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踏步機減肥效果好嗎
大多人認為用跑步機跑步可以很快減肥。事實上跑步機跑步沒有什麼用，只能起到健身的效果。不如去做瑜珈，全身都可以減肥，瑜珈主要是調整你身體的內分泌，達到治本的功效 ，不用浪費錢了。枯燥而且不容易堅持。找個人一起去運動...
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當心猜到肥胖雷區 讓你變成大胖子
從今天起為了瘦成閃電而努力，吃健康的食物，多用涼拌、水煮的烹飪方式，選購食品時留意熱量資訊和營養成分，最後成效依然不盡如人意!?如果你已確實善用食物營養標示，逐條避開致胖雷區，那在飲食上仍需小心“隱藏卡路里”，不然...
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怎樣自製優酪乳面膜 自製優酪乳面膜的方法
優酪乳是牛奶發酵而成的，口味酸甜細膩，營養豐富，能夠調節人體內微生物的平衡，深受人們喜愛。同樣，優酪乳對皮膚也大有益處，去除老化角質，促進細胞更新，還有美白的功效。今天小編給大家帶來自製優酪乳面膜的方法，怎樣自製優酪乳...
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自製蜂蜜面膜的方法 蜂蜜的作用及功效
新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。自製蜂蜜面膜很簡單，今天小編推薦幾種自製蜂蜜面膜的方法，嘗試一下吧！ 1、蜂蜜雞蛋面膜 取雞蛋清1個放碗中攪動至起泡，然後加入蜂蜜20克調勻。...
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如何自製綠豆粉面膜 綠豆粉面膜的功效
綠豆湯有清熱解毒，防暑降溫的功效，用綠豆粉自製成面膜，治療痘痘的效果特別顯著，今天給大家介紹一款簡單的祛痘面膜，自製綠豆粉面膜。 綠豆粉面膜的自製方法 綠豆將綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，夏天如果皮膚超油就加少...
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排毒治便秘 溫優酪乳一天減一斤
優酪乳一直公認的排毒減肥食品，但是在天氣寒涼的冬春兩季，冰凍的優酪乳很有可能會讓你的血液迴圈減緩，新陳代謝低下，對於排毒來說會很不利。今天為你介紹溫熱優酪乳減肥法，令你更容易地吸收優酪乳的有效成分，將體內的毒素廢物通通...
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香蕉蛋清面膜 還你美白細嫩肌膚
香蕉蛋清面膜，香蕉是具有減肥效果的水果，在護膚上也有喜人的效果哦，今天小編教大家自製香蕉蛋清面膜的做法，趕緊來學習一下吧。 準備材料：香蕉1支，蛋清少許，牛奶半杯（超市的普通純奶），一次性壓縮面膜紙。 功效：可美...
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不運動熱的流汗能減肥嗎
出汗減肥 沒有科學依據 據瞭解，人的身體分佈著約300萬個汗腺，它的一端為分泌部，有分泌汗液的作用;另一端為排泄部，直接開口於皮膚表面，稱為汗孔。汗液的排出，有調節體溫的作用，同時也排出部分代謝廢物。正常情況下...
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9個不流汗的快速減肥方法
1、站起來 你知道嗎，只是站起來就能讓你看起來更加窈窕。當然，我們並不是在介紹視覺減肥方法，多站少坐確實對減肥瘦身有非常大的幫助。站著看電視、飯後多站一下、每隔3小時站立一會等等方式都是加快脂肪燃燒的輕鬆又有效的...
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食物VS便秘 快速滅贅肉
很多女性被便秘所困擾，實際上便秘跟飲食關係很大。究竟吃什麼能夠避免便秘呢，小編為愛美的MM們羅列了一下幾種食物，趕走便秘輕盈瘦無憂，還不趕快學起來？ 引起便秘的不良生活習慣： 1、沒有養成定時排便的習慣，忽視正常的便...
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去痘印的diy面膜 清透肌膚百日現
去痘印的diy面膜，青春期的女生，內分泌失調會長很多青春痘，痘痘過後，就會留下討厭的痘印，幾天小編教大家幾招去痘印的自製面膜，趕緊來學習一下吧。 1．蜜糖蛋白鹽面膜 準備少量的蜜糖、一個雞蛋以及一勺粗鹽。先將雞蛋...
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3步排毒治便秘 自然就瘦
許多MM總是減肥減不停，殊不知良好的消化系統迴圈是減肥的重要方式之一。本文3步排毒法治好你的便秘，完美瘦身第一步！ 消除便秘 自然瘦下來 當我們的排毒問題解決了，體內的廢物就能充分排出，這就能達到50%的減肥功效。另...
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便秘怎麼辦 快速減腰部贅肉
引起便秘的不良生活習慣： 1、沒有養成定時排便的習慣，忽視正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。 2、總是拿著書或報紙如廁 3、經常穿束腰腰帶或塑身衣 4、習慣性地服用便秘藥 5、飲食過於精細少渣，缺乏食物纖維，...
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這樣減肥讓你瘦不下來|這樣減肥讓你瘦不下來
這樣減肥讓你瘦不下來盲點1.每天慢跑+有氧，怎麼不瘦反胖! 每天起床第1件事就是到附近學校的操場跑個3、5圈，中午再到公司附近的健身房上有氧課，每天風雨無阻從不間斷，飲食方面也相當注意，吃的相當低卡，但是仍然體重...
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推薦：4款最有效的中醫減肥秘方
中藥是純天然的植物，不會有副作用，如果覺得味道比較難喝的話……那也得喝下去啊咱要漂亮的。“瘦身食譜”還為你準備了很多可以減肥的美味，配合使用效果會更好哦！ 1．三花減肥湯 玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克...
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排毒減肥食品TOP10 冬季不便秘
冬季是最容易發胖，也是減肥的最好季節。冬天吃蔬菜減肥最快,排毒瘦身的10種明星減肥食品，幫你排出體內油脂和毒素，做個靚麗女性。 top1 芥菜 含有豐富的植物纖維，B族維生素以及鉀、鎂、鋅等礦物質。能夠促進腸胃蠕動，...
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最簡單的祛斑方法 不同膚質選擇不同祛斑技巧
最簡單的祛斑方法，白皙的肌膚很容易長出斑斑點點，尤其是被曬之後的斑點會更加明顯，祛斑的技巧也要根據不同的膚質，一起來學習一下，最簡單有效的祛斑方法，快來學習一下吧。 方法一：幾種不同膚質的去斑的方法 一、幹性皮膚...
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幾種有效的中醫減肥湯品
許多減肥瘦身的人對於自身的飲食都會特別的小心控制。那麼有沒有什麼菜肴能説明我們達到減肥的目的呢?下面給大家推薦幾種對減肥有效的中醫減肥湯品供大家參考。 蓮子瘦身湯 材料：蓮子30克，芡實30克，薏米50克，龍...
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5種最有效的懶人減肥法
肥胖就像頑疾，要防止一肥便不可收拾的局面，還得多多預防。可惜對付肥胖不像打預防針那樣簡單，所以還得從長計議，發掘日常習慣的新功能，成為最懶卻最有效的減肥法。 1、先湯後飯 新功能：最後吃主食可減肥 減肥原理...
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韓式波波頭短髮髮型 俏皮可愛又減齡
這款波波頭短髮是很多個性MM所鍾愛的，短髮波波頭打理出內蓬的蓬鬆感，微淩亂的髮絲顯得隨性俏皮。 甜美的韓式短髮髮型也是女生們所青睞的，簡單設計的波波頭短髮，斜劉海修飾臉型，帶來清新自然的知性氣質。 ...
