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多吃也能瘦 夏季減肥5大必殺技
容易胖的人喝水也會胖?這是謠言!多喝水不會變胖，不喝水除了破壞正常新陳代謝，降低腎功能等害處之外，絕不會讓人變瘦。 多喝綠豆湯 綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶...
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夏日降食欲新招 輕鬆月瘦15斤
【（www.jianfei.com）編輯小么原創，未經許可請勿轉載】 炎熱的夏季，你是不是總有在飯後來一盒霜淇淋，午休之後來一塊蛋糕的想法和衝動？有時候肚子並不餓，但是腦子卻止不住的想吃東西，這到底是為什麼呢？...
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夏季瘦身只需這四招 輕鬆掉肉快速瘦出好身材
對於很多人來說，夏季是個瘦身的好機會，天氣炎熱可以有效的幫助脂肪燃燒，下面小編就要告訴大家在夏季應該怎麼吃才能幫助身體燃燒掉更多的脂肪，達到快速瘦身的目的，那麼就來看看應該怎麼做吧。 1、增加荷爾蒙分泌 (...
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夏日減肥法PK 哪種最快速
【（www.jianfei.com）編輯小么原創，未經許可請勿轉載】 各種夏日減肥法層出不窮，7日瘦身湯法、可持續燃脂法、素食減肥法到底哪一種才最有效又最健康？ www.jianfei.com 不同體質和不同...
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1天吃10顆花生 減肥很有效
核心提示：過去，花生一直被認為脂肪含量過高而被很多人，尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過，近來多國的營養專家都在強調花生及花生製品能有效幫助人們控制體重、防止肥胖。 花生能減肥 營養專家們發現，優質的花生、花生...
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減脂烹調法 排毒甩掉油脂
核心提示：大家都知道減肥要少吃脂肪，但是沒有了脂肪的減肥菜往往味道都不太好。怎樣才能讓美味與瘦身並行呢？下面就來為你推薦6種消減脂肪的烹調方法，讓你享受美味同時吃出窈窕。 不美味的食物，不論營養如何豐富，畢竟吃...
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食物嚼40次有助於減肥
一項新研究發現，每口食物咀嚼40次，會顯著地降低進餐時攝入的熱量，從而有助於減肥。 與那些每口食物咀嚼15次的人相比，咀嚼次數為40次的人所吃的食物分量會減少12%。這是因為，咀嚼時間稍長會讓大腦花費更多的時間...
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吃喝玩樂瘦身法留住你的纖細
[導讀]每個人一生中的每一天都離不開吃喝玩樂，其實塑造迷人身材可以從“吃喝玩樂”開始。 吃，如何吃？ 首先是選擇合適的吃飯時間。美國醫學家羅納·卡迪研究認為，“吃飯時間的選擇，對於體重的增減，要比人體攝入飲食...
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5個減肥小妙招 和脂肪說拜拜
[導讀]身上肥肉越來越多，看著就煩看著就苦惱，想要減肥卻又不知道到底什麼樣的減肥方法才真的有效果，而且又擔心太過困難，自己無法堅持到瘦身成功的那一刻。 減肥小方法第一招，更新你的食譜。 減肥的時候要少吃高熱量...
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最火爆減肥法大會診 哪個最有效
2012年作為千千萬萬非瘦紙來說，這又是與身體脂肪作戰的一年，可以說，為了剪掉身上那多餘的幾斤，我們真是無所不用其極。回顧2011年微博最火爆減肥方法，一起來看看吧。（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57 ） ...
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狂吃甜品不怕胖 越吃越瘦的健康9妙招
導讀：在新春各種派對的歡樂氣氛中，那些可愛的甜點更讓人難以拒絕了，但愛美的你也不能讓小肚腩和你一起過節啊！難以取捨的你，快來看看編輯帶來的9種吃甜點的健康方法吧！記住這些訣竅，你也可以和甜點來一場“健康約會”！ ...
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西式自助餐進食有方法 盡情吃也不增重
核心提示：自助餐由於含有豐富的菜色及配料，頗受人們喜愛，如何在盡情享受美食的同時不被肥胖所困擾？！最重要的是講究飲食方法，只要方法正確，注意控制食量，那就不會長胖啦！ 1.從蔬菜及配湯開始 首先進食蔬菜，由於...
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香味減肥法 芳香四溢中瘦下來
核心提示：聞香就能減肥？確實，香味減肥法是一種非常輕鬆有效的減肥方法，食物的香味能夠增加人的飽腹感，有助於控制人體的熱量攝入，從而達到控制熱量減肥的目的。 香味減肥法 芳香中輕鬆瘦。 想要減肥的MM們，不妨試試...
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5個超棒方法 辦公桌前也瘦身
[導讀]如果你整日坐在電腦前辦公，就很容易增肥（這歸咎於運動少，和吃得多），變成了你不得不接受的多餘的重量。那麼，使用下面這五種可以悄悄進行的小方法，一邊工作一邊瘦身，可一點都不難啦！ 1. 自帶飲食 因為在...
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“直接消脂”減肥法 效果明顯
[導讀]在網上流傳過無數的瘦身法，但是很多都是很難看到效果的。長期如此對於想減肥的MM來說，自信心就會大受打擊。想要看到最明顯的減肥效果，那麼MM們不妨嘗試下以下方法，你會越瘦越開心喔！ 1、運動是脂肪的“助燃...
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潘瑋柏最新短髮髮型 清爽飛機頭個性十足
今天小編為各位時尚型男們帶來一組潮流男星潘瑋柏的最新短髮髮型，想知道最潮流的男士飛機頭短髮怎麼打造最好看時尚，那就千萬別錯過! 潘瑋柏的這款飛機頭髮型是潮男們非常熱衷的一款男士流行髮型，劉海打造出蓬鬆的卷翹效果，露出...
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年末減肥 4個法則輕鬆控制飲食
導讀：正值年末時節，是不是又許多的聚會和飯局在等著你呢?在你盡情的享受美食的時候，如果稍不注意的話，脂肪就會在你體內不知不覺的堆積哦，再加上沒有時間運動健身，年末增肥的可能性就更大了，那麼怎樣在忙碌的年末保持好身材和...
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減肥的你 吃春節飯局不長胖
[導讀]了歲末年初，聚會越來越多，聚餐喝酒的機會也增多，而你務必要瞭解每個宴會中食物的熱量，才能巧吃春節飯局不長胖。（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57 ） 一、飯局、宴會中，每次卡路里的攝入量一般是多少呢...
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節前10大甩肉絕招 速擁窈窕身段
天氣越來越冷，宅女們更找到了不想出門做運動的理由，但冬季食量會變大，加上缺乏運動，身上的肉肉會越來越多，十大甩肉絕招。（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57 ） 合理喝水輕鬆減肥 1.合理喝水輕鬆減肥 喝...
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都市男性如何健康減重不反彈
核心提示：男人，一般給人的感覺是愛運動，可是，現代生活中，我們處處看到挺著大肚子的男人，尤其是白領男性，每天久坐不運，那麼，白領男性如何避免發胖呢？ 白領男性發胖原因： 1.長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺...
