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你也可以擁有模特般的瘦腿
一、飲食調控 遠離油炸高熱量食物，少攝取鹽分；檸檬是很好的減脂水果，食用時不加糖，能消除體內雜物，起到排毒作用；多攝取維生素及纖維含量高的食物，幫助消耗體內脂肪，達到瘦腿效果。 二、特別呵護 腿部肌膚也需要日常呵護...
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簡單的祛痘方法 事半功倍的護膚方法
簡單的祛痘方法，想要立馬祛痘，可不是一天半天就能坐到的，保護肌膚就要下一定的功夫，不要偷懶呢，其實在我們身邊就有很簡單的祛痘方法，趕緊一起來學習一下吧。 １、清潔肌膚 清潔好肌膚就是最簡單的祛痘方法，因為臉上的清潔是...
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迪豆夏季出遊肌膚必備護膚品，肌膚也要“玩”的開心
青山綠水，鳥語花香，夏季總是讓人禁不住蠢蠢欲動，總想趁著週末、節假日到外面去看看山，看看水……閉上眼睛，腦海中到處是高山叢林、碧波蕩漾的美麗場景……不過，經歷熬夜、早起、暴曬、水土不服等種種戶外考驗，肌膚也會變得粗糙...
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讓你30天減15斤的三款蔬菜沙拉排毒減肥食譜
1、草莓沙拉準備食材：準備1個蘋果、3顆草莓、1根香蕉、1杯優酪乳還有適量的蜂蜜。製作方法：將蘋果洗淨，然後用刀切成小塊，洗淨草莓，同樣切塊。把香蕉去皮，然後切成小段。拿個碗將蘋果、香蕉、草莓裝好，倒入優酪乳，再加些蜂...
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中藥減肥必知：對症下藥
中醫診所依成因、體質等開立減肥處方，分四大類，各有不同的減肥方式。這四大類包括：胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝鬱氣滯型及肝腎陰虛型。 清熱型 對象：30歲以下的白領發胖的原因是飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內熱量...
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天生黑如何全身美白 還你白皙水嫩的肌膚
天生黑如何全身美白，天生黝黑的肌膚，總是缺少一種美感，尤其是我們黃種人哦，全身都需要美白呢，今天小編給大家介紹一下天生黑的全身美白的方法，趕緊來學習一下吧。 一、如何快速全身美白之蔬果招： 1、香蕉如何快速全身美白：...
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怎麼樣快速祛痘 外敷天然面膜祛痘法
怎麼樣快速祛痘，青春期的年齡，很容易長出青春痘，除了內調的方法來治療之後，還要通過外敷來治療青春痘哦，今天小編教大家快速祛痘方法，趕緊來學習一下吧。 小竅門一：野菊花煎水祛痘法 許多年輕女性往往因為體內激素、皮膚...
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最值得試的減肥食譜 蔬菜清脂大王苦瓜餐
◆ 苦瓜の減肥功效1、苦瓜裡含有很多的營養素，尤其是可以幫助我們減少體內的脂肪含量並且抑制其生成。苦瓜具有強大的排毒功效，可以有效的加強我們身體的代謝能力。2、苦瓜中含有豐富的纖維素和一定的水分，能夠潤腸排毒，並且為我...
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對症下藥 OL的瘦腹方法
瘦腹法一：家務瘦腹法 適合OL類型：愛吃少動型 具體法則：對於只喜歡吃不願意動的OL來說，想要身材好就要“吃苦耐勞”。所謂吃苦耐勞就是少吃大包裝食品，多做一些重家務。因為本來就很少運動，所以只能在不可不做的家務...
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祛斑補水自製面膜 自製補水面膜的做法
祛斑補水自製面膜，所有的肌膚問題，都要先幫肌膚補水，市面上買的補水面膜沒有天然面膜護膚效果好哦，今天小編教大家補水自己面膜的做法，趕緊學習一下吧。 自製補水保濕面膜 1維生素面膜 維生素A、D各30粒，維生素E...
