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排毒減肥必做動作 競走燃脂快速瘦身
對許多人來說，運動既麻煩又不易持續。 但要健康瘦身丶排毒，適量運動是不變的法則。新手要養成運動習慣，不妨選擇溫和丶簡單的健走做為有氧，另外再搭配簡單的肌力運動，每天只要花一點時間，就能打通氣血，提高廢物代謝的速...
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全天候瘦身妙招 讓你收穫最佳減肥效果
要知道淋漓大汗不一定就能收穫很好的減肥效果，減肥也並不一定就吃的很少就能瘦下來。想要成功減肥，其實一些日常生活減肥妙招就能幫到你。可不要小看這些日常減肥妙招，把它們慢慢養成一種習慣來堅持，慢慢地你就能體會到這其中的改...
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小西瓜大本領 美白補水防曬全搞定
冰鎮後的西瓜皮，能夠鎮靜並治療被曬傷的皮膚。方法很簡單，只要用西瓜皮擦臉部皮膚，幾分鐘後，再用清水洗淨，長期堅持，可使面部皮膚白皙細嫩。 西瓜皮嫩膚法 啃完的西瓜皮別扔掉，經常用它來擦手、腳，可使皮膚有光澤並有...
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日減3減不是神話 禁食減肥法大分享
導語：禁食法在明星之間可謂廣為流傳，它可以快速清理體內毒素，幫助身體加快迴圈，有效減低身體內積壓已久的脂肪。效果好的人一天甚至可以減去3斤體重，不用懷疑，那可都是毒素和體內垃圾。 很多人可能覺得斷食法對於自己過於刻...
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夏日肌膚排毒法 上班族必備
毒素產生的原因： 電腦輻射 壓力過大 保養不周 煙酒無度 累積日曬 缺乏運動 排毒是護膚的首要工作 肌膚中毒的最明顯狀況往往是皮膚粗糙和乾燥。這就會使許多人誤認為只要加強保濕，就可緩解皮膚“中毒”狀況...
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排毒快速減肥餐 去除節日堆積脂肪團
春節各種吃喝，節後減肥，排毒是首要任務。下面的三天減肥食譜能幫助你快速排毒減肥，趕緊看看吧。 3天減肥食譜 快速排毒 早餐： 1、炒蛋白，250ml水，加入鮮榨檸檬汁及切碎的新鮮香草(如羅勒、牛至)。 2...
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揭秘：娛樂圈女星容顏不老的保養秘訣
1、潘迎紫和鄭佩佩 潘迎紫65歲，鄭佩佩64歲，雖然倆人只是相差 1歲，但是看著她們的相貌感覺差了20歲。潘迎紫是1945年出生，曾被譽為“永遠的小龍女”，年輕的容顏讓所有人為之驚豔。潘迎紫對自己的保養之道也很滿...
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最適合上班族的瘦腿法 端坐夾書打造美腿
白領一族經常久坐，腿部浮腫，越來越粗，怎麼辦？其實，很簡單，只要坐的時候膝蓋夾一張紙，緊實雙腿，快速達到瘦腿美腿的效果。 挺背收腹，不靠椅面。如果靠著椅背，會令脊背肌肉處於拉伸狀態，時間久了容易導致腰痛。相反，...
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最佳5種運動減肥法 讓你絕不變胖紙
運動是最佳的瘦身方法，那麼有哪些最有效的減肥運動呢？下面編輯給大家介紹5個最強燃脂減肥運動，讓你絕不變胖紙。 一、跳繩 說道有氧減肥運動，自然離不開跳繩。跳繩是一項高強度的運動，我們在跳躍的過程中全身的肌肉都...
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小清新檸檬水減肥法 輕鬆喝出妙曼身材
冬春季節的交替面臨著氣候的變換，冬天沉澱了一季度的廢物需要排除體外春天才能有效減肥。今天編輯分享檸檬水排毒減肥法，輕鬆使用水果就能夠排毒，塑造完美纖盈體態。 檸檬水排毒減肥法 1、一公升的水里加上半粒檸檬的原...
