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9個最有效的懶人減肥法
總是有人會說“世界上沒有醜女人，只有懶女人”。難道懶女人就註定與減肥無緣了嗎?下面愛美女性網小編就來給大家推薦9個最有效的減肥方法，讓懶MM也能輕輕鬆松瘦下來哦! 1、用餐時巧妙地加入食物 大多數人認為，從你...
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中年為何發胖?解析中年肥胖的三大原因
雖然中年女性的日常飲食與其年輕時基本相同,但隨著年齡的增長,同樣的食物攝入量卻會使她們的身材走樣。為什麼會這樣呢?下面具體來看一下。 1，人體腸道中的乳酸數量會隨著年齡的增長而增加，而一旦食用過多的澱粉類食物及甜...
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夏季四大瘦身粗糧 速瘦15斤
一、吃粗糧為什麼能瘦身 粗糧又稱膳食纖維，擁有強大的清腸能力，膳食纖維在吸收水分的同時，還會吸附許多營養物質，阻礙營養吸收。此外，膳食纖維中不能被消化的物質，往往是厭氧微生物大量繁殖所需要，腸道內大量細菌的增殖可...
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粗糧瘦身王 一月狂減15斤
不能或很少能從中獲取能量。人們主要是從瓜果蔬菜和穀物等植物源食品中獲得膳食纖維的，但其中可消化植物纖維所含的能量非常低。因此，人們從中能獲取的能量是很少的。粗纖維儘管含有豐富能量，但因為人體內沒有纖維分解酶，不能分...
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牛奶+醋 治便秘1月瘦6斤
[導讀]你是否聽過牛奶醋減肥法呢？牛奶、醋就是利用牛奶與食用醋的混合液減肥的方法。在飯後飲用牛奶醋可以減輕體重，因此深受女性的歡迎。將牛奶和醋混合之後每天喝，不但能治療便秘，還能消除水腫，對於腹部肥胖和虛胖特別有效。研...
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哪些食物能緩解便秘 遠離便秘一身輕鬆
很多女性被便秘所困擾引起便秘的不良生活習慣：1、沒有養成定時排便的習慣，忽視正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。2、總是拿著書或報紙如廁3、經常穿束腰腰帶或塑身衣4、習慣性地服用便秘藥5、飲食過於精細少渣，缺乏...
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兒童怎麼按摩減肥方法
怎樣學習小兒按摩減肥法 小兒肥胖要區別對待，對於單純性肥胖較為嚴重者，可試用學習小兒按摩減肥法。 ①陰陽兩分 在手腕上部兩旁，撓側為陽穴，尺側為陰穴。讓病兒手掌向上，用兩手四指托在病兒的手下腕面，將兩大拇指各置於...
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紅糖面膜怎麼做 美顏秘方紅糖靚膚法
紅糖面膜怎麼做，紅糖對於女生來說是再熟悉不過的保健佳品了，有暖胃美容小鞏的紅糖也可以作為護膚面膜的原料哦，今天小編給大家帶來了紅糖面膜的做法，以及紅糖保健的食療方法，一起學習一下吧。 紅糖面膜：將3大匙紅糖(約100...
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兒童是否可以針灸減肥
針灸減肥效果明確，不僅可使胃的基礎活動水準降低，餐後胃排空時間延長，從而降低食欲，減少進食量，還能使單純性肥胖者外周5—HT的水準降低，糾正因肥胖導致的消化、吸收、心血管和內分泌機能異常等。 針灸減肥雖有上述優點，...
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排毒又治便秘：最給力的六大減肥食譜
1、地瓜小點心材料：地瓜1條，白木耳3朵，蜂蜜適量。作法：地瓜去皮切塊，白木耳泡軟切碎後，兩者一起加水煮爛，加入蜂蜜調味，當點心吃。建議：一天吃2次，2餐之間吃。口感：甜脆可口。注意：地瓜屬澱粉類食物，容易產生胃酸，因...
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兒童吃素減肥有哪些危害
體積較大，容易吃飽；植物性食物富含維生素，易於消化吸收；許多蔬菜及豆類中含有抗癌物質。另外，蔬菜中纖維素較多，可以促進腸道蠕動而加速排便，故素食是減肥的一個辦法。 雖然素食好處很多，但絕對素食容易造成蛋白質、鐵、鈣...
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肥胖寶寶減肥有哪些飲食原則
原則：低脂肪、低碳水化合物、低熱量。 步驟： 1、先從主食減肥起，然後減副食。 2、量的減少應循序漸進，先減1/4量，依次變成1/3量、1/2量。 三餐分配原則： 1、 早餐占全天飲食總量的35%，要吃好。...
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三天就狂瘦9斤 7個偏方排毒治便秘
一、西梅汁西梅汁在治療便秘方面效果還是不錯的，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量...
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肥胖寶寶飲食有哪些注意事項
綠燈區食物 蔬菜類，如蘿蔔、土豆、綠豆芽、竹筍、冬瓜、黃瓜、番茄、青菜、捲心菜、胡蘿蔔、南瓜、芹菜、茭白、四季豆等；豆製品中的豆腐、豆漿、豆奶等；動物性食物中的各類蝦、貝、黃鱔、鯉魚、鰱魚、黃魚黑魚、蝦皮、豬血；各...
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減肚子治便秘最有效 2天牛奶排毒減肥法
2天牛奶排毒減肥法適合人群：稍超重，腸胃健康者。實行方案：每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個週期，則效果更穩定。牛奶排毒減肥法第一天：蘋果...
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土豆面膜的功效 美白淡斑看得見
土豆面膜有美白淡斑的功效，自己做土豆面膜的方法很簡單，土豆中含有豐富的維生素，可以增進皮膚細胞的生長，保持皮膚的光澤，使你的美白方法更貼近生活。 土豆面膜的功效： 漂白皮下黑色素，避免皮炎的產生，因此不只能夠美白...
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兒童耳穴埋針減肥有哪些關鍵點
耳穴埋針（藥）減肥的原理同針刺療法基本相同，因其無疼痛而且“好玩”，故被拒絕針刺療法的兒童所樂於接受，街上常可見到貼著耳針的兒童。 耳穴埋針（藥）也是通過刺激人體穴位來調整飲食習慣及內分泌功能等。由於其具有無痛苦、...
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便秘問題怎麼解決 針對三大便秘問題的減肥飲食對策
一、遲鈍腸型這類問題的MM生活作息很不規律，三餐也沒有按時吃，最重要的是沒有吃早餐的習慣。因此很少有感覺到便意，常常要依賴便秘藥解決便秘問題。不規則的生活作息習慣，會讓你的腸子無法掌握到排便的頻率，這樣就漸漸產生了便秘...
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兒童肥胖怎麼選擇藥物減肥
兒童肥胖一般來說，不需要使用藥物，而以高速飲食和加強運動為主，除非他（她）已經是重度肥胖，並且有許多合併症時，方才選擇藥物。 減肥藥物主要有食欲抑制劑（包括苯丙胺、氟苯丙胺、氯苯咪吲哚等）和促進進代謝藥，（如甲狀腺...
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美白祛斑的小竅門 日常飲食打造靚麗肌膚
美白祛斑的產品五花八門，美白祛斑的小竅門也是各種各樣，今天給大家介紹幾種健康的飲食，只要大家堅持，相信美白祛斑的效果一定會很好! 秘方一：多飲用番茄汁每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含...
