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低卡花椰菜 減肥最佳幫手
經常吃的花椰菜(菜花、西蘭花)不僅僅是營養的好手，還是減肥的好幫手哦。今天與你分享如何利用花椰菜幫你擊退身上脂肪，奪回窈窕曲線。 低卡花椰菜 減肥最佳幫手 花椰菜的3大減肥好處： 1.很快就有飽足感 花椰菜含水量高...
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怎麼瘦腿 簡單幾招練成修長美腿
O型腿、大象腿、小腿水腫等等是在OL一族中是很常見的腿型問題，他們因為沒有足夠的時間去運動健身，導致這些問題也在逐漸加重。那要如何快速瘦腿，且 不會浪費自己的時間呢?現在小編馬上為大家分享OL瘦腿方法，從此再也不...
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常吃能瘦臉的日常食物
鉀能促進體內代謝功能，排除因飲食不當或生活習慣不良所產生的臉部腫脹問題。此外，高纖維的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的好朋友。 菠菜 菠菜含豐富的鉀、維生素A和維生素C，但要注意烹調方式，菠菜相當容易...
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水果做菜健康美味又減肥
在很多西方國家當中，水果是用餐的一部分；在一些盛產水果的地方當中，水果也被當做菜肴的配料。水果菜肴，不一樣的味道，不一樣的減肥幫手。現在我們就來看一下水果菜的神奇效用吧。 水果菜肴有以下幾個好處： 第一，幫助減肥。 ...
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冬季高領毛衣髮型搭配攻略 教你搭出不同風格
冬季高領毛衣髮型搭配攻略 教你搭出不同風格 姑娘們別以為高領毛衣只是媽媽輩衣櫥的衣物，也順便提醒提醒現在的小姑娘，別仗著自己年輕為了美麗“凍”人就在寒冬生扛！今年秋冬潮流更加貼近生活，高領毛衣闖入潮人衣櫥，入得...
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怎麼瘦腿 運動瘦腿學好這幾招
跑步是最普遍的減肥方式之一，但最大的問題是：是不是會讓小腿變粗?很多人總是說自己是肌肉腿，其實只是因為跑步姿勢不對，這樣做就能減肥又不會讓小腿變粗。 1、跑步姿勢正確與否 如果你跑步時習慣前腳掌先落地的話，那...
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圓白菜搭配醋 纖纖美腿吃出來
美腿除了加強腿部鍛煉外，在此再教你一妙方，讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。 圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的...
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秋季怎麼瘦腿 8招教你減去腿部贅肉
擁有一雙美腿是許多MM的夢想，但是腿部又是人體容易堆積脂肪的部位。一些MM就常常煩惱，如何減去這些贅肉。別煩了，小編給你支招。照著練，腿肯定瘦。 1.空中踩自行車 在做這個動作時，伸直和垂直動作要做到位，並且...
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點菜八招讓外食族吃不胖
在快速的工作和生活節奏下，你可能不會每天都有自己烹飪的閒暇，也許你一天三頓飯都在外面餐館解決，已經很久沒進過廚房，難道這樣的“外食族”就不能瘦了嗎？別著急，編輯這就帶來了“外食族”的健康就餐Tips，幫助你吃出苗條身材...
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清新輕透裸妝 BOBBI BROWN輕鬆打造
美麗清新淡雅的妝容總是會讓人很舒服，所以很多的妹子都喜歡用這樣的妝容來裝扮自己，那麼該如何去打造這樣的妝容呢?跟著小編一起去看看就知道了。 無論你是在城市還是海邊度假，想到夏季妝容時，很多人往往喜歡簡單自然的清新妝...
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今秋流行趨勢 從眼妝到唇妝再到美甲
9月份的到來，意味著什麼?商場的衣服都在做換季打折處理，你的妝容也應該換個色彩了。從眼妝到唇妝，從臉妝到美甲。一起來圍觀今秋最流行什麼色吧! 磚紅色眼影 磚紅色眼影 與秋天更配的磚紅色，既溫柔又溫暖。嫵媚的...
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怎麼瘦腿 15招消除久坐水腫
生活中經常一大餐過後就會聽到有人驚叫：“啊，我又長胖了”，其實大多數的胖也就僅僅是水腫而已，現代社會的久坐不動現象正在加重著現代人的水腫狀況，而稍微水腫就給人感覺胖胖的了，尤其是下半身水腫更為明顯哦。所以只要消除...
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怎麼瘦腿 8個實用妙招有效減去腿部贅肉
難看的小粗腿、大象腿是不是很讓你煩惱呢?別著急，下面讓小編為你推薦8大減大腿贅肉的方法，幫助你輕鬆減掉大腿的贅肉，變身美腿達人。 1.做高抬腿運動 清晨起床後，我們可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘...
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韓模樸韶拉教你用粉紅色渡秋
韓國當下最火的模特朴韶拉 當下最流行的什麼妝?我們當然還是得去看看韓國妹子們都在用什麼。近日韓國當下最火的模特朴韶拉的粉色系妝容受到了熱烈歡迎，我們也一起出感受一下粉紅色的魅力吧! 底妝 Step1.底...
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美味白菜瘦身餐一周甩8斤
吃白菜能減肥嗎？答案是肯定的。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。想減肥的MM不妨試一試。 白菜減肥法 白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止...
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怎麼瘦腿消水腫 4招按摩瘦腿方法
發冷、浮腫、肌肉鬆弛是減肥美腿的大敵。為了幫助愛美的姐妹們塑造纖長筆直的美腿，這次，愛美網將為大家介紹一套腿部穴位按摩法，晚上在家就可以輕鬆做到，而且效果明顯哦。 腿部穴位按摩 一招擊退美腿3大阻礙 腿太粗、...
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女神舒淇湯唯接地氣妝容大PK
電影《三城記》《聶隱娘》還在熱映，咱先不做兩部電影的影評，先來看看兩大老牌女神在片中的接地氣妝容大比拼吧! 《三城記》PK《聶隱娘》 舒淇 舒淇在扮演的聶隱娘是個女俠，風裡來雨裡去，面帶塵土之色也算是非...
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陳妍希贏得了陳曉 卻輸了趙麗穎
近日關於陳曉與陳妍希戀情曝光，趙麗穎卻成為了全民關注的焦點，趙麗穎包子臉花千骨形象近日搖身一變成為濃妝妖神，同樣包子的陳妍希濃妝後又是什麼樣的? 趙麗穎 陳妍希 花千骨 近日有不明身份的紅衣女子出現在互...
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白菜瘦身餐 一周甩肉4公斤
吃白菜能減肥嗎？答案是肯定的。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。想減肥的MM不妨試一試。 白菜減肥法 白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防...
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6款白菜刮油餐 一周狂減10斤
整天喊著減肥的MM基本沒一個是勤快的，既然不想運動，那就只好在飲食方面下功夫了。今天我們要推薦給大家的是白菜刮油餐，只要你連續吃7天，就能夠在一周之內減掉10斤的肥肉。 白菜的減肥功效 白菜減肥效果佳 白菜含有豐富的膳...