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王心淩分享敏感肌膚護理心得
王心淩昨天為新專輯《黏黏2 》，舉辦小型個人演唱會，王心淩特別穿上水鑽馬甲，小露乳溝，與男嘉賓獒犬當眾親吻。王心淩小露性☆禁☆感，被質疑胸部是否有“加工過”？王心淩表示：“這是第一次穿這麼性☆禁☆感在臺上表演，沒有在胸部有墊任...
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三日瘋狂甩肉計畫 春季減肥最夯妙招
導語：春節過後你肯定長了很多肉，想要減肥的MM還在埋怨節食太痛苦、飆汗太辛苦嗎？其實減肥也可以很輕鬆，只要你吃對食物就能成功甩肉了。下面來介紹三款減肥餐，讓你節後迅速恢復苗條身材。 甩肉第一日 甩肉第一日 早...
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雞蛋護膚DIY 美白滋潤祛斑
1、雞蛋細鹽磨砂膏 為除去面部死皮，打一隻雞蛋加一小匙細鹽，用毛巾蘸之在皮膚上來回輕輕擦磨，猶如使用磨砂膏一般。找回美麗，簡單而快捷。 2、蜂蜜蛋黃面膜 用蛋黃加入蜂蜜和麵粉調成濃漿，均勻塗敷面部，不但能...
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節後最快塑形減肥法 7天還你一個苗條身姿
導語：經歷了長假，大部分人都經歷了幾天的大吃大喝，如果不能及時把人體外部環境和內部環境的毒素及時排除體外，對健康的危害會越來越大。所以，我們可以通過合理的飲食，盡可能的排除一些體內的有毒物質，對減肥也有很大的幫助。 ...
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14天有效減肥方法 讓你從此告別肥胖體
春節大魚大肉後，驚覺腰帶變緊，體重飆升，節後該如何快速減肥呢？不用擔心，小編分享節後2周快速減肥方法，助你把握年後黃金減肥期，快速將飆升的體重降下來！ 慶春節大魚大肉不忌口 肥肉上身 聊天嗑瓜子，喝茶配花生，...
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夏日爽膚水DIY 保濕控油滋潤
一、銀耳柚子爽膚水 功效：能滋潤肌膚，同時提供肌膚細胞更多的養份與水份，使肌膚健康，預防痘痘產生，並能防止肌膚老化，使臉部痘痘、瘢痕消失無蹤。 適用膚質：幹性肌膚 材料：銀耳50克，柚子1片，清水少許，蘋果醋1...
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有效減肥要趁早 清晨瘦身5個小動作
OL們通常都覺得自己很忙沒有辦法運動，這樣要如何才能減肥？小編教你把握空隙時間，清晨起來做五個超級簡單減肥動作，只要15分鐘讓你一定瘦下來。 1.睜開眼，翻翻身 睜開眼睛以後，我們首先要做的是調整呼吸，給胸部...
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一周美白食譜 吃出水嫩白皙肌膚
第一天：餐前番茄 美白好膚色 餐前一個番茄，美白、健康又美麗。番茄是維他命C的 大寶 庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星...
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春季不傷身減肥方案 快速燃脂又健康
導語：快速減肥傷身體，持續慢減照樣瘦！營養師提供的90天完全減肥攻略，幫你瘦的健康瘦的穩定，身體不好胃不好再也不是藉口啦，健康就是要慢慢瘦！ 戒掉夜宵、睡前空腹 一、90至60天 從今天起不能再吃夜宵了，夜宵...
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詳細介紹脂肪的分類 助大家健康減肥
很多人在減肥的過程種都有一個錯誤的觀念就是認為脂肪都是不好的，在減肥的過程中會想盡一切辦法燃燒脂肪，其實大家都缺乏對減肥的一個正確認識，下面小編就要跟大家詳細介紹脂肪的分類，幫助大家正確健康的減肥。 1. 脂肪以不...
