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四款自製瘦身粥 瘦身效果一級棒
粥是最佳減肥晚餐首選，不僅低脂而且營養美味。今天小編要跟大家分享四款自製瘦身粥，做法簡單，瘦身效果一級棒哦！快快學起來吧。 芹菜粥 準備材料：粳米、芹菜、生菜蔥花 製作方法：把粳米用清水洗淨，浸泡30分鐘後放到鍋中...
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6款美味減肥餐 吃出窈窕好身材
炎熱的夏季選擇飲食減肥法最合適不過了，但是吃一些食物有容易上火，這可怎麼辦？下面小編推薦6款夏季減肥食譜，減脂同時還能降火哦！ 苦瓜竹筍湯 材料：苦瓜、竹筍、薑片、蝦皮、蘿蔔苗 做法： 1.竹筍去皮切片，焯水，這樣...
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廉價食材貼心修護敏感肌膚
每到換季時節，敏感肌膚的你一定苦不堪言。比如春季引發的乾燥、春天的柳絮、以及日漸增強的陽光，諸如此類的種種問題，都能帶來許許多多的肌膚問題。所有那些配方表長到不行的舒敏精華、乳液都是為了幫你解決這些問題而來，但是你知...
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夏季美味瘦身食譜 讓你瘦不停
你是不是準備好在這個炎熱的夏季來個減肥大作戰了呢？運動加上注意飲食兩個方面，小編想是最好的辦法。今天就給大家介紹幾款瘦身食譜，讓你吃著瘦哦！ 【瘦身食譜】醋溜綠豆芽 【選料】綠豆芽300克，花椒10粒，醋40克...
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7種瘦身湯 秋季減肥最佳選擇
現在已經是8月份了，慢慢迎來了秋天的涼意，秋天乾燥，喝完湯降火去燥，滋潤一下是最適合不過啦。那喝什麼湯又能減肥，又能去燥呢？下面小編推薦最適合秋天喝的7款瘦身湯，一起來看看吧！ 1.高纖維蔬菜瘦身營養湯 材料：番茄2...
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剖析埃及豔後肌膚減齡15個牛奶招
[導讀]愛美的埃及豔後Cleopatra最愛牛奶浴．因她深信牛奶有潔膚、柔膚及漂白作用．故她經常以牛奶浸浴．至今仍是美容 界佳話。埃及女王克婁巴特拉保持肌膚冰潔玉潤的秘訣就是洗“牛奶浴”。 1、牛奶+麵粉=優質面膜 ...
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狂吃甜品也不胖 DIY5款減肥甜品
瘦身減肥對於很多人來說都是一件非常麻煩的事情，很多人位了減肥，拒絕了一切甜點，但是下面小編就要介紹給大家幾種DIY可以幫助大家達到減肥瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。 冰糖蘆薈 冰糖蘆薈是由冰糖...
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辦公室女性最常見的7大護膚問題
春季裡，Office lady們在工作之余最常討論的護膚 問題是什麼？保濕 、美白 、去黑頭 、收毛孔……這些問題常年困擾著MM們，卻始終也得不到良 好的解決。現在，就來回答你這些問題，希望能對有著“問題肌膚”的OL...
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五款低脂食譜 讓你享受美味不發胖
現在很多妹子是標準的吃貨，想減肥但是吃起東西根本停不下來。一些意志力較強的MM忍住美食，辛苦減肥，但堅持不久就會放棄。於是乎，減肥收效甚微。今天給大家推薦幾道美味又低脂的美食，讓你不用辛苦節食也能瘦！ 輕鬆水煮馬...
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6款夏日海帶餐 營養又燃脂
海帶含有葉綠素，它能讓機體代謝技能增強，提高脂肪燃燒率。同時據研究報導顯示，科學家們認為海帶中含有增加腸液、保護腸道壁、減緩消化速度和消耗體內多餘脂肪的成分。所以說海帶是很好的減肥食物，具有不錯的減肥功效。趕緊來看看...
