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8種春季減肥食物 一起見證瘦身奇跡
春天來了，是時候狠狠甩掉冬天積聚的多餘脂肪啦！春季減肥，並不是什麼都不吃，重要的是懂得吃什麼減肥，怎樣吃，這才是真正的享瘦。小編為你推薦8種健康減肥食物，讓我們從現在起，有選擇地動動嘴，一起見證奇跡。（小編推薦：春季...
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春末減肥 4款瘦身食譜助你燃脂度夏
導讀：春末減肥，4款瘦身食譜助你燃脂度夏。快速減肥一直是很多美眉夢寐以求的事情，怎樣才能短期內快速瘦下來呢?肯定離不開快速減肥食譜，下面就為大家推薦4款美味快速減肥食譜，幫助你在輕盈迎盛夏! 快速減肥不可缺少的...
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DIY陳皮水 晚春減肥最後一把火
“紅豆生南國，春來發幾枝”，事實上，紅豆一直是春季飲食減肥食譜瘦身粥裡的主要成分。時間過得真快，眼看春天的尾巴即快到頭了，僅僅是瘦身粥已經不能滿足MM迎接“火辣”夏季的減肥瘦身大考驗了。然而不要忽略，紅豆不僅僅是做粥...
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春末排毒4款食物助你瘦20斤
檸檬 檸檬 不少的人減肥不成功是因為積聚在身體毒素沒有排除清。所以想要快速減肥瘦身就先要對身體進行排毒！排毒減肥，刻不容緩如何飲食吃出苗條身材？春季是絕佳排毒減肥時間哦，排毒減肥食物助你周瘦7斤！ 檸檬排毒...
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警惕春日健身莫入四大誤區
誤區一：雨地跑步。春天氣候變化多端，在霧氣和濕氣皆重的雨地，露天跑步不可取。一是霧氣中細菌重，尤其是流感病毒的傳播迅速;二是春日雨水溫度偏低，容易讓頭部及呼吸道受寒，引發偏頭痛、支氣管炎等。 誤區二：運動量過度...
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春節全家減肥方案 娛樂瘦身兩不誤
導語：終於到了與全家人聚在一起的假期了，除了吃大餐你是否考慮過更有意義更利家人健康的活動方式？與其全家人都在那麼珍貴的假期裡窩在家裡，不如行動起來讓全家一起娛樂運動、瘦身減肥。小編為你準備最全面的全家減肥方案，保證讓你...
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20種初春瘦身的利器 吃出苗條與自信
年後的春季也漸漸回溫了，美眉們還在為了能漂亮滴穿上薄衣服而煩悶？那就趕快進行春季減肥吧。那春季吃什麼減肥好呢?又有哪些食物是瘦身的利器呢？小編為大家盤點20種初春減肥食物,一起吃出苗條,吃出自信。 1.蘋果 ...
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最有效的減肥方法 合理爬樓梯輕鬆瘦身
再日常不過的爬樓梯成為懶人們喜愛的健身減肥運動，由於樓梯隨處可見，所以不費盡就能得到鍛煉。但是想通過爬樓梯降體重還需掌握一些小技巧。怎麼爬樓梯減肥最有效，得聽聽運動專家的建議，合理爬樓梯可促進心肺功能，要以什麼樣的速...
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黃金減肥時間揭秘 讓你輕鬆養成易瘦體
也許很多人並不知道，減肥是分時間段的，只有在最佳的時間段裡減肥，才能收到最好的減肥效果，否則只會徒勞無功，現在就來看看一天中的最佳減肥時間吧，希望能對你有所幫助。 清晨起床後 晨起時，人體已有近8至10個小時...
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發胖有徵兆 這些致胖信號要警惕
很多人往往認為減肥是沒有預兆的，其實真實的情況並不是這樣，減肥是有徵兆的，尤其是單純性肥胖，只要你能注意到些長胖信號，是完全可以規避發胖的，現在就來看看人們發胖的信號吧，希望能對你有所幫助。 1. 易累 整天...
