-
4種瘦臂法 纖纖細臂這樣練成
瘦臂方法很多，這樣可以有效瘦臂，四種瘦臂運動，一種有效瘦臂方法讓你擁有纖纖細臂。想自己也有纖纖細臂的MM快來看看，它讓你擁有纖纖細臂哦。 這裡告訴妳四種簡單的瘦手臂妙方，只要持之以恆，做超過兩個禮拜，就能減掉手臂上...
-
無氧運動 讓你丟失纖細玉臂
究竟什麼原因讓你的瘦臂不再性☆禁☆感? 手臂粗壯者大多是因為肥胖、不當的施力而造成組織糾結。 因為肥胖時，脂肪細胞會膨脹或增生，而阻塞迴圈的管道，當代謝管道變窄而廢物又堆積的惡性循環下，就會產生糾結的浮肉現象。 ...
-
歷屆謀女郎撞臉 張藝謀24年專情“鞏俐臉”
鞏俐與張慧雯兩人站在一起，頗有種母女間的即視感 從鞏俐、章子怡、董潔、周冬雨……到如今的張慧雯，不難發現她們不僅五官神似，連學舞經歷都十分相像。不禁讓小編感歎，老謀子真是專一。 謀女郎標配一：鵝蛋臉、圓潤下巴...
-
適合穿禮服的髮型 讓你PARTY最亮眼
每個女生從小都有一個夢就是成為美麗的公主，想成為眾人眼裡最耀眼的女王。當你身著一身精心裁剪的禮服時是否還在為找不到適合的髮型而發愁，小編給你推薦最適合穿禮服的髮型讓你馬上成為眾人焦點。 一款紅色露肩小禮服搭配最能展...
-
前後擺擺手 輕鬆減掉麒麟臂
很多女孩都被麒麟臂困擾，穿上緊身的衣服，兩條胳膊就慘不忍賭。其實要減掉麒麟臂很簡單，只需要擺擺手就可以了。 1、跪立，挺直後背 跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。手臂自然下垂，手心向後。 ...
-
兩組瘦臂操圓纖手細臂夢(圖)
瘦上臂 針對手臂線條，以下這套收手臂操，可借書本之力使肥大的臂彎消失。 1、 左手緊握書本，向上提起，右手則握緊手。 2、 左手向後屈曲，吸一口氣，並維持20秒。 3、 一邊呼氣，一邊將左手慢慢提起成水平線...
-
女孩怎樣讓手臂變細變好看呢
有的女孩子常常問怎樣讓手臂變細?平時由於自己的手臂太粗，都不敢自己喜歡的小吊帶。 專家介紹說手臂粗的主要原因是因為平時的運動量不夠，要想知道怎樣讓手臂變細，運動是個不錯的選擇。 1、按摩穴位：臂臑和肱中...
-
最新美甲圖片：電子燈美甲+創意美甲圖案
其實最新的美甲科技已經發展到電話響起來的時候，指尖就可以有感應地發出閃爍。這類植入磁條卡的美甲貼價格昂貴不說，除了新穎外，也實在有些高調。喜歡的人儘管可以嘗試，但現在我們要說的僅僅只是目前流行著的普通美甲款式。就算...
-
每天10分鐘 4周練成纖細玉臂
減去手臂的贅肉是一個非常難的事情，而通過健身訓練法可以使手臂上的脂肪輕鬆變少，打造出平滑緊實的美麗線條。下面就讓我們一起學習能將手臂線條變得纖細和富有彈力的簡單伸展運動吧！ 第一周、使身體肌肉變的柔軟吧 ...
-
愛美MM必學的美臂小良方(圖)
當你舉起手臂做個輕拋的動作時，驚覺手臂下的小肉肉也跟著興奮地狂甩不已，似乎整條手臂有一半都在流動，又尷尬又苦惱。其實手臂內側部分，肌肉面積也不小，但是由於平日缺乏運動，就算你成天節食，也有可能在那裡形成兩片鬆軟的...
