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冬日瘦腰食譜推薦 速速打造玲瓏腰身
冬天瘦腰，尤其要對陣下藥。不同類型的肥腰有不同的瘦腰方法，同時還應配合吃瘦腰食譜，這樣，想不瘦成美人腰都很難。 針對三種腰型的瘦腰方法 腰身粗壯的人：一日三餐的飲食應當妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋類...
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減啤酒肚5大秘訣 輕鬆甩掉大肚腩
很多男性都被一個難看的啤酒肚困擾著，由於平時的飲食習慣和生活習慣都不是很規律，在加上平時甚是缺乏運動鍛煉，因此大多數男性就有了啤酒肚的困擾。擁有一個啤酒肚還會誘發各種疾病，所以減啤酒肚刻不容緩。如今天氣寒冷，冬季如何...
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針對性的瘦肚子動作 打造性☆禁☆感小蠻腰
肚子上的贅肉一坨一坨的，實在是叫人的身材很掉價。肚子上的贅肉屬於深層脂肪，相對於來講是不容易減掉的!那怎樣才能瘦肚子減肥成功的呢?小編為你推薦7個簡單的瘦腰動作，這些個瘦腰動作都是具有針對性的瘦肚子動作，對於瘦腰效果...
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輕鬆瘦腰一點都不難 從細節入手打造蠻腰
對腰部贅肉橫生的人來說，瘦腰是一個最熱門的話題之一。尤其是長時間坐辦公室的白領一族，多半都存在腰腹部脂肪過多的問題。其實，瘦腰並不像人們想像的那麼困難，只要平時生活細節上保持良好的習慣，就可以阻止脂肪堆積在小肚腩。那麼...
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網友熱薦：晚餐吃紅薯減肥
告訴姐妹們個好的並且健康的方法可以減肥，我已經試了很長時間了，不僅不會餓得難受，排便也正常，一天一次，連我臉上的小豆豆也好了很多呢！我把我的方法告訴大家,希望和大家一起分享健康減肥帶來的好處： 早餐：豆漿＋饅頭＋...
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只需6步 輕鬆打造OL知性迷人眼妝
成熟知性的眼部妝容 OL的妝容需要能夠給人成熟知性的感覺，過多的顏色會讓人感覺輕佻，只需著重描繪眼部的彩妝即可完成能夠增加辦公室人氣的完美Look，快來學習吧！ 第一步：用眉粉勾勒眉形 用眉粉勾勒眉形 用...
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晚間吃番茄零負擔瘦身 1周減肉4斤
所謂的“晚間番茄減肥法”，是由日本專家、《晚間番茄減肥》一書的作者唐澤明提出並在短短數月內就獲得實踐者如潮好評的瘦身法，在經濟上沒有壓力，體力方面也不存在負擔，方法也簡單，就是晚餐時一定加入番茄食材，僅此而已。 1...
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眼妝不再難 彩妝女王教你10秒搞定妝容
1.遮瑕、粉底 為了獲取最自然的妝容，選擇膚色基調黃色色系的遮瑕、粉底和蜜粉。一旦選對了適合自己的底妝產品，它們就能完美遮瑕。另外，想要提亮黑眼圈部分，需要用遮瑕刷均勻塗抹在眼影下方以及內眼角的位置，然後用手指輕...
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晚餐前空腹運動減肥效果最佳
核心提示：要減肥，就必須有減肥的方法。於是，藥物減肥、食療減肥、按摩減肥以及運動減肥等等，也就紛紛應運而生了。這裡談談運動減肥。 各種運動對人體健康狀況會產生不同的效果，有些運動的確可起到減肥作用。 但是，假如您認...
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唐嫣戚薇精緻OL妝容 明星化妝高手如林
唐嫣戚薇精緻OL妝容 明星化妝高手如林 唐嫣生動的黑眼線線條，帶動著甜美氣息的煙橙眼影下，一對棕色美瞳呈現出溫柔的眼神，將少女之美展現得淋漓盡致。 唐嫣戚薇精緻OL妝容 明星化妝高手如林 戚薇微微的大地色煙熏眼...