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跑步減肥變花樣 收穫雙倍瘦身效果
跑步減肥法是最常見的有氧運動減肥法，這個減肥方法實用性很強，並且實施起來很簡單，但是進行跑步減肥還是需要掌握一定的時間和技巧還有跑步的方式。只有把握住了這些要點才能讓跑步減肥的效果更佳。那麼跑步減肥的最佳時間是什麼呢...
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豆腐酵母面膜DIY 美容效果驚到爆
豆腐＋酵母，這個組合能給皮膚帶來什麼變化？來看《美麗天書》為你呈現的神奇ＤＩＹ面膜吧！ 首先，準備原料，主要是要準備一塊豆腐及酵母粉，還有一瓶橄欖精油。然後先把豆腐攪碎，攪拌成泥狀。 加入一勺酵母粉，然後繼...
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宅女分享DIY護膚心得 超管用哦
1. 隔夜茶能增長睫毛 你可知道，茶水當中是含有的茶多酚物質的，有增長毛髮的效果。待喝剩的茶水涼透後，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾濕眼睫毛，可達到增長睫毛的功效，希望自己素顏時的睫毛也又長又密的話就趕緊試試吧!這...
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超可愛人偶減肥動作教程
是不是更加認識自己的骨盆類型及原理呢？會不會突然感覺，好像姿勢一不對，骨盆就很容易傾斜或變形？其實不用太過緊張，雖然長期的姿勢不良會造成骨盆傾斜，平時只要多做以下三個簡單的小動作，就能幫助放鬆僵硬的骨盆，也可以當做運...
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怎麼吃不發胖 大餐必學三招
導語：從年末到過年假期，這段時間就是集中吃大餐的時候。同學同事、親朋好友聚在一起總是吃得更多更油膩。加上放假之後沒有工作壓力，生活作息又不規律，發胖就變成了不可避免的事。吃大餐無法避免，那就學會如何避免發胖吧。 場...
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自製蛋清收縮毛孔面膜 擺脫夏季大油田
蛋清收縮毛孔面膜功效：具有收斂、消炎的功效，能有效收縮粗大毛孔。 面膜功能類型：收縮毛孔面膜 適用膚質：中油性肌膚 製作方便度：☆☆☆☆ 所需材料：粗鹽半小匙，蛋清１個，麵粉３大匙，清水適量 蛋清收縮毛孔...
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柔美mix奔放 2013夏日粉色染髮逆襲
夏天是不是就該五顏六色呢？有沒有想過如霜淇淋般炫彩的粉色或可愛的粉色同樣也可以用在長髮上？趁著夏天還沒完全到來之前，為自己打造一款新的炫彩發色吧。 直發的漸變粉色最能體現出發質的優劣，潤順的發質精心染出慢慢加深...
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白領妹易胖壞習慣 拒做臃腫小胖子
一、不吃早餐 原因是前一晚吃太多，不過上班族常常中餐和午餐都外食，所以早餐更為重要。 對策：宴會多點沙拉、火鍋等青菜多的料理，睡前３小時不要吃東西，只要這麼做，就能讓你的早餐變得更可口，早餐請太太幫你做綠色蔬...
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3招消除法令紋 讓你輕鬆減齡
究竟什麼是法令紋? 法令紋就是鼻子兩側出現的溝溝狀的皺紋。那些顯年輕的女人，幾乎看不到這兩條紋路，可是如果法令紋很深，給人的第一印象是這個人不年輕了。有明顯的法令紋的人，常常看起來沒有親切感，比較嚴肅，給人難以...
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拯救夏季肌膚問題 徹底擺脫內油外幹
不良表現一： 毛孔粗大 外油內幹型肌膚的T區皮脂分泌旺盛，過剩的皮脂堆積在毛囊裡，日積月累，毛孔就會變大。 要想改善，洗臉時就要特別加強鼻子、前額和下巴處的按摩，將附著在臉部及較粗大毛孔上的污垢徹底清潔乾淨，讓...
