆積、肌肉鬆弛、肩背肌肉酸痛等症狀。如果不加以重視，會帶來嚴重的後果。下面就專門針對上班族設計了一套健身減肥操，沒事多練練，健身又減肥。 頭部運動 這組動作通過頭向不同方向的運動...
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吃麵食減肥方法是什麼 兩大方法叫你吃面不怕肥肉上身
大家都知道，想要減肥成功，必須很小心的控制澱粉質的攝入量。這可苦了一群愛吃麵食的MM啦，對著自己心愛的美食卻不能下口。現在給大家個好消息，吃面不怕胖的竅門來咯。只要適當的吃，就可以享受到麵條迷人的風味，又不怕肥...
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額頭窄適合的髮型設計 劉海輕鬆來拯救
對於額頭窄的女生來說，選擇髮型是一大難題，那麼額頭窄到底弄什麼髮型比較合適呢？下麵小編就來推薦幾款適合窄額頭的劉海髮型。 額頭窄適合的髮型一 簡單的齊肩卷髮設計，搭配上微微斜分的劉海，輕鬆修飾了額頭的不足，凸顯出精緻...
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久坐上班族減肥招 6訣竅幫你擊退肥胖
坐辦公室怎麼減肥？“南瓜臀”、“泳圈肚”、“蝴蝶袖”……下面編輯為你帶來了OL瘦身計，讓久坐不動的你，可以保持健康的身心和苗條的身材。 1.早餐要健康含有高蛋白質的早餐會讓人體一整天的新陳代謝都很旺盛，而食用高碳水化...
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漂亮模特減肥成功的案例 一個美女模特的減肥心得
漂亮的人氣模特氣質和身材一直都讓路人羡慕，你可猜不到她當年胖成138斤的大塊頭會是什麼樣哦！氣質美女大大方方地來分享她的減肥經驗，你也可以學著養出易瘦體質，偶爾任性地吃吃喝喝也不怕發胖！ 樓主是一個非常懶惰的人...
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巴黎高定時裝周 4大品牌韓範彩妝美哭了！
F/W 2015 VERSACE Haute Couture—花之女神 Versace的女戰神們此次雖踏花而來，華麗的不行不行的，但超強的氣勢卻一點也沒削減。這季以“花”為主題，在造型上當然也處處彰顯Versac...
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9個白領瘦身小竅門 做對就能狠甩肉
有多少女神在辦公椅上坐出了“南瓜臀”，又有多少男神在辦公桌前堆積出了“泳圈肚”，除了滿身的贅肉，越來越多的人們還被肩頸、臂肘的疼痛所困擾。辦公族怎麼減肥？因此，我們為大家收集了九個小竅門，讓常坐不動的你也可以保持健康的...
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白領專屬瘦身招 輕鬆減脂沒煩惱
現代生活忙碌，很多人埋怨在家裡已沒有時間減肥，在工作場所更不必說了。 這樣的想法是錯誤的，其實，只要善加利用工作場合，減肥的機會比在家中更多。下面就教白領如何利用工作場合瘦身。 ·減肥並非醜事，讓同事知道你的減肥心...
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還在苦苦找尋適合減肥吃的重口味菜 大蒜讓你吃出好身材
重口味大蒜減肥法 排毒去脂雖然大蒜比較重口味，但它含有豐富蛋白質、鈣質、維生素及碳水化合物，經常食用大蒜可起到清腸排毒、殺菌、預防癌症的作用。吃大蒜減肥嗎?在韓國的一項研究中發現大蒜具有控制體重的功效，並且生吃...
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上班族掌握9個技巧 享受外食不懼胖
大部分上班族中午都選擇吃速食。作為外食族，稍不注意就容易攝入過多熱量，導致肥胖。下麵小編教白領OL在外進餐時的9個小訣竅，既能享受美味，還不長脂肪哦。 一、先從沙拉開始吃 永遠先吃沙拉，很多餐館會直接在沙拉加上淋醬，...
