-
低GI瘦身食物 飽腹又減脂
蔬菜、水果、乳類多為低GI食物，有減肥功效。下麵小編推薦一周低GI減肥食譜，一天一道食譜，讓你吃著就能享瘦。 週一主打低GI食物：蕎麥 GI=54 推薦食譜：蕎麥菜卷 材料：蕎麥面600克、雞蛋6個、土豆絲100克...
-
週末地瓜瘦身餐 讓你吃出瘦美身材
一說到減肥的食物，大多數人想到的都是各種水果。但是平凡普通的地瓜也是減肥的法寶哦！週末減肥也瘋狂，趕緊來試試週末地瓜減肥餐吧！ 地瓜的減肥原理 黃色的地瓜含有較多的β-胡蘿蔔素，有利於預防癌症。切開生地瓜時可以...
-
自製果蔬汁 營養美味邊喝邊瘦
水果吃膩了，就換種吃法，試試自製減肥果汁。營養美味還消暑降溫，瘦身的效果也不打折哦！下面小編跟大家分享四款美味減肥果汁的做法，教你邊喝邊瘦。 1.甜檸檬之戀 材料：檸檬汁、青檸汁、椰奶、牛油果、龍舌蘭糖漿、菠菜 製作...
-
最刮油的6大食物 邊吃邊甩肉
長期的飲食習慣導致我們體內攝入過多的油脂，這也是肥胖的一大原因，想要快速瘦身，首先就要健康的刮油。那麼到底怎樣健康地刮油？哪些食物能有助於排毒？以下6種食物，讓你輕鬆排油瘦身！ 1、茶 茶中含有大量的食物纖維，而食物...
-
收縮毛孔必備的幾個絕招
當毛孔粗大，皮膚肯定不會光滑的，這個大家都懂的，所以要想有光滑的皮膚，就得收縮毛孔，這個收縮毛孔可不是簡單的事，大家能掌握收縮毛孔的要領嗎，如果還不能，就得馬上來學習一下啦。 <img src="http://bea...
-
大S周迅全智賢 女星發福肥肉全長臉上
大S發福後 近期大S產後複出，替妹妹小S主持《康熙來了》，不過產後發福的她，腰圍和臉頰明顯加寬不少，甚至現場被醫生點評“腰很寬”，雖然寬鬆服飾遮身，但是臉上的肥肉太恐怖了，似乎肥肉都長臉上了。 大S婚前婚後：...
-
斜劉海卷髮髮型圖片 時尚修顏瘦臉
斜劉海卷髮髮型時尚又修顏，今天小編為大家帶來了多款時尚的斜劉海卷髮圖片，一起來看看斜劉海卷髮造型，為你的髮型增添迷人光彩吧！ 這款氣質甜美的斜劉海卷髮髮型，簡單唯美，蓬鬆的卷髮很有型，斜劉海正好打在眼角處，完美的修飾...
-
越吃越瘦的10種水果 邊吃邊甩肉
吃水果可以減肥是所有人都知道的秘密，那麼什麼水果減肥最好呢？怎麼吃才能減肥呢？下面小編就介紹越吃越瘦的10種水果。讓您在減肥的同時享受水果的美味。 橘子 橘子含有酵素，這種物質能夠有效的抑制製造脂肪的細胞，阻止脂肪...
-
7種令體重下降的食物 不挨餓照樣瘦
節食一類的減肥方法一般難以持久下去，因為飲食在我們的生活中是不可缺少的，如果不吃東西，無論是心理上還是生理上都會受到莫大的損害，而且這樣極端的方 法，所引起的反彈也是相當恐怖的。吃，一定要吃，如果能精明地攝入一些吃了也...
-
9款瘦身茶飲 潤腸消脂越喝越瘦
減肥茶不僅製作方法簡單，而且瘦身效果極好。不同時段飲用不同的減肥，瘦身效果也大不同。想知道怎樣正確的利用減肥茶來瘦身，就一起往下看吧！ 幫助脂肪燃燒的茶類 綠茶：綠茶含有「兒茶素」這種分解醣類的酵素，也可以抑制營養...
