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日系減齡花苞頭紮法 修顏學生范兒清純髮型
日系花苞頭效果圖這款花苞頭比較的甜美，有些日系的設計感會顯得更加的甜美呢，厚重的劉海就是日系花苞頭的代表設計，能夠修飾出你的臉型，兩側髮絲的垂落，更能突出你的立體五官，蓬鬆的花苞頭搭配上蝴蝶結發飾，讓你整個人都萌萌噠。...
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2015歐美風女生最新短髮髮型 時尚個性大牌範
歐美風流行短髮 LOOK 1個性鍋蓋頭頭髮不多不少的女生可以嘗試這款鍋蓋頭髮型，很百搭的一款髮型，不需要太整齊，不規則的設計更具時尚感，及眉齊劉海攏在眉梢，蓬鬆的短髮看起來空盈飽滿，發量不多不少凸顯出臉部輪廓。歐美風流...
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日系簡單馬尾辮髮型的紮法 簡約甜美時尚範
日系髮型最經典的標誌就是兩側自然垂下的長劉海，修顏又具甜美感，隨意的紮發散發出日系休閒的甜美氣息，不規則的齊劉海很時尚清新，紮法也特別的簡單，下面就來學習吧！step1：首先梳理一下頭髮。step2：然後用手將頭髮束攏...
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韓式長卷髮蓬鬆編發髮型教程 情人節約會甜美好氣質
完成效果圖：卷髮編發一直是最完美的髮型，蓬鬆的劉海燙出飽滿的內扣弧度，修飾出飽滿的額頭。兩側隨意垂下的卷髮修顏顯氣質，這款髮型無疑是情人節約會的最佳髮型，甜美又具浪漫感，喜歡的女生下面就來學習吧！step1：首先梳理一...
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波波頭髮型劉海編發教程 簡單扭轉打造甜美感
完成效果圖：扭轉式的編發可以說是最簡單的編法，只需要簡單兩步即可搞定，前額的劉海編織成精緻的扭轉髮辮，展現出光潔的額頭，搭配波波頭效果，很時尚甜美。喜歡的女生下面就來學簡單易學的編發步驟！step1：用梳子梳理一下頭髮...
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最合適女生 六大瘦身運動
大家都想通過運動瘦身，甩掉肥肉，但由於女生的先天限制，有些劇烈性運動會讓人吃不消。現在和大家一起看看什麼運動最適合女孩子呢 運動方案一：滑冰 大大小小的滾軸冰場，真冰場也開了不少家，你去過了嗎？夏天的時候，你可以...
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瓜子臉女生適合的鍋蓋頭短髮髮型 呆萌可愛女人味
時尚感鍋蓋頭量多的瓜子臉女生一定要嘗試這款個性的鍋蓋頭髮型，這款髮型最大的特色就是劉海到兩鬢是剛好一個半圓的弧度，從正面、側面還有背面看髮型都是內扣的，很修顏，凸顯出尖尖的下巴。可愛型鍋蓋頭可愛感的鍋蓋頭當然很適合可愛...
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5種有氧運動 公認最佳減肥法
減肥大概是一個讓全世界頭痛的問題。有氧運動被公認為是最好的健康減肥的方法。有氧運動並非僅指各種有氧操，還有跑步，騎自行車，游泳，跳繩等耐力性運動項目，聽起來都挺無聊的，可能你都實行過，也許因為效果不如你所期望的或有條...
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能讓你月瘦4kg的健身操
各位美女們，是不是一方面想要減肥，另一方面又找不到適合的運動呢？看看下面的幾個動作，只要每天臨睡前作一組，讓你簡簡單單的一個月瘦掉4KG，腰圍減少2.5~3cm，還不趕快跟著來？ 一、首先是仰臥抬腿：30個一組，做...