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想瘦腋窩下肌肉 5個方法讓你快速瘦手臂
手臂上的肉肉總是揮之不去，稍微抬下手臂，贅肉四溢，好看的無袖衫或短袖裙也變得緣分淺薄。今天為大家帶來5個生活中可以輕易做到的快速瘦手臂的方法，想要變美麗就跟著一起做吧。 5個快速瘦手臂的方法 動作簡單效果顯著 女生...
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久坐族對症減肥 拒絕贅肉纏身
許多白領都有發胖的煩惱。在想辦法減肥之前，最好先弄清楚發胖的原因，然後對症下藥，這樣才能收到顯著的減肥效果。下面就為大家揪出白領肥胖的原因，瞭解原因對症減肥，拒絕贅肉纏身。 早餐品質無法保證 公司路程較遠的上班族早上...
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《花千骨》殺姐姐開眼角妝容畫法（圖）
《花千骨》殺阡陌作為六界第一美人，標誌開眼角妝容容化妝秘訣有哪些呢？ 《花千骨》熱播，趙麗穎粉絲暴增人氣急升，路人黑轉粉，但難敵大人氣角色——由馬克飾演的殺阡陌，開眼頭妝容作為男演員也可以HOLD住，馬克五官標緻...
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女生斜劉海髮型圖片 修顏顯嫩首選
下面小編為大家推薦幾款斜劉海女生髮型，輕鬆達到修顏顯嫩的效果，喜歡的mm不妨老看看吧。 女生斜劉海髮型一 一款頗有甜美氣質的中長卷髮設計，搭配上清新的斜劉海，修顏顯嫩，展現出mm可愛靈動的一面，棕色的染髮也增添了幾分...
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白領專屬瘦身動作 拉伸減肥又解乏
長時間坐著導致骨盆周圍的血液流動不暢，老舊廢物積聚在體內，不利於減肥計畫的順利進行。因此，在這裡向大家介紹白領拉伸動作大全，讓上班一族們利用丁點零碎時間就可以做做拉伸、放鬆僵硬的肌肉，促進整個身體的迴圈。 一、緩解發...
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久坐白領減肥招 教你如何hold體重
人們總愛這樣推卸說：我有工作要做，沒有時間參加體育活動。我總是在外面吃飯，無法控制吃什麼。我的工作壓力太大了，顧不上考慮體重問題。事情並非如此，實際上，你可把工作看成一個有利條件，一個有雙重意義的有利條件：你可利用工作...
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OL專屬瘦腿妙招 讓你做職場美腿女王
上班族因為時間和地點的原因，減肥相對困難，很多上班族都會有O型腿、大象腿、小腿水腫、等問題，怎麼瘦腿最快最有效？有了小編為你介紹的OL瘦腿方法，不需要擔心沒時間運動了，讓你成為職場上的美腿女王！ Step 1 毛巾瘦...
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白領專屬瘦身計 打造都市窈窕麗人
白領OL坐辦公室怎麼減肥？“南瓜臀”、“泳圈肚”、“蝴蝶袖”……這些久坐族的煩惱該怎麼解決呢？下面小編為你帶來了OL瘦身計，讓久坐不動的你，可以保持健康的身心和苗條的身材。 1.早餐要健康含有高蛋白質的早餐會讓人體一...
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2015最新的空氣劉海髮型 滿分展現甜美風
現在很流行的空氣劉海不僅時尚而且優雅有氣質感，不少女生喜歡空氣劉海，因為那種似有若無的感覺十分有氣質感，接下來就一起來看看時尚的空氣劉海髮型吧。 空氣劉海髮型一 個性的一款韓式高馬尾髮型紮發，將帽子倒扣搭配上空氣劉海...
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OL專屬營養瘦身法 遠離贅肉健康瘦
白領麗人經常勞心和用腦，或因為工作太忙而忽視了早餐和午餐，影響身體健康還會導致肥胖。為保持身體健康，頭腦清醒，白領麗人必須調整飲食習慣，吸收身體所需的8大營養。下面就讓我們一起來看看OL營養瘦身方法吧。 首先，白領...
