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少時秀英飛赴時裝周 蜜色中長髮時尚搶眼
STYLE 1 中長髮型是今年的大熱髮型，微微的波浪卷髮和中分頭髮顯得自然不造作，蜜糖棕發色時尚搶眼，去參加時裝周更能與大牌輕鬆搭配。 STYLE 2 半紮公主頭突顯斯文大方的淑女氣質，充滿空氣感的齊...
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4種見效最快的減肥方法
１．說話測試強度 不要讓鍛煉的強度大到讓自己無法完成既定的目標。你可以使用“說話”測試。如果你一邊鍛煉還能一邊與人交談的話，即意味著你的鍛煉強度尚在你的體能範圍內。 ２．力量訓練增效果 力量訓練的效果也很明顯。生理...
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原來曾經的他們那麼胖 盤點四位歐美明星減肥經驗
“英倫玫瑰”凱特溫斯萊特這位“永遠的rose”在電影《泰塔尼克號》中身形本來就很豐滿，但是照樣大紅特紅，在成功拿下奧斯卡影后後，Kate身型比以前消瘦了許多，都能穿下Stella McCartney的小洋裝咯，不得不說...
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四大性☆禁☆感女星的S形秘密
鐘麗緹：好身材源於不倦運動 以大膽妖豔著稱的鐘麗緹被譽為最性☆禁☆感最養眼的明星辣媽。 再生過程：身材凹凸有致，一身金屬質感皮膚的鐘麗緹自稱好身材的秘訣一方面是天生，另一方面源於不倦的運動，所以鐘麗緹可以自豪地說：我...
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3大減肥瘦身誤區 不可犯的錯誤
減肥方法用得好才會起到瘦身成效，但如果不小心走進了減肥誤區中，那麼不但起不到減肥瘦身的效果，反而會起反作用。來看看下面這些常出現的減肥誤區吧，提早預防，順利走向成功減肥的道路。 減肥瘦身誤區一： 有一種減肥方...
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教你狂減上半身的幾個小妙法
渾圓的雙肩 難易程度：★★★★★ 對象：肩膀肥厚圓潤，若平常姿勢不良，習慣駝背，看起來更加粗壯。 肩膀的肥肉確實不好減，不過不要氣餒，堅持做下面這套瘦肩操，你的雙肩一定會變漂亮哦！ 先將左腳屈膝跪下，右腳外...
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四大歐美女星減肥的秘密 一月狂甩30斤贅肉
1. 凱莉-安德伍德身為第四屆《美國偶像》的冠軍，為了能給觀眾帶來更多的關注，憑藉自己的減肥方法讓自己小了將近一個尺碼，她的秘訣就是保持健康的飲食習慣，遠離高熱量食物，每週保持3次健身。2. 艾莉西亞凱斯減肥前後的艾莉...
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臉上的嬰兒肥如何減
肉嘟嘟得臉蛋是很可愛，但是更對的MM喜歡瘦瘦的臉，那麼天生的嬰兒肥怎麼減？如果去美容院，開銷比較大，所以按摩瘦臉更經濟更划算。 臉上嬰兒肥怎麼減？下面有很多不同的瘦臉減肥方法哦，選擇自己喜歡的吧。 一 美容院療法...
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瞭解自己的身材 小心掉入減肥陷阱
貌似減肥成了一種潮流，不管是什麼樣身材的女性都覺得自己胖，都想要減肥，盲目追求“骨感美”可不是什麼好現象，你真是這麼需要減肥嗎?可要小心別掉進了減肥陷阱裡。 測量自己的身材是否標準 有很多可以測量身高、體重、...
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你的身材你做主 神奇減肥食譜2個月狂瘦25斤
神奇食譜1.早餐：我一般早上只吃一個雞蛋或者一杯優酪乳，看清楚哦，不是兩者都吃哦，而是要選擇其中的一種，優酪乳最好選擇那種低糖的，而且每天輪換吃，絕對不會厭倦。2.午餐：想要成功減肥，你一定要學會哪些食物時能吃和不能吃...