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長卷髮編發紮發髮型 髮辮式設計更顯甜美可愛
長卷髮發帶編發完成效果圖：簡單的紮發和甜美的編發結合在一起是非常不錯的，而且很有減齡的效果，中分的設計有著修顏瘦臉的效果，發帶的編發也很有新意，不同的設計也有著不同的感覺哦，一條髮辮纏繞在發間更有別致感。編發教程STE...
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游泳減肥 塑型又美膚
游泳利於減肥的原因在於：游泳消耗的能量大。游泳是一項激烈的運動，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果明顯。游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，測試表明：若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相...
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返序運動--最佳健身方式
返序運動包括倒立、爬行、倒行、赤足走路等，由德國醫學專家最先宣導，具有強身健體的功效，是延年益壽的最佳健身方式。 運動學家認為，返序運動能使人全的神經系統得到全面鍛煉，從而建立新的平衡。運動著的器官由於受到張弛的返...
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告別肥懶蟲的運動減肥法
炎炎夏日，又是穿上背心短裙的時候。但經過冬天養尊處優，身上可能多了幾斤肥肉，穿上性☆禁☆感衣裳，贅肉橫生實在叫人慘不忍睹。下定決心減肥可真是當前急務，運動、節食、纖體按摩、推脂……面對五花八門的減肥法，你該如何選擇？ 只...
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8個跑步要訣 燃燒脂肪成功瘦身
看看小編幫你介紹的以下加快瘦身的8個跑步方法，幫你更加燃燒脂肪、消耗熱量，讓你成功瘦下來吧。 運動是減肥最有效的方法，而跑步時最易進行、最受人們青睞的運動方式。但經常有女性抱怨自己跑步卻總不見瘦下來，也許是方法不對...
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瘦身教練提示慢跑有利於減肥
核心提示：眾所周知跑步有利於減肥，可是新的問題又來了，常常有人因為長期跑步而把腿跑粗。如何跑腿不會變粗，來看看瘦身教練怎麼說的。 很多人都想用跑步來減肥，可是又怕腿變粗。專家指出，跑步到底會不會讓腿變粗，關鍵還得看...
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堅持有氧運動可達到減肥瘦身目的
核心提示：運動是減肥最有效的辦法之一，如何運動瘦身？據專家介紹，運動減肥的關鍵在於掌握好運動量和運動方式，運動減肥的原則是堅持做有氧運動，每週不少於三次。 運動減肥，首先要避免劇烈運動，劇烈運動對減肥無效而且無益，...
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游泳減肥 史上最給力的減肥運動
炎炎夏季想擁有一個流暢的完美身材？游泳減肥，不流一滴汗就能讓你輕鬆瘦下來！究竟怎樣游泳才能達到減肥的最佳效果呢？教你幾個游泳減肥的秘訣！ 一、游泳真的可以減肥嗎? Key1：水的密度和傳熱性 水的密度和傳熱性能...
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最易瘦身的舞蹈減肥法你會嗎
核心提示：十個跑去健身房學跳舞的MM，有九個都是抱著減肥的目的而來的。可是，據說這些舞蹈都能減肥。怎麼選？這取決於你想減哪裡。 1、鋼管舞：緊致塑身 最適合：想要打造緊致曲線的sexy girl 鋼管舞僅僅是一...
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網友春季減肥妙招分享
俗話講的好，一年之計在於春，一天之計在於晨。這個美好的季節正好也是我們像肥胖開戰的黃金時機，春天不減肥，全年就會徒傷悲這話一點也不假哦。如果不抓住春天減肥的好時機，恐怕以後一年的時間裡，你都會沉浸在贅肉的糾結中了，所...
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減肥最新方案 補鈣減肥快補AD防肥胖
一說到減肥瘦身，人們就老是圍著一個“減”字做文章，總是想這不吃什麼，減少脂肪攝取、減少進餐量、不吃高脂、高糖食品等等，效果不明顯，而且往往會帶來身體上的損害。 其實，我們完全可以變換一下思維角度，“反其道而行之...