-
秋季減肥好幫手 燃脂效果超給力
每個女性朋友都想擁有傲人的好身材，單單控制飲食是不夠的，日常生活中的燃脂幫手女性朋友們必須知道，這樣才能更好的保持好身材哦！下面就跟小編一起來看看吧！ 1、低脂優酪乳 低脂優酪乳上市很久了，現在市面上還有O脂肪...
-
喝茶減肥 當心陷入5個常見誤區
很多MM都採用喝茶來減肥，喝茶能減肥，但是前提是喝對茶。如果喝茶不留意一些誤區和禁忌，容易引發健康問題，下面就跟小編一起來看看吧！ 清晨喝杯淡茶；吃了油膩食物喝杯茶；下午時刻，沏壺茶享受一下清閒……喝茶不僅是人們對生...
-
4種減脂蔬菜 讓你邊吃邊甩肉
蔬菜減肥雖然是一種很好的減肥方法但是蔬菜一定要選對，食譜更是要選對，下面就來看看小編介紹的幾種超強吸脂減肥蔬菜吧！ 菠菜 菠菜，每100克大概24卡的熱量，低熱量的一種食物，菠菜含有非常豐富的維生素C，經過烹飪後就會...
-
厭倦了白開水？美味果蔬汁喝著瘦
你是否為了好身材杜絕餘熱量規定自己只能喝無味的白開水？但是單調的白水總有些時候會厭倦，想和別的飲料裡邊的熱量又會讓自己的減肥大計功虧一簣，人生有時候真是艱難。是時候學會幾款營養均衡的自製瘦身果汁了，滿足嘴巴的同時又能輕...
-
減肥秘招:檸檬瘦身法讓你3天瘦4斤
檸檬具有排毒清腸的效果，對於春夏季來說，是最好的瘦身方法。而且檸檬減肥法，在好萊塢女星中很受青睞哦！在炎熱的春夏季，來一杯冰涼的檸檬水，真是又清爽還能減肥呢！下面就跟小編一起來看看，大家都看的檸檬瘦身法吧！ 檸檬水...
-
秋季柚子減肥法 防秋燥減秋膘
秋天的空氣中彌漫著柚子的清香，沁人心脾。柚子不單是一種美味佳品，也是一種很好的保健品，更是有效的“減肥藥”。柚子含有豐富的維生素C和纖維素，這些東西增加飽腹感的同時，還能有效促進腸胃蠕動，有助於排除宿便，有助於排毒養顏...
-
6款自製刮油減肥茶 專瘦小腹
對於久坐族MM來說，喝減肥茶算是最快最有效的減肥方法之一。今天小編跟大家推薦六款超效吸油刮脂減肥茶，專瘦凸出小腹，還你好身材。 【洛神山楂茶】 飯後服用有解脂肪、消肉積的功效，材料為洛神花1兩、山楂2兩、川貝陳皮5...
-
11種纖體食物 吃的健康不復胖
妹子們想要減肥，吃對食物是關鍵。單一食物減肥法很容易造成複胖，想要吃的營養又瘦身，當然是選擇低卡消脂的食物。今天小編給你介紹的這11種纖體食物，加入到你的瘦身餐單中，讓你飽腹的同時又減肥，多種選擇更營養，瘦的健康不復胖...
-
自製花草減肥茶 邊喝邊甩脂
對於不想運動又不想吃藥還想減肥的MM們來說，減肥茶無疑是最好的選擇了。但是市面上的減肥茶多種多樣，效果也不盡相同，選擇起來根本無從下手。那麼不如嘗試一下自製減肥茶吧，簡單又有效，下面為大家介紹幾款自製減肥茶的做法。 ...
-
簡單4招 消除水腫做瘦美人
常常有人笑稱自己是“虛胖”，什麼是虛胖呢？水腫就是虛胖的一種，很多MM並不是胖，只是因為身體浮腫而顯得胖而已，想要瘦身首先就要先消水腫。下面介紹四款消水腫茶飲，幫助你快速排除身材多餘水分，做瘦美人。 檸檬水——通便消...