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流行韓式長卷髮髮型 冬日修顏顯瘦更時尚
偏分的劉海卷髮，最能凸顯mm的氣質，將頭髮撩到一邊，顯得非常有女人味，搭配棕色的染髮，很有時尚的感覺，結合mm精緻的小臉，增添了幾分甜美感。 簡單的側邊長卷髮，展現出mm甜美的風格，厚重的齊劉海，搭配mm精...
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想瘦多少就瘦多少 生吃這6大蔬菜
1、番茄番茄中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。涼拌番茄不撒糖更好，否則甜味可能影響食欲。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為“雪漫火焰山”的加糖涼拌番茄。2、柿子椒或尖椒辣椒是所有蔬菜中維...
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香蕉優酪乳蜂蜜面膜 祛痘天然面膜的做法
香蕉優酪乳蜂蜜面膜，喜歡吃香蕉的女生都知道，香蕉有潤通腸道的作用，其實香蕉與優酪乳做面膜有很好護膚效果哦，今天小編給大家介紹一下香蕉優酪乳面膜的做法，與其中的功效，來學習一下吧。 分類:面如凝脂材料：1/4個油梨、...
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最佳熱門減肥食物推薦
生活中有許多人都希望自己能擁有纖細的身材，但是由於飲食等原因往往我們不能如願，那麼有沒有適合減肥的食物供我們食用呢?下面為大家介紹最佳熱門減肥食物推薦，供大家瞭解。 綠豆芽 有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積...
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一周蔬菜湯減肥食譜 讓你快速甩8斤贅肉
一、既調適腸胃又可瘦身的蔬菜湯瘦身原理：食用一碗蔬菜湯所獲取的熱量約40卡，一餐估計吃個5碗就頗令人刮目相看。而統計下來通常一餐攝取約200卡路里左右，加上早、午餐豐富均衡攝取的熱量，一天下來維持在基礎代謝率1200卡...
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diy檸檬美白麵膜的功效與作用
diy檸檬美白麵膜，檸檬雖然吃起來非常的酸，但是作為面膜的材料，它是美白非常好的原材料哦，今天小編給大家詳細介紹一下diy檸檬美白麵膜的作用，一起學習一下吧。 1、美白淡斑面膜 將檸檬放入攪拌器榨汁，然後加入10...
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瘦腰的最佳食物
食品 最佳食品--豆類和漿果類 白豆，黑漿果，幹杏和冬季南瓜都是高纖維的食品，Johe Allred博士，Columbus俄亥俄州立大學食品科學技術系營養學教授認為：纖維不僅因為可以使人感到飽脹從而幫助減重，同時也...
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蜂蜜和牛奶面膜 清透補水的健康面膜
蜂蜜和牛奶面膜，牛奶與蜂蜜是日常生活中最常見的食品，拿這兩種食品做面膜產生的效果是你無法估計的，今天小編給大家介紹一下蜂蜜牛奶面膜的做法與功效，趕緊來學習一下吧。 一：牛奶蜂蜜面膜製作方法 取蜂蜜10克，鮮牛奶1...
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三款營養又減肥菜譜 不虐胃讓你食指大動
一、紫菜芝麻飯紫菜含有豐富的胡蘿蔔素、鈣、鉀、鐵等營養物質，能促進腸胃運動；芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質，能促進排便，芝麻素來都有滋養肝腎的作用，尤其是對便秘有很好的療效。芝麻是一種治療便秘的食材，經常食用還...
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泡澡排毒瘦身 輕鬆泡出纖細美腿
上班一天回來，舒舒服服泡個澡，洗去一身疲憊，但是你不知道，泡澡也可以瘦身的，那麼下面一起來看看吧。 一、每天泡澡增強用溫熱效果來瘦腿 勞累了一天，回到家中最舒服的事情莫過於泡個熱水澡，在消除疲勞的同時也燃燒...
