-
秋季減肥食譜 養生更減秋膘
立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實來勢洶洶，那些還在為了瘦身減肥節食奮戰的姐妹們，看這裡！下面就和大家分享3款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕鬆顯瘦，還將火氣降一降！ 涼拌豆豉菠菜 材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉...
-
七款健康減肥早餐 營養活力又瘦身
俗話說：早餐要吃好，一份合理的早餐是一日之中的能源開端，也是一切飲食減肥計畫的開端，所以想要健康減肥，還是需要合理搭配減肥早餐，簡單的搭配不但可以讓你瘦身成功，還能讓你的肌膚越來越好，今天小篇介紹幾款減肥早餐食譜，營...
-
5天速瘦減肥食譜 營養又瘦身
我們都知道，飲食是減肥過程中最重要的環節，改變你的飲食習慣和飲食結構會讓你有意想不到的瘦身效果，下面小編就教大家5天燃脂減肥食譜，讓你輕鬆燃脂，營養又瘦身。 日常飲食習慣安排： 1、將兩餐改回三餐，同時加了兩...
-
燕麥片怎麼吃最減肥又有效
燕麥片的減肥吃法有很多種，可以用燕麥片製作成各種食譜，但是最好的方法是直接煮著吃，即簡單，又低卡飽腹，減肥效果最好。下面我們一起來看看吧！ 燕麥片的營養價值 燕麥與普通的小麥是完全不同的穀類。小麥主要是製作麵粉...
-
秋季養生粥 吃得健康又甩脂
秋季漸漸轉涼，對於減肥來說，養生粥是不錯的選擇，但養生粥需要注意的是，食材之間的搭配很重要，要瞭解它們的營養成分和相生相剋的搭配原則。那麼秋季養生粥的做法是怎樣的呢？功效又如何？下面就簡單介紹一下幾款秋季養生粥的做法，...
-
8款營養減肥餐 邊吃邊享瘦
美味同時可以塑身的午餐餐單就在下面，大家千萬不要錯過~下面就跟小編一起詳細瞭解吧！ 1：蝦仁杯套餐 1.米飯75克 2.蝦仁沙拉：草蝦50克，青椒50克，生菜50克，聖女果50克 3.煮雞蛋1只：50克 4.飯後茶點...
-
7種瘦身湯 秋天喝出苗條身材
養生是秋季的頭等大事，飲食方面貴在養陰防燥。因此，秋季的減肥飲食在考慮到其燃脂效果之外還要照顧到其養生功效。下麵7款瘦身湯，滋潤去燥，最適合秋季減肥！ 1.高纖維蔬菜瘦身營養湯 材料：番茄2到3個、高麗菜(捲心菜)...
-
3大排毒減肥餐 清腸排毒一身輕
現在越來越多的人要減肥，但是減肥的正確步驟大家又知道嗎?其實真正減肥，首先第一步就是要進行排毒。排毒這個詞大家經常接觸，但是到底體內的這些毒素是怎樣產生的呢?而我們又能通過哪些方法進行排毒呢?今天小編就帶大家深入認識。...
-
美味蔬菜湯 讓你一周暴瘦10斤
蔬菜是減肥利器，減肥飲食建議以素食為主，配合一定量的葷菜，就能控制好每天的攝入熱量。將蔬菜做成湯，吃主食前先喝一碗蔬菜湯，能夠增強飽腹感，減少主食進食。喝蔬菜湯之餘，結合適量運動，你就能快速瘦下來。下面，小編推薦幾種減...
-
秋季7款瘦身湯品 喝出好身材
秋季天氣乾燥，選擇喝湯是最好的了，不僅營養美味還溫補減肥。下面小編跟大家分享7款秋季瘦身湯的做法，懶MM瘦身可千萬不要錯過哦！ 1.高纖維蔬菜瘦身營養湯 材料：番茄2到3個、高麗菜(捲心菜)1整卷、洋蔥2個、芹菜1...
