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護膚10絕招 素面朝天同樣完美
1、防曬是護膚之本 好多女生，對於化妝保養不遺餘力，她們追求美的熱忱和所付出的心力，常常讓我這個美容編輯都自歎弗如；不過，在和她們交換護膚心得時，我卻發現很多女生的保養還是出現了漏洞，就是防曬這件事！ 美容的萬惡...
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為什麼減肥會反彈 五個原因讓你認識減肥
研究表明，減肥和維持體重需要兩種截然不同的方法。一旦你達到了目標體重，你不能立即就回到你以前的生活方式或者習慣，不然你會反彈。 下面五個理由告訴你為什麼維持減肥後的體重如此困難。 原因一：抵抗饑餓是我們身體的...
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常稱體重是減肥死穴 讓瘦身效果大打折扣
我們總是在跳下體重秤的時候被上面那刺眼的數字刺激到，所以也越來越害怕去面對體重秤。正是因為在體重秤前這種大喜大悲的情緒，才會有專家建議想減肥的人不要常稱體重，以免情緒波動太大影響減肥的效果。但是，一項針對16000名...
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許瑋甯分享防曬秘笈 夏天不黑反而變白
許瑋甯公開美白心得 保證你也曬不黑 許瑋寧臉部與身體的防曬方法 夏日來臨，我會加強防曬。以前我愛曬太陽，不太防曬，曾經曬到肩膀起水泡，硬曬的結果，造成膚色不均、還有色塊，後來就慢慢改了。 現在，到海邊一定會擦防...
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減肥期間如何控制食欲
減肥是身體消耗熱量大於攝入熱量的過程，減肥的計畫中很大程度上要學會控制自己的食欲，不該吃的時間和不該吃的食物，一定要學會控制。只有做到這一步，其他的減肥方式才能有效果，所以說一切減肥的開始，在於食欲的控制。 1.有...
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蜂蜜減肥原理揭秘 讓你3天健康瘦10斤
蜂蜜能夠潤腸補氣，對於調理身體來說，是很好的滋補品。蜂蜜營養豐富但是所含的熱量並不高，每天有計劃的食用蜂蜜，可以增強體質、促進消化並幫助減肥。 一、蜂蜜減肥原理 自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂...
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保養的10個最佳時間 OL必看
1、刷牙的最佳時間 飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。 2、喝牛奶的最佳時間 因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲...
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超全面減肥方略 惱人肉肉不再是問題
怎樣減肥瘦身呢？下面一套完整的瘦身計畫能夠有效説明你減肥，內容簡單有條理，減肥有了好方法，瘦身不用愁！ 一、加強減肥的動機——強烈的減肥動機是減肥成功的基石 1.瞭解肥胖之壞處：肥胖會增加罹患心臟病、高血壓、...
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皮膚保養有技巧 6個時段護膚效果好
晚11點至淩晨5點 這時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強。 這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使保養效果發揮至最佳狀態。 早上6點至7點 腎上腺皮質素的分泌...
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烈日炎炎 皮膚曬不黑的6個秘訣
1、檸檬水 俗話說，一白遮百醜，想要擁有白皙動人的肌膚並不是難事，只要掌握一定的訣竅，你也能輕輕鬆松擁有白皙美肌，享受到她所帶來的優越感。 首先向大家推薦檸檬水。檸檬水不僅能美白祛斑，還能排毒減肥，可謂好處多多...
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科學瞭解饑餓感 小妙招助你控制食欲
控制食欲是每一個減肥的人都必須做到的一件事情，但是往往饑餓難耐就忍不住吃更多，下面小編就要幫助大家通過一些方法來達到控制食欲的目的，讓大家快速的達到瘦身減肥的目的。 控制偽食欲首先學會分辨饑餓的“級別” 你是不是真的...
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5個小秘訣 清爽控油不再是難題
給個絢爛顏色就能爽 雖然彩妝師都會說，亞洲人的膚色在眼影上還是不要嘗試柳綠花紅了吧，但就像聽一首節奏輕快的歌心情就會好起來一樣，明豔的眼妝就是很提神提氣。掌握一下用的面積就可以啦，或者單用粗頭的彩色眼線筆，沿著睫...
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想要擁有易瘦體質要這樣吃
（1）用餐最好固定時間確實攝取3餐 用餐時間不固定，「不知道下次營養是什麽時候進來」身體感到焦慮，就會吸收多餘的熱量。一天最好3餐，並在固定時間攝取。沒有食慾的時候，飲用果菜汁等也是OK的。 （2）確實咀嚼慢...
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快速減肥有問有答 讓你清清楚楚瘦下來
問：我怎樣才能在最短的時間內減掉最多的體重？ 答：很多女孩子最關心怎樣才能最快速的減肥，甚至嘗試各種偏方和秘方，比如網上流行的“七日瘦身湯”、“蘋果三日減肥法”等。但這些都不是減肥的關鍵，減肥的關鍵是進出平衡。...
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5個美容小偏方 應急必備招數
Tip1：指甲油防鎳過敏 也許很多ＭＭ們會發現，有些牛仔褲穿上時會引起過敏。這大多是因為牛仔褲的紐扣上的鎳引起的皮膚過敏。這個時候，只要把透明的指甲油塗在牛仔褲紐扣的背面（貼著皮膚那一面），就解決問題嘍！因為透明指...
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減肥要清楚這3個問題 讓你瘦得健康快速
問：現在不少年輕女性為了減肥堅持以水果代替晚餐，這樣會有效嗎？對健康是否有損害？ 答：僅僅用水果代替晚餐來減肥，未必有效，反而有害。這是因為：第一，水果中90%左右是水，只吃水果熱量攝入太低，身體會調低新陳代謝...
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什麼眼霜好用？ 眼霜正確用法
選擇眼霜要講究兩大法則，一起來瞭解一下吧！ 法則1：根據肌膚類型選擇 眼部護理是每個女性都需要小心謹慎對待的，對於眼部保養品的選擇也同樣如此。如何選擇眼霜？首先是要根據自己的肌膚類型去選擇。對於眼部有初期細紋的...
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健康減肥知識大普及 脂肪在人體內的作用
脂肪在人體內的作用 脂肪就像人體的“備用油箱”，脂肪的存在是必需的，過多的脂肪堆積才會影響美觀，甚至誘發疾病。脂肪主要分佈在人體皮下組織、腸系膜和腎臟周圍等處。體內脂肪的含量常隨營養狀況、能量消耗等因素而變動。...
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《星星的你》全智賢&劉仁娜護膚方法
《來自星星的你》是全智賢時隔14年再次回歸螢幕，所以在沒有開播之前就已經受到無數人的關注了。目前，隨著這部韓劇的熱播，女主角全智賢和劉仁娜的靚麗美貌也成為當下熱點。她們兩人憑藉無暇美肌備受網友關注。 全智賢護膚...
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快速減肥小趣聞 香橙味有助節食
英國《每日郵報》報導，英國里茲大學最新研究發現，看到和聞到健康食品，就可以説明需要節食和減肥的人達成目標。即使不吃，家裡儲備充足的水果和蔬菜，也有助於保持健康飲食。 在實驗中，受測者聞過新鮮柳丁的味道後，吃的巧...
