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凱特王妃換髮型 披肩中長髮更是優雅顯氣質
凱特王妃換新髮型啦，剪短了好看。公眾人物就是不一樣什麼都會受到特別的關注，不關怎麼樣我們還是先來欣賞一下凱特王妃的這款新造型吧。 肩中長髮髮型 這就是王妃最新的披肩中長髮髮型，側分設計凸顯出顴骨，展現出她精緻...
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最適合懶人減肥的4種方法
1.走路減肥 研究指出，快走對瘦腰有明顯的效果。快走不僅能運動到雙腳，而且也能運動全身的肌肉。只要保持每天累積5000步以上的快走，就可以縮小腰圍。因此沒時間運動的MM千萬不要錯過每一次可以快走的時間了。 快...
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跑步減肥的正確方法 4個減肥錯誤別再犯了
推薦閱讀：跑步減肥的正確方法 99%的人都是這樣錯誤跑步減肥跑步減肥誤區一：步幅太大很多初學跑步的妹紙，都犯有步幅太大的錯誤，典型的動作為：當腳跨步向前踩時，腳著地瞬間的位踐是在身體重心的前方。而且千萬不要用腳尖跑步，...
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最適合懶人減肥的方法
蘋果減肥三天見效 最好減肥，保持身材對身體好 還會吸引異性 以下的方法可以試試 世上最有效，最簡便，又不花錢，也不挨餓的減肥方法 蘋果減肥三天見效 眾所周知，“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果的食用功能，已...
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豪氣女星寧靜百變盤發 優雅氣質時尚應有盡有
寧靜這兩年來上真人秀節目中豪爽個性讓她又火了一把，今天小編要為大家介紹的是靜靜的霸氣髮型喲，一起來看看她的各種時尚的長髮盤發造型吧。 卷髮髮型 首推這款靜姐的卷髮髮型，這款內扣側分的髮型很有女人的韻味哦。 ...
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不是越跑就能瘦的越快 MM必看的跑步減肥的四個誤區
推薦閱讀：跑步減肥的正確方法 4個減肥錯誤別再犯了跑步減肥誤區一：午前勿進甜食很多女生潛意識認為，想要減肥，就要放棄甜食，其實不然，減重不是要你放棄甜點啦！你可以在吃早飯的時候食用些甜食，稍微放縱下自己，是不會發胖的咯...
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晨跑能減肥嗎 晨跑前不能吃的四種食物
推薦閱讀：晨跑能減肥嗎 晨跑減肥所要注意的四個事項晨跑前不能吃的食物一：少吃高蛋白食物蛋白質屬於天然燃料，這樣身體在會維持正常的代謝，但是一般情況下，蛋白質是很難消化的，如果你早上攝入了蛋白質的話，會給你的胃部帶來很大...
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健身減肥真的有用嗎 新舊健身減肥知識大糾錯
舊觀念：想要瘦哪裡，久多鍛煉哪個部位很多MM都認為，想要哪裡看起來更瘦，久應該多鍛煉那個部位，事實上有這樣的想法是大錯特錯的，因為並不是說你鍛煉哪個部位就會瘦哪裡，只有通過全身的運動，才能降低身體內的脂肪，記住，體內脂...
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晨跑能減肥嗎 晨跑減肥所要注意的四個事項
推薦閱讀：晨跑能減肥嗎 晨跑前不能吃的四種食物晨跑減肥禁忌一：吃完早餐立即晨跑如果你剛吃完早餐就去晨跑的話，那麼狠容易出現胃痛的症狀，為什麼會出現這種症狀呢?因為吃完早餐後，全身的血液就會集中在四肢上，留在胃部的血液幾...
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蹦跑吧脂肪君 跑步的減肥正確方法一月狠甩贅肉15斤
那麼跑步運動需要注意的是哪些呢？1 每次跑步需要堅持的時間每次跑步的時間一點是30分鐘以上，不然前面跑的都是白費的，因為堅持三十分鐘以上的運動叫有氧的運動，有氧運動才能消耗你體內的脂肪，快速的燃燒脂肪。2 每週跑步的次...
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跑步真的能減肥嗎 跑步減肥的正確方法是什麼
1、步幅要小你是不是很喜歡在跑步的過程中過多的腳腕用力，往往還沒跑個十分鐘，就已經覺得超累了，這當然很難堅持下來，其實我們在跑步的過程中一定要步幅小，這樣做能大大降低肌肉在跑步過程中的用力強度，從而讓你跑起來覺得輕鬆。...
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快速細腰的9句咒語
記下這些規則和小技巧，它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3釐米或更多，讓你和他約會的時候散發迷人風采。 1.多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。 2.運動時抬起肩膀呼氣。降低體內...
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三周走路 健身減肥計畫
讓我們一起來實施3周的訓練計畫，3周後你的步行速度將達到8公里／小時，每小時燃燒掉的熱量就是410卡路里。堅持下去，減肥就將在走中實現。而這個訓練包括大量的技巧和練習，讓我們從第一步開始。 第一周：熟練技巧 在開始步...
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10分鐘瘦2斤 走路瘦身
工作相當忙碌，家裡的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計畫？那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時間，你就能偷偷變瘦哦！ 每天上下班途中，只要能走路時就儘量走...
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走路VS跑步 減肥效果差不多
隨著天氣轉暖，很多人又開始計畫運動減肥了。 大家都知道健身的重要性，可是很多人對健身仍存有很多誤解。以下是幾個最常用的健身方法，可以幫你走出誤區？ 仰臥起坐能否消除我的腹部贅肉？ 仰臥起坐或“腹肌練習”有助於加強腹肌...
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瓜子臉女星好看髮型大放送 主要看氣質！
娛樂圈中很多的當紅女星都一張精緻的瓜子臉，但是有好看的瓜子臉是不夠的，還得看髮型，看氣質，今天小編收集得15位瓜子臉女星好看髮型大放送，快來挑款喜歡的吧。 瓜子臉髮型 打造更迷人的氣質，單憑瓜子臉還是不夠的，...
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睡前瑜伽 既減脂肪又能助睡眠
整天工作的白領們總埋怨沒時間做運動減肥。下面運動減肥小編為大家介紹幾招睡前減肥瑜伽，簡單易學且有效，在減肥同時有助睡眠。 1、 功效：這個體式可以使腎臟，前列腺和膀胱保持健康;同時對女性也非常有益處，可以調整...
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黃金時間晚飯後兩小時 走路瘦身快(組圖)
導語：行走被譽為21世紀最好的鍛煉方法之一，不但因為它不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不同的健身效果。很多人都在為減肥犯愁，其實走路就是最好的辦法，只不過人們過於散漫地對待它了。 晚飯後兩小時瘦身...
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能幫助減肥的睡前瑜伽
想必多數的人對於瑜伽一定不會陌生。那麼在我們的生活中有哪些瑜伽能幫助想減肥的人完成他們的夢想呢？下面給大家介紹幾種適合睡前做的瑜伽供大家參考。 蜥蜴式 功效：緩解身體疲勞，去除肩部多餘的脂肪。糾正駝背、扣肩，...
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2015流行髮型趨勢分析 卷髮造型引領潮流
STYLE 1 隨性的燙髮設計讓卷髮大氣淩亂卻不失甜美，搭配上橙棕色染髮更加的迷人。 STYLE 2 時尚波波頭 側分直發bobo頭散發幹練俐落氣息，特別時尚職業白領。 STYLE 3 側...
