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減肥期間不能吃什麼食物
減肥期間不能吃什麼食物，很多女性減肥失敗，大多都是因為總是管不住自己的嘴巴，進食很多高熱量的食物，下面我們就來看看到底減肥期間不能吃什麼呢? 你想擁有好身材，那麼你就必須清楚的知道減肥期間不能吃什麼，明白減肥人...
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減掉肚腩贅肉的9大妙招
1.不要吃沙拉 若想馬上減肚子，就不要吃沙拉。研究表明，不吃沙拉，然後多喝利尿的飲料，譬如咖啡、茶，這些飲料不只讓你很想上廁所，也會順便將體內其它地方的水份一併排出，讓你當天的肚子不會這麼多水。 2.選擇全麥...
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女明星是怎麼瘦的 四大女星減肥排行榜
NO 1 李湘生完小孩後一度爆肥到160斤，出境的時候實在是嚇到了小編，剛開始瘦不下來，後來在最近的節目中，成功減肥50斤，她的減肥秘笈是合理飲食+勤做運動。李湘表示想要成功減肥就一定要遠離那些高熱量高脂肪的食物，多吃...
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健康剋星節食減肥的危害
為了快速減肥而選擇了節食減肥方法，這是不明智的選擇，為什麼呢，來看看下面介紹的節食減肥的危害，之後你便會瞭解節食減肥是多麼的傷害身體，一起來看看有哪些節食減肥的危害吧。 節食減肥的危害一： 神經性厭食症患者有...
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這一天一定要完美 達人為穿婚紗45天狂剪28斤
手臂粗壯跪立在墊子上，然後打直背部，兩腿稍微分開，手臂貼緊背部往後伸直，配合虎呼吸，向後延伸至最大極限，然後再慢慢放下，回到初始動作，重複此動作30次。減肚子平躺在床上，兩手自然放在身體的兩側，雙腿慢慢向上抬起，與身體...
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認清什麼是健康減肥計畫避免陷入誤區
你的減肥計畫夠健康嗎?很多人希望通過合理的減肥方式變苗條，可往往還是容易陷進減肥誤區中，下面這些看似是健康減肥計畫，但實則卻是最不可行的方法。那什麼才是健康減肥計畫呢，來幫你糾正這些錯誤觀點。 1、不吃脂肪類食...
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一學就會的沙發瘦身操
>>推薦閱讀： 快速燃燒脂肪的運動 一、雙腳踩踏操 上半身以最舒服的方式躺在沙發椅座上，雙腳略微騰空做踩腳踏車狀，儘量利用大腿肌肉帶動踩踏動作，包准你穿上緊身褲時的線條讓男人很難移開迷戀的視線。 功效：促進傷口及...
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節食減肥方法自食惡果
不正確的瘦身方法節食減肥方法，但是這也是被很多肥胖人們喜愛的減肥方式，下面我們為專業的減肥人士指出這其中的誤區。 節食減肥方法壞處多多，下面我們一起來看看使用這種方法的後果，這些自己釀下的苦酒讓你很是難過。 ...
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香氣燃脂 葡萄柚減肥法
編輯推薦：節食減肥不能做哪些傻事 依靠葡萄柚瘦身的理由 減肥有效的是苦味和香氣 在食用葡萄柚減肥中發揮作用的是葡萄柚特有的苦味和香氣成分。 苦味成分是類黃酮的一種稱作“柚甙”，它能抑制食欲，吃少量食物就有很飽...
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減肥細節大分享 每天堅持泡腳我真的瘦了17斤
我身高162左右，減肥之前的體重是120斤，雖然高度還可以，但是對於女生來說，真的還是很胖，有一天在網上看到泡腳減肥法，因為自己是個很懶又喜歡吃的人，抱著試試的心態去堅持，結果讓我相當開心，整整瘦了17斤哦。減肥心得其...
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4招快速瘦掉蝴蝶臂
第一種瘦手臂妙方： 1、手握啞鈴或裝滿水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。 2、緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做...
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節食減肥的危害有多大
節食減肥可算是一種快速減肥方法，但是對身體健康的傷害可不小，具體的節食減肥的危害有多大呢，來看看專家們對節食減肥的分析。 美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的心理學副教授，特列西曼恩博士在對節食人群的研究過程中，發現...
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網友狂曬減肥秘笈 我是這樣瘦掉30斤的
管住你的嘴所謂胖從口入，這是至理名言，你不先管理好自己的嘴巴，那就坐等肥死一輩子吧，你見過哪個瘦子每天都往嘴巴裡塞東西的嗎？其實我減肥的時候零食也吃，但是不像以前那樣大吃特吃了，女生的胖都是這麼來的，你不能否認。肉和澱...
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蔡依林也會跳進減肥的誤區
蔡依林的粉絲們都知道，蔡依林在剛出道的時候並沒有現在這麼苗條，她通過了不斷的努力才保持了這麼好的身材。但其實她也進過減肥的誤區，使自己的健康受到了威脅，下面就來看看她曾進過哪些減肥誤區。 蔡依林減肥的誤區一：...
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睡前幾組動作有效助睡眠和減脂
睡前還要玩玩手機?別了，改掉這個壞習慣吧，傷眼又傷身的，不如動起來。以下4個小動作，緩解身體壓力，還能有效助眠，更重要的是雕塑身體曲線哦!還等什麼，趕緊學起來吧!睡前動一動，減你10斤肉哦! 動作1：瘦腰提臀運...
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抽脂減肥切忌不能貪
愛美之心人皆有之，但是愛美一定要追求健康美，不少女性為了減肥嘗盡了不少的方法，但是脂肪還是頑固的在身上，為了能夠有顯著的效果，大家選擇了去醫院實施抽脂減肥，但是這種立竿見影的減肥方法，我們必須認識它的副作用。 ...
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深刻認識吸脂減肥的危害
面對眾多的減肥方法，無疑吸脂減肥是最歡迎的，其原因是方便快捷見效快。但是對於這樣一種比較流行的減肥方式，也有很多人有疑問，下面就全方位的認識一下這種減肥方法吧!認識一下關於吸脂減肥的危害。 吸脂減肥是利用器械通...
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靜脈曲張襪能瘦腿嗎？
靜脈曲張襪的出現令很多想瘦腿的mm興奮不已，只要穿上這種襪子就可以輕鬆擁有一雙美腿。但也有很多人對靜脈曲張襪產生了懷疑，那麼靜脈曲張襪能瘦腿嗎？來看看專家怎麼說。 靜脈曲張瘦腿襪並不能瘦腿： 靜脈曲張瘦腿襪會...
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澳洲姑娘苗條身材的秘密 狂吃香蕉甩30斤贅肉
減肥作為女人的終生事業，很多人都未實現，或者還在旅途中，一位澳洲姑娘在youtobe上展示了她苗條身材的秘密，她用極端的節食方法，在一天之內創造了吃51根香蕉的記錄。在澳洲，大家都叫她“香蕉姑娘Freelee”，而且她...
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成功避開誤區 讓你科學減肥
聰明的人選擇科學的減肥方式，到底什麼是科學的減肥方式呢?下面我們就一起來看看減肥道路上容易出現的誤區吧!我們避開誤區，做個聰明的減肥者。 減肥失敗的6大主觀誤區 同樣是肥胖症，有些人減肥成功了，而有些人卻以失...