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你所不知道的扮美秘笈 中長髮內扣溫婉招桃花
下面為大家介紹幾款內扣中長髮髮型，不僅時尚而且優雅有氣質感，整個造型的設計打造出個性與時尚的一面來，所以接下來就一起來看看時尚的內扣髮型吧。 內扣中長髮一 精緻的鵝蛋臉髮型，甜美的平劉海與時尚的中長髮內扣搭配起來，而...
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減肥夜宵 蔬菜蕃茄醬拌面
宵夜真的是很多怕胖朋友們的剋星。平常因為工作的關係，常常吃飯的時間都很不一定，有時回家都已三更半夜，肚子真的很餓，雖然知道太晚吃東西對胃的消化十分不好，但就是餓，那你怎麼辦哩？一般我會放一些簡單的醬料或食材在冰箱...
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13種零食飯後可適當吃
愛吃零食又怕胖的人一定得看看這一篇文章了，因為零食吃得適當也會有益身體健康。以下13種零食飯後吃一些，有益健康而又不會變胖! 1.葵瓜子：可以養顏。葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐...
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胖人晚餐後2小時運動效果最佳
行走被譽為21世紀最好的鍛煉方法之一，不但因為它不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不同的健身效果。很多人都在為減肥犯愁，其實走路就是最好的辦法，只不過人們過於散漫地對待它了。 首先，速度很關鍵，可...
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愛吃宵夜該怎樣減肥？吃對5種食物不胖反瘦
導語： 晚上犯饞想吃夜宵的念頭打也打不消？怎樣減肥才可以滿足口欲呢？其實晚上吃夜宵方法用對了也是能夠減肥的。愛美網小編教你如何吃夜宵也不發胖，為你打造另類瘦身方案。 許多減重資訊告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太...
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急瘦5公斤 10天晚餐快速減肥食譜
導語： 晚餐吃什麼減肥？晚餐是減肥最重要的一餐，只有吃好晚餐，才能瘦得更快更健康。那麼，減肥晚餐吃什麼好？以下的10天晚餐快速減肥食譜，就可以讓你急瘦5公斤。 Day 1-3 減肥晚餐餐單示例 水煮菜1碗或生菜沙...
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最有效晚餐減肥食譜 不節食照樣瘦身
導語： 你好在為你減肥連晚餐也不敢吃？其實，只要選對減肥食譜，吃好晚餐也可以照樣瘦身！那麼，晚飯吃什麼減肥呢？以下的8款晚餐減肥食譜，就可以讓你不必節食照樣瘦身。 1、涼拌薄荷 材料：薄荷100克。 配料：生薑...
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8款晚餐減肥食譜 營養好吃不發胖
導語： 對於減肥的女性，晚餐最讓人費盡腦筋。那麼，到底晚餐吃什麼減肥呢？下面，愛美網小編為你打造8款營養晚餐減肥食譜，好吃又不發胖，讓你吃著享瘦。 1、蔬菜腐皮卷 材料：豆腐皮3張、小白菜300克。香乾、水煮香菇...
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晚間番茄燃脂減肥法 吃出完美S曲線
導語： 吃什麼減肥呢？今天愛美網小編給您推薦番茄。它是一種健康的減肥食物，晚間吃番茄的燃脂效果更能頂得上白天的高強度減肥運動呢！快來看看晚間的番茄減肥法吧，邊吃著美味，邊更快燃脂！ 1、什麼時候吃？跟晚飯一起吃 ...
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晚餐吃什麼減肥？十款營養食譜讓你健康變瘦？
導語： 晚餐是減肥重要的一餐，那麼，晚餐吃什麼減肥呢？下面，愛美網小編就為你運用各種高纖維加營養豐富的食材，為你打造10款營養減肥晚餐，幫你健康變瘦。 1、西瓜雪泥 材料：西瓜300克，果糖10克，冰塊適量。 ...
