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孕婦產後腰腹部減肥方法
一、揉擦腹部 練習者仰臥床上，兩手相疊，放在腹上順時針，侄時針各50圈，兩手分開放腹上，再上下往復50次，要求不用意念，可以憋口氣把腹部頂起來練習，早晚一組。 二、體轉 兩腿分開直立與肩同寬，兩手叉腰或下垂體側...
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產後怎麼360度全面瘦身
康的減肥尤其是產後媽媽所關注的話題，產後怎麼減肥效果好還能保證身體的健康，產後瑜伽減肥可靠性高，產後瑜伽減肥更安全。產後怎麼減肥讓你從頭瘦到腳呢？ 產後怎麼減肥手臂 1、 手臂向前伸，兩手的五指交叉，手掌向外用力...
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產後媽媽怎麼快速瘦身
產後6個月是體重控制的黃金時期，如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年後，體重平均增加2.4千克;如果產後體重無法下降，則8至10年後，平均體重會增加8.3千克。 產後如何快速減肥一直是每個產後肥胖...
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哪些食譜可重塑產後媽媽曼妙身材
下面為大家介紹幾款美味滋補的產後減肥食譜，這6款減肥食譜被很多媽媽們奉為最快最有效產後減肥食譜。到底它的功效有沒有這樣神奇呢？你試試看就知道了。 一、魔芋玉米 原料：魔芋一塊兒、玉米粒200g、大蔥適量、豆瓣醬2...
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產後怎麼安排時間瘦身
下面分享產後運動減肥常識，分時間段進行合適的產後減肥運動，讓你輕鬆快速成就辣媽地位。 為了防止產後身體發胖，可以注意以下幾個方面： 1、合理調整產後飲食，避免營養過剩造成脂肪堆積。 2、堅持母乳餵養可以幫助產後...
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哪些細節有助於產後媽媽瘦身
生完孩子後，每個女人都要面對產後瘦身的問題。有什麼好的產後瘦身方法嗎？看看39減肥編輯推薦的產後瘦身方法吧，幫助新媽媽健康瘦身。 一、產後瘦身操 產後身體比較臃腫，機能上不協調，瘦身操一定要做的。必須通過一些運動...
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春季敏感肌膚怎麼辦 保養與護理的方法有哪些呢
春季是這個皮膚問題多發的季節，尤其是對於這銘感肌膚來說更是如此，對於這樣的問題讓很多敏感肌膚女性☆禁☆感到頭疼，那麼這樣的問題要怎麼去解決呢？接下來就一起來看看這這春季敏感肌膚的護理與保養方式。 敏感肌膚保養護理一 ...
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解決便秘問題方法大升級 五個日常治療方法讓你去除秋膘
1、早餐飲食升級想要解決便秘問題，早上喝點粥是最佳的選擇，為什麼呢？因為經過一夜的睡眠，我們的身體已經出現缺水的狀態，這時候補水是最好的時機，如果覺得白粥很單調，可以在裡面加入磨成粉狀的胡桃和杏仁，能幫助你及時把便便排...
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2015最新流行髮型趨勢 微卷髮展現溫柔氣質
外出逛街遊玩怎麼能少了一款氣質的髮型呢，清爽的露額髮型加上氣質的長髮燙髮顯露出無比的時尚感來，時尚而且頗有潮流範。 這一款是雖然是大卷髮型，不過波浪的幅度不是很大，絲毫不影響造型的時尚感，搭配上禮服優雅十...
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產後瘦身操 恢復媽媽傲人身材
站姿轉體 基本站姿。雙腳打開與肩同寬，吸氣縮腹夾臀，雙手拉毛巾，保持比肩略寬，拉緊，雙手伸直與肩同高，並與地面成平行。上半身保持平穩．先向右轉．轉動時肩部保持平衡不聳起。旋轉角度可視個人身體狀況而定，可逐漸增加轉動...