-
明星尷尬醜照：發福現雙下巴+大笑滿臉皺紋
林心如： 一直很喜歡她的古裝劇，不過生活中怎麼長這樣，皮膚太黑了吧！面部有點鬆弛，下半張臉肉肉好多。 劉亦菲： 女神劉亦菲這牙齒原來也不是很整齊，不過牙齒很白，就是臉上的皮膚不是很好，額頭上有很多小痘痘。 ...
-
旗袍情結的女生禮服髮型完美搭配
旗袍賦予古典的韻致，加上溫婉與恬靜之美。舉手投足間，或華麗或清悠，散發出欲語還休的嫵媚。賦予女人神秘感魅力的旗袍搭配什麼樣的髮型好看呢，2011最具吸引力的禮服髮型讓你立馬驚豔！ 旗袍情結的女生禮服髮型完美搭配 ...
-
韓國MM示範瘦手臂簡易4步驟
[導讀]胳膊上的贅肉實在很難減，學學韓國MM的四步減脂操吧，讓你輕鬆擁有小細臂。 在胳膊和腹部用力，兩手交叉轉大圈。一隻手握拳頭，另一隻手張開手心推。 與胳膊同方向的腿也一起動起來。肩膀向前，上身和胳膊要一起...
-
消除手臂贅肉的瑜伽招式
海狗變化式 １、坐正，腰背挺直，做深呼吸。 ２、左腿彎曲，右腿往右後方拉開，儘量伸直。 ３、單腳跪立，做深呼吸。 ４、還原，換邊做。 固肩式 １、以金剛坐式跪坐。 ２、吸氣，雙手置於頭後方，手指...
-
躺在床上練肩膀能去酸疼
美國《波士頓郵報》介紹了兩種躺著鍛煉肩部的方法，可以減輕由於伏案久坐，或是頸椎病等引起的肩部疼痛。 方法一：左側臥，左手拿啞鈴或一瓶礦泉水，屈左肘向右側上提啞鈴，然後放下。重複15次後換側練習。 方法二：趴臥，在...
-
輕鬆瑜珈 幫助OL手臂減肥
有一種說法很流行，做瑜伽就像iron your body。OL一族長期“長”在椅子上，最容易出現肩背部的問題。不妨在下班後，試試這幾套瑜伽練習，每天也熨展一下你疲憊一天的肩背。 動作一 1、手放於肩膀上，以肩...
-
瘦臉妝教程：圖解底妝+腮紅+眉形修容技巧
捏捏臉上的肉，是不是有種欲哭無淚的悲愴感，停不下來的嘴巴和懶得動的身體一天天拖著你的減肥大計，別擔心，小編又帶來一款夏季神奇化妝術，這款妝只要你花十幾分鐘的時候就可以達到“瘦子”的效果啦。 瘦臉化妝術通過底妝、...
-
冬季美臂減脂三步大行動
第一步：徒手篇 1、目的：使雙臂內側結實。 雙手交叉向前推，至兩臂完全伸直，手心向前，保持靜止4-8秒。雙手旋轉收回，做10-20次。 2、目的：改善內臂鬆弛。 雙手交叉放於腦後，雙臂開始用力向上伸直，手心向上，...
-
《酒店之王》李多海整容失敗 靠甜美妝容拯救
像她一樣的韓國女星還有不少，韓麗媛、韓智慧……數都數不過來。想想都替她們覺得擔心，二次整容難免會讓臉部受挫。不過好在，韓國的化妝術十分了得。這些尷尬的整容臉在化妝師的巧手之下，居然也還能維持大部分的美感。在《Hot...
-
秋日女生髮型魅惑打造 風情妖嬈
在這個安靜又有些淡淡悲傷的季節，女生魅惑感的髮型最能吸引人，極具誘惑力的髮絲偏向於濃郁的色調，無形中散發致命誘惑，讓他移不開眼。秋日女生髮型魅惑打造，你值得擁有。 鬆散女生盤發，打造蓬鬆的發頂，棕黃色的染在燈光的...