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從120斤大媽到雜誌女神 達人一月狂瘦20斤
1. 每天只吃水果能瘦麼？ 答案是絕對能，但你要做好貧血的準備。而且你能保證一輩子隻吃水果嗎？問題是只要你稍微吃上一頓正常的飲食，胃就會馬上增大，然後立馬複胖。2.吃的越少越好麼？ 你吃的越少，基礎代謝就越低，我們的身...
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衛蘭爆肥似大媽 盤點胖起來像路人的女明星
衛蘭衛蘭在出道處一向以歌聲甜、身材靚著稱，可是沒想到被狗仔最近抓怕到爆肥的照片，雖然她的身材從來都不屬於瘦的，但是如此發福，身為粉絲的小編也有點看不過去了，夠震撼啊！全智賢自從拍完星星後，全智賢重登廣告女王寶座，其實她...
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醜小鴨變成美天鵝 看韓國四大女星如何瘦下來的
尹恩惠尹恩惠以前是Baby V.O.X的成員，由於身材比較健碩，所以有著“少女壯士”的稱號，後來拍完《宮》後成功的瘦下來了，她的減肥方法是主要是食療，就是用蛋白質代食，看看她現在的身材，真的是華麗的變身哦！申智申智唱歌...
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《步步》電影版正式開機 陳意涵百變氣質髮型盤
電視劇《步步驚心》曾經掀起了收視狂潮，也讓穿越劇在之後迅速崛起，近日，電影版《步步》正式開機，女主確定由童顏美女陳意涵出演，將于明年下半年與觀眾見面。 女星陳意涵也是公認的大眼美女了，童顏很讓人羡慕，下面一起來...
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一日吃六餐也可以減肥 美魔女張婷媗的瘦身之路
今年已經41歲的張婷媗卻擁有這20歲女生都羡慕的身材和外貌，被大陸網友稱為“不老仙妻”，她說女生只要堅持生活中一件很日常的小事，就是一件很了不起的事情，比如一個運動習慣，下面小編就要為你揭開她的瘦身之道一、運動就像呼吸...
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節食減肥不是辦法 瘦的有曲線才是王道
大家一起瘋健身，不要瘋瘦身瘦實話我以前也不瘦，但是體態還是很有曲線的至少身上的肉一點都不松，不駝背，整個人看起來還是很陽光的，很多女生都很瘦，但是身材毫無看點而言，這種瘦我才不需要。1、前期重訓+後期有氧如果你是屬於那...
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女神不是天生吃不胖 四位女星後天打造完美身材
43歲宣萱速減10斤43歲的宣萱先前發福不少，師奶味超重，最近出息活動的她，身穿露背的黑色連身裙，整個人清瘦不少，她說自己在一個月內就瘦了10斤，完全靠的兩個方法，一是謝絕應酬，晚上不吃飯；二是一個禮拜健身5天，雷打不...
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減肥不能只看體重 露珠教你怎樣從大媽變女神
很多女生都有個錯誤的認識，認為只要體重不過百就是好身材，NO，我見過很多瘦如紙片的女生，身材毫無看點，完全無曲線而言，我開始健身後，感受最多的是，女人想要好身材，不出汗絕對是不可能的，真應了那句話，沒有醜女人，只有懶女...
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辣媽當道 41歲吳玟萱私房減肥方法大公開
早餐：雞蛋+柳丁女人早上一定要吃早餐，這是吳文瑄每天所堅持的原則，因為一頓好的早餐能夠開起一台呢的新陳代謝，但是要注意熱量分配，儘量多攝入水果、蛋白質食物，當然你可以適當的加點豆漿。中餐：筒蒿+海鮮豆腐湯吳文瑄一向吃的...
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減肥是會呼吸的痛 達人甩肉40斤秘笈大公開
我發胖的原因很簡單，就是高三壓力太大，吃的所運動的少，別的吃點飯加點水果就行了，我則要吃包子，還有老媽送給餓哦的飯，基本上不運動，體育課就和別人聊天，長肉是必須的。有氧和無氧的結合是減脂最好的方式什麼是有氧運動，指的是...
