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瘦身中怎樣避免體重反彈
快速減肥一直是胖哥胖妹夢寐以求的好事，很多減肥方法都有其一定的效果，但“減重後複胖”的問題卻成為大家開始關注的焦點。 減肥不易，守成維艱，莫徒務近功 減肥方法千百種， 要把體重減下來是很容易，但如何維持減重後的成果才更...
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新媽媽有哪些瘦身妙招
對於餵奶的媽媽可能不太適用。如果本來就沒有奶喂寶寶的話比如我這樣的，不妨一試： 1、少吃是減肥中最重要的環節。以前以前懷孕後胃口打開，一般的准媽媽那時候的胃口都相當好，飯量也是驚人，做新媽媽後胃口不可能一下子收縮。...
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組圖：25歲之後，要這樣子減肥才不會反彈
導語：很多過了25歲後女性朋友發現要想保持窈窕的身材越來越困難了，猶豫著選擇節食減肥還是運動減肥呢，大家容易陷入減肥誤區，現在介紹些管用的減肥方法，實現健康地減肥。 這樣減肥不反彈（圖片來源：太平洋女性網） 一般說來...
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產後媽媽怎麼快速瘦身方法
瘦身飲食4法則 坐月子進補是導致許多媽咪產後身材走樣的主要原因。月子期間新媽咪要喝許多油膩的湯，熱量肯定超標，因此飲食上既要考慮質也要考慮量。產後哺乳的媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量則控...
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產後媽媽怎麼消除肚子上贅肉
產後如何減肚子贅肉，最關鍵的還是要抓住產後瘦腰的黃金時間，產後瘦腰的6個月時間，每天堅持做上面的瘦腰動作，只有在堅持中，才能有效減掉肚子上的贅肉。同時除了運動之外還應該要注意飲食，不要食用過鹹的食物，多吃水果和蔬菜。...
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抗擊減肥反彈六大法
導語：減肥成功後，其實還有很多問題很讓人擔心！很多JMS總是擔心會反彈。其實這就反映出了你選擇的減肥到底是不是正確的了。只有選對了減肥方法才能最有效的解決肥胖問題，那麼哪些減肥方法減肥後最容易反彈呢？它們的反彈率都是多...
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產後媽媽怎麼飲食瘦身
產後媽媽需要補充營養調理身體，也需要減肥瘦身恢復苗條，此時媽媽們就該發愁了，吃什麼既不會影響身體還能減肥？小編推薦如下幾款產後減肥蔬菜湯，別看只是湯湯水水，卻很有料，多種低脂健康食物做搭配，所有營養全在湯水中，所以產...
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道聼塗説的五種瘦身不反彈減肥
導語：急需減肥的妹妹們總是聽信網路上的一些瘦身流言，殊不知這樣只會讓你越減越肥，趕緊到此為止吧。 1、炒菜多放調味料 炒菜多放調味料 道聼塗説：烹調的時候多加調味料，可以刺激大腦神經，達到飽腹的感覺，這樣就能減少進食...
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產後媽媽減肥有哪些誤區
下面這4大產後減肥誤區最常見的 1、生育後立馬做減肥運動 剛剛生產完之後，新媽不必著急去做減肥運動，因為這樣很容易導致子宮內膜再次出血。所以在這裡提醒大家要提高警惕，千萬不要在生育後馬上做減肥運動。一定要根據自己...
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小胸女人有話說 持久豐滿不反彈秘訣
導語：平胸的女人身材無力挺拔，曲線無法彰顯，怎能做個自信自我的完美女人？！多少MM為了豐胸絞盡腦，勞命傷財，豐胸真的是難以完成的任務嗎？其實想要完美豐胸很簡單，保證每天至少3分鐘，胸部立刻up不反彈！ 各種類型的小胸M...
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產後媽媽怎麼快速恢復體形
孕婦產後恢復體型的對策重點是控制營養與增加運動。 控制營養應該從產前做起，婦女懷孕後，隨著胎兒的生長發育，營養量確實需要增加，但不等於是大魚大肉地亂吃一通，應該所有選擇，學會洗水長流地逐步補充，科學地安排食譜，避免...
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春季出街紮發教程 甜美紮發迷人招桃花
先來看看這幾款甜美髮型紮法吧。百搭的紮發造型散發出甜美氣息，瞬間吸睛招桃花。 style1 公主頭散發出甜美清新的氣質，搭配整齊的劉海修顏又顯瘦。 紮發步驟： step1：從左側取出一束頭髮固...
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六種瘦下來絕對反彈的減肥法
減肥成功後，其實還有很多問題很讓人擔心！很多JMS總是擔心會反彈。其實這就反映出了你選擇的減肥到底是不是正確的了。 只有選對了減肥方法才能最有效的解決肥胖問題，那麼哪些減肥方法減肥後最容易反彈呢？它們的反彈率都是多少？...
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妹子們出行日 這些護膚單品不能少
春季 春暖花開，陽光明媚的日子;無論你是要去野外郊遊，還是在海邊吹風，不同的環境空氣溫度和濕度都會對我們敏感的皮膚有一定的影響，只有做好準備，才能真正瀟灑而行，愉快玩耍。 出行日 出發啦!對抗飛行乾燥肌...
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剖腹產怎麼消除腹部脂肪
剖腹產後留下的疤已經夠惱人了，更別提疤上那些不曉得是脂肪、皮下組織，還是什麼的疙瘩。難道，這是為人母者的懲罰嗎？難道，你下半輩子都無法再有平坦的腹部嗎？才不是呢！ 我告訴你，那些聚在傷疤附近一團團的東西，正是毫不留...
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新媽媽如何恢復平坦小腹方法
1、跪式俯臥撐。跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前，用雙手支撐住自己。在支起上身的同時收緊小腹，並做深呼吸。重複10次。 2、仰臥高抬腿。仰臥在墊子上，雙手放在身側或臀部底下。向上高抬腿，並讓臀部抬離地面，重複10次。...
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警惕 最易反彈的5種減肥法
很多JMS擔心減肥會反彈。其實只有選對了減肥方法才能最有效的解決肥胖問題，那麼哪些減肥方法減肥後最容易反彈呢？它們的反彈率都是多少？又都有什麼樣的解決方法呢？ 不吃米飯減肥法 反彈率：35% 恭喜不吃米飯減肥成功的M...
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產後瘦身 讓你恢復辣媽身材
不止是明星媽媽，普通女子都希望生完孩子能快速恢復苗條身材，但是對於生產過後的媽媽們來說，要減去懷孕期間增加的肥肉其實也不容易。很多新媽媽在生產後，除了忙於照顧寶寶，最關心的就是身材是否能很快恢復。產後瘦身本是個好事...
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推薦8款自製美白嫩膚面膜 簡單方便又安全
面膜在眾多的美容保養品中算是效果比較好的一種，但是市面上的面膜各種激素的超標讓人覺得怕怕的，那麼今天小編來為大家介紹幾款自製美白嫩膚面膜，一起來學習吧。 美白補水面膜 養顏面膜是指具有營養臉部肌膚，美白嫩膚功...
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DIY天然護膚品 不僅好用還省錢
又是一個週末，大家宅在家沒事幹的話一起來和小編DIY天然護膚品吧。唇膏、卸甲水、去黑頭… …保管好用! 蠟筆+椰子油=唇膏 蠟筆+椰子油=唇膏 蠟筆當然要選擇兒童用的天然材質做的無毒蠟筆才可以!國產劣質蠟筆...