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嘴唇乾燥怎麼辦 唇部護理三部曲搞定
嘴唇乾燥怎麼辦呢?大家千萬不要用手撕，用手撕很容易出血的，那麼如何才能改善呢?下面分享唇部護理三部曲，跟著步驟做，就能快速恢復水潤雙唇。有唇部乾燥起皮問題的妹子趕緊圍觀! 去死皮 第一步：去死皮 很多人都習...
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圓臉妹子臉型與髮型設計 波波頭短髮顯瘦修顏
這是一款標準的短髮波波頭髮型，也是圓臉妹子十分喜愛的一款修顏減齡造型，是不是看上去就非常的時尚可愛呢？ 這款類似於荷葉頭的波波頭短髮髮型，耳際邊的髮絲微翹，超短的齊劉海，造型非常的個性，當然修顏效果圖也不...
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紅色痘印是怎麼回事 如何去除紅色痘印呢？
有些人長痘之後變成紅色的痘印，那麼這是怎麼回事呢?紅色痘印是長痘痘時細胞發炎而引起的血管擴張，而形成的紅色斑印，那麼怎麼才能消除呢? 如何消除痘痘 方法/步驟 方法一： 使用食鹽，將手洗乾淨後，不要擦乾水...
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眼角紋如何去除 去除眼角紋最好方法
什麼是魚尾紋呢?魚尾紋是顯老的表現，那麼有什麼好的法子可以去魚尾紋呢?這裡小編為大家介紹幾種非常有效的去魚尾紋的方法，快點來看哈。 什麼是魚尾紋 什麼是魚尾紋： 眼眶側方的眼角皺紋俗稱魚尾紋。眼角皺紋的形成...
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敷面膜後要不要洗臉 敷面膜你必須知道的注意事項
面膜是美容聖品，護膚效果非常棒的一種，但是你也知道的面膜的材質各種各樣，效果也是不一樣的，到底怎麼用才正確?今天來聊聊關於敷面膜的那些事，面膜那麼貴用完後沒有效果，也許是你用錯了。 貼片式面膜 敷面膜後要洗臉...
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女生補水保濕方法對了嗎？ 三個錯誤方式越補肌膚越幹
女人是水做的，所以補水保濕是很多妹子護膚的重點，因此女生想盡各種辦法保濕補水，今天小編要為大家指出三個保濕誤區你有沒有中招。 覺得皮膚乾就噴補水噴霧 誤區一：覺得皮膚乾就噴補水噴霧 小編知道，很多美眉辦公室...
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開口粉刺和閉口粉刺有什麼區別?如何正確去除粉刺?
好些人臉上會長粉刺，長了粉刺看著不爽很多人喜歡用手擠掉或者用粉刺針挑掉，這樣的方式都是不對的，今天小編為你講解開口粉刺和閉口粉刺的什麼區別?如何正確去除粉刺? 為什麼會長封閉性粉刺? 為什麼會長封閉性粉刺? ...
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鐘麗緹美人魚舊照勝過林允 揭秘不老女神保養秘笈
近日美人魚話題非常的熱，不知道誰翻出了鐘麗緹美人魚舊照。這一對比才知道鐘麗緹的美人魚要比林允的好看，而且你會髮型鐘麗緹是一位不老女神啊。到底她的不老秘笈是什麼呢?小編來揭秘。 鐘麗緹美人魚 注重清潔 鐘麗緹...
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韓國女團示範2015最潮發色 非主流金色最熱門
SM娛樂新人女子組合Red Velvet霜淇淋少女甜美回歸，將於本月18日發行首張專輯《Ice Cream Cake》，而值得關注的是，Red Velvet還有新成員藝莉(Yeri)加入。全員出動，演繹金髮碧眼的...
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洗面乳要怎麼選擇呢 四種膚質四種選擇！
護膚的第一步肯定是洗臉，洗臉的必備品是洗面乳，洗面乳可不是隨便洗洗就好的，得根據自己的膚質進行選擇的，這裡小編為你介紹洗面乳怎麼選擇，一起來看看吧! 洗面乳 一、幹性肌膚 幹性皮膚不能使用清潔力太強的潔面產...
