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推薦5款代替零食的食物 解饞又減肥
人都有一個共性，當無聊時老是喜歡吃一些零食打發時間，結果是越吃越胖，今天小編推薦幾款可以代替零食的食物，不僅讓你解饞了，還越吃越瘦喲。 想吃烤制食品，不如選擇肉乾 除了滿足你想吃燒烤的味蕾，肉乾富含蛋白質，是其他...
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夏季減肥吃什麼 香蕉蘋果助消化
夏天天氣炎熱，做運動會讓人汗流浹背，也就沒有心情減肥，那麼如何吃出好身材呢?飲食也是減肥的一種有效方法。如何減肥更快呢?下面一起來看看夏季水果減肥的妙招。 香蕉， 便香蕉的卡路里很高，但脂肪很低，可以減掉腿...
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適當舉啞鈴 減肥練出優美線條
舉啞鈴 減肥，一直是困擾愛美女性們的問題，除非是瘦到極致，不然沒有愛美的MM會覺得自己瘦的。不過，在減肥的同時，練出優美的線條也很重要。 看了很多的減肥方法與心得，很多MM的減脂方式都是控制飲食和有氧訓練。在...
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春季大眼妝 打造魅力郊遊好容顏
眼睛再大一點！這是每個女孩心中的夢想，為了達成大家的心願，現在就來研究一下眼睛變大、變迷人的秘訣，讓你在美美的春天去約會時，也能自信十足。 春季大眼妝打造魅力郊遊眼妝 以珠光質感的高感光粉底液塑造出透明白皙的肌膚，重...
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上班久坐族教你輕鬆月減20斤
上班族總是長期坐在電腦面前，不知不覺當中游泳圈就纏住了自己，久坐脂肪的囤積，其發胖的幾率可是相當的高，那麼如何才能避免發胖呢?下面小編就要告訴大家的是針對OL的瘦身方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥目的。 1、自帶水...
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核桃補腦也瘦身
每天只需一小把核桃，其攝入的抗氧化劑就比一瓶蘋果汁（117mg）、一塊巧克力（205mg）或一杯紅葡萄酒（372mg）還多得多。 最新一項有關不同食物抗氧化劑水準的研究表明：核桃的抗氧化作用並不遜於紅酒、蘋果，這是...
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減肥小甜點：草莓布丁
一、草莓布丁減肥原理 春季正好是肝火上升的季節，吃草莓可以去火，清熱，對肝火有抑制作用，是春季的水果佳品。草莓含有豐富的果膠和纖維，幫助消化，防止便秘。每100克草莓含60毫克維生素C，就是100%日推薦量。 雞...
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夏季減肥法 輕輕鬆松隨便瘦
夏天的氣溫高，相同的運動量是其他季節出汗量的好幾倍，因此，夏季是一個減肥的好時間，制定好的良好可行的減肥方案，每天堅定不移的按照計畫來實行，相信變苗條不再是難事兒啦! 把握零星時間運動 1、能步行就不坐車，利...
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草莓巧克力 低卡小甜點
一、 草莓巧克力奇緣 減肥原理： 草莓有豐富的果膠和纖維，幫助消化，防止便秘。每100克草莓含60毫克維生素C，就是100%日推薦量。 草莓和黑巧克力都能緩解高血壓，且都含有豐富的黃酮類物質，能清除身體自由基，預...
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韓國MM髮型搭配服裝 時尚髮型吸睛就是這麼簡單
漂亮的長卷髮髮型，韓式燙髮髮型搭配粉色大衣甜美清新，變身時尚萌妹，可愛迷人。 簡單的長直發也是不錯的選擇，搭配輕薄的平劉海自然甜美，再戴上一定小圓帽，瞬間變身千金大小姐。 小臉女生必試的一款短髮髮...
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展現玲瓏曲線 辦公室大肥臀有救啦
作為上班族，總是存在著各種各樣的減肥憂慮，游泳圈，大肥臀讓很多人都揮之不去，不想每天都坐在辦公室面前對著電腦，可是面對生活又實在難以避免，這會兒，你應該怎麼辦呢? 如何判斷辦公臀 如何判斷你有沒有患上辦公臀呢...
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自製“零熱量”番茄減肥果凍
番茄果凍的減肥原理 果凍由海藻中提煉而成，是一款零熱量的食材，食物纖維占80%以上，能充分吸收水分從而增加飽腹感。同時，還可以清理腸道內的廢物，防止脂肪沉積在腸間膜中，有效地緩解和預防肥胖症狀。 番茄中富含的番茄...
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傷後複出更顯嫩 Selina粉紅娃娃大眼妝
時隔一年，在經歷燒傷事件後，升格為人妻的Selina 首次為美妝品代言，面對大家十分關心的康復狀況，Selina以一系列甜美與自信的時尚造型，正式並高調的向大家宣告她依舊光彩照人！ 都說眼睛是傳承女性氣質最重要的部位...
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學會這五招保證讓你五天輕鬆瘦
想要快速瘦身嗎?想以最快的速度擺脫胖子的煩惱嗎?減肥其實真的不難，只要掌握了正確合理的辦法就可以啦，小編推薦以下這5個辦法給你嘗試。 果昔代餐 果昔代餐 以雙份果昔代替每日正餐的做法可以為身體提供所必須的卡...
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跑步減肥的正確方法 原地跑步減肥有效果嗎
跑步減肥是運動減肥中的一種，那麼這跑步減肥的效果怎麼樣呢?原地跑步減肥有沒有效果呢?一起來看看這跑步減肥的正確方法是什麼。 第一條：跑步需循序漸進 跑步需循序漸進 跑步需要循序漸進，很多人喜歡一開始就勉強自...
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喝水減肥法：快速減肥要怎麼喝水有效
減肥的方法有很多，而這喝水減肥法是否有效呢?喝水是每天都會做的事?那麼這喝水減肥法要怎麼喝才有效呢?接下來就跟著小編就一起來看看喝水減肥方法效果。 清晨起床喝水 清晨起床喝水 清晨起床後空腹喝一溫熱的白開水...
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巧克力吃對方法再難發胖
白巧克力糖分高，健康益處減分 首先，讓我們來瞭解一下巧克力的製作工藝：以可哥豆為原料，經過發酵、乾燥、脫殼、焙炒、融化製成可哥液塊，經過壓榨得到可哥脂和可哥餅塊，前者在35℃左右接近體溫便可完全融化，是巧克力“只融...
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六種簡單實用的學生減肥技巧
在以瘦為美的今天，學生減肥也成為不可阻擋的趨勢，學業負擔重加之對減肥方法認識不正確，節食、吃減肥藥等方法往往使得結果適得其反，其實同學們只要做到以下六點，減肥之路就能暢通無阻了。 低脂食品 一、多吃低脂肪、低...
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減肥妙招 咖啡+水果
品茗瘦身法 咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來說，1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的減肥狀況了。腸胃消化不良、胃酸過多、容易失眠的人最好不要使用此法。 ...
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化妝大眼睛 5步驟教會你
哪位MM不喜歡大眼睛小臉蛋白皮膚呢？因此任何一位想永遠延續女人味的女性朋友，都會絞盡腦汁去學習大眼睛的化妝技巧、大眼小臉的化妝技巧和全身美白的方法，天下沒有醜女人只有懶女人，這句話絕對是對的哦，你的努力一定會在你的高雅...