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黑豆減肥美顏法 讓你變身白瘦美
平時多吃點黑豆，可以預防肥胖，降低膽固醇水準，甚至還可能減少患糖尿病的風險。下面編輯推薦黑豆減肥美顏法，讓你輕鬆變身白瘦美。 黑豆減肥又美顏 1、毫無負擔 想吃多少就可以吃多少，心理壓力為0！而且黑豆中的植...
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20天減肥食譜 減肥計畫大作戰
飲食是減肥過程中重要的環節，雖說重要，可是有很多胖MM卻很難過美食這一關，要知道，美食的誘惑可是無限大的啊！小編就是因為沒有控制住，一直在橫向發展中，傷心。今天小編就給大家介紹20天的減肥食譜，大家一起來試試看吧！ ...
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6道減肥食譜 讓你一周瘋狂瘦
飲食減肥，沒有科學知識的指導可是不行的哦，這不能盲目地亂吃。下面小編帶大家看看，怎麼吃能輕鬆減肥吧! no.1中式瘦身餐 1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 2、中餐一碗飯+菜 3、晚...
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吃主食減肥 黑米瘦身營養又甩脂
黑米減肥方法相信有一定減肥經驗的妹紙聽說過。黑米因為本身富含礦物質和維生素，能夠及時的對人體在減肥期間所流失缺乏的礦物質和維生素進行補充，所以在減肥期間能夠以黑米為主食，對健康減肥是有一定的療效的哦!那麼黑米減肥法該...
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黑木耳減肥食譜 健康又瘦身
由於黑木耳中含有豐富的纖維素和植物膠質，能促進胃腸蠕動，促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收，有利於體內大便中有毒有害物質及時清除和排出，不僅可預防便秘、心血管疾病和糖尿病 ,其酸性多醣還有明顯降低膽固醇的作...
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夏日排毒利器 讓你清腸排毒一身輕
減肥的人最苦惱的永遠是吃什麼。吃對食物有利於減肥瘦身，吃錯的話可能會更胖。下面就來看下哪些食物有利於減肥吧！ 一、四大食材 1、海帶： 中醫認為，海帶性寒、味鹹，功能軟堅散結、清熱利水、去脂降壓。現代醫學研究證明海...
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美麗眼妝化出來 個性簡單很炫酷
現在很多化妝師所掌握的各式各樣的妝容，雖然很好看，但花費金錢多，而且化一次妝時間就要很久很久。這是平常人所無法去擁有的。不過愛美之心人皆有之，MM們都想擁有幾款簡單又美麗的妝容吧!小編在此就介紹幾款超簡單又有個性的眼妝...
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夏季瘦身食譜 讓你清涼享“瘦”過夏
炎熱的夏季，往往讓我們食欲減退，這是減肥最佳的時間，那麼吃什麼可以減肥呢？不如考慮一下清涼的蔬菜水果吧，美味又能美膚瘦身，是上等選擇。今天就為大家推薦5款清涼的夏季瘦身食品，吃吃就能瘦哦！ 1、酸辣百合芹菜 材...
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高人氣黑豆減肥法 讓你怎麼吃怎麼瘦
自古以來，黑豆就被視為養生食材的聖品。英國一項新的研究表明，黑豆確實是一種非常神奇的食物，平時多吃點，可以預防肥胖，降低膽固醇水準，甚至還可能減少患糖尿病的風險。那如何吃黑豆減肥？今天就給大家推薦幾款黑豆減肥食譜，讓...
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5日燃脂減肥餐 一個月輕鬆瘦身!
夏季減肥正當時，減肥食譜如果只是一丁點兒的食物，吃久了難免會單調寡味。所以今天小編為你推薦一款5天超級燃脂減肥食譜，食物豐富多樣，而且營養兼備，讓你一天吃足5餐照樣瘦下來！ 改變你的飲食習慣和飲食結構可讓你有意...