-
注意八個細節預示肌膚慢慢衰老
女人的臉可以輕易的折射出她的真實年齡，以前我們常說“實際年齡”和“肌膚年齡”，卻也只能任憑歲月流逝偏留痕，很難改變什麼!但是我們發現，實際年齡根本說了不算，說話算數的是你的“視覺年齡”！今天小編就針對臉部的8大常見問...
-
飲食減肥狠招 6食譜瘦到曝
這次小編可是下狠招了，為你介紹效果最猛的減肥食譜，你可以每天照著上面吃，讓你不知不覺就瘦了，下面就跟小編一起來看看吧！ 日常飲食習慣安排： 1、早睡早起，早上8點前吃早飯，中午12點左右，晚飯5點半-6點，11點前睡...
-
護膚流傳的秘方是對還是錯
在每個女孩的腦海裡，都有幾個護膚 的小秘方。它們或許來自某位密友真傳，或許來自網路專家的指導。可這些林林總總的秘方中，真真假假你又知曉多少？小編今天就來為你一一揭秘。 1. 冰湯匙消浮腫 前一晚睡前喝太多水，或者...
-
秋季狂吃9美味 營養享瘦不懼胖
秋季是養身的季節，但是吃得太豐富，很多MM又擔心長胖，其實只要控制好熱量的攝取，體重不會說增就增的。今天，小編就為大家推薦適合秋季吃的9種食譜，讓你營養均衡，怎麼吃都不懼胖哦！ 黃瓜花生肉丁 黃瓜1根，瘦豬肉6...
-
最新淑女燙髮大集錦 溫柔甜美萬人迷
走清新淑女風路線的妹紙們注意了，今天的最後一組髮型是小編精心收集的一組淑女類型的燙髮髮型，將時尚的燙髮設計與百變的染髮相搭所營造出的迷人氣質風可是十足吸睛的哦。話不多說，下面就請大家與小編一同來欣賞這幾款淑女燙髮髮型吧...
-
女性瘦身養生6食譜 秋季進補不長脂
秋季是適合進補的季節，許多人都採用喝湯來進補。但是很多女性朋友都擔心滋補過後會發胖，其實只要科學的喝湯就能吸收營養，又能避免脂肪堆積。那麼喝什麼湯減肥呢？怎麼喝湯能減肥呢？下面小編就給大家介紹幾道瘦身養生湯，讓你秋季進...
-
秋季三大瘦身法寶 讓你減重狂掉肉
涼爽的秋季是不是一點都沒有減肥的欲望呢？想運動減肥，但是又沒有夏季般的大汗淋漓，那就來試試小編介紹的三大法寶吧！讓你輕鬆減脂狂掉肉哦！ 第一大法寶：養生粗糧排毒減肥 玉米減肥原理：每100克新鮮玉米中的熱量有1...
-
胖人自製瘦身食譜 讓你在美味中享瘦
如果你是一個不折不扣的吃貨，怎能離開美味的食物。而胖子最痛苦的莫過於看著桌子上美味卻只能望而卻步。別擔心，今天小編就教大家自製美味瘦身食譜，讓胖子也能享瘦美味哦！一起來看看吧！ 竹筍瘦肉粥 材料：粳米、竹筍、豬...
-
教你快速減肥方法 狠甩肥膘變痩美
五一小長假結束了，是不是還意猶未盡呢？但是，一大早起床照鏡子，發現自己腰腹開始堆積看脂肪，臉上也開始水腫了，開始後悔假期肆意的放縱自己了吧？別擔心，今天小編教大家幾招減肥妙招，讓你在短期內快速減肥，趕緊來個短期的突擊減...
-
4道瘦身餐 秋季邊吃邊瘦
減肥離不開食物的幫助，不少苗條的MM都是通過吃來保持住誘惑身材的。那麼最快最有效的減肥食譜有哪些?日常三餐吃什麼能夠促進脂肪燃燒呢?下面就跟小編一起來看看吧！ 秋季減肥食譜 1、全菇銀尖 用料：綠豆芽100克，金針菇...
