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腹部減肥方法效果排行榜
一、肚皮舞 減肚子指數：★★★★★ 肚皮舞除了作為一種舞蹈藝術形式以外，也經常被作為一種健身運動而進行推廣。肚皮舞能夠增加腹部肌肉的力量與身體的柔韌性，同時也能夠燃燒大量多餘的脂肪，一段持續60分鐘的肚皮舞，能...
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看漂亮女人怎樣讓頭髮變多
怎樣讓頭髮變多呢?很多女性總是困惱自己的頭髮很少，這不僅影響其髮型的可觀看性質，而且這還會影響其心情。其實造成頭髮少的原因有很多，也許是遺傳，亦或者是不注意保養導致頻繁掉發，怎樣讓頭髮變多呢?那麼我們需要從日常生活...
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上班族如何減肚子 四習慣甩掉水桶腰
1、腹式呼吸腹式呼吸被稱為是史上最簡單最有效的減肚子方法，而且它相當適合上班族，即使你在工作中也能進行。很簡單，全身放鬆，吸氣的時候，小腹隆起（最大限度的），然後呼氣的時候慢慢把氣體全部排出體外，直到小腹用力收緊。每天...
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超級女聲何潔的瘦身妙招
何潔主要是通過控制飲食，然後就是要多運動，每天都快步走。 控制飲食五大妙方： 1、控制高脂類食物，像油炸的啦，奶油的啦，這些都不吃了。 2、在平時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是來自于穀類(如米、面、雜糧等...
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盤點:秀髮護理的各種對錯
秀髮護理當然少不了洗頭髮吹頭髮這個重要項目。關於護髮，傳言有很多，如自然風乾比吹幹更有利保護秀髮，洗頭前最好梳頭發……那麼秀髮到底該不該如此護理呢？ 矽靈除了能讓頭髮柔順還能保護毛鱗片剝落 雖然越來越多的反證...
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上班族快速減肥下小竅門 4個減肚子小秘訣甩掉肥肚腩
1、保證充足的睡眠睡覺對於女人來說，是個非常重要的問題，都說睡美人，這句話一點都沒錯。女人睡的好，自然而然皮膚好，身體代謝變好，身材也會變得苗條勻稱。很多女生都誤以為熬夜能瘦身，這是個大錯特錯的誤區。長期的熬夜會大大影...
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五個頭髮護理妙招 柔順秀髮更迷人
冬季秀髮受到嚴重的威脅，這寒冷乾燥冬季這很容易出現乾燥缺水的危機，其實必須要要精心的護理才能得到很好的護理。其實生活中一些很有用的生活小妙招能夠幫忙，讓其頭髮護理更加柔順，下面教會大家幾個簡單的頭髮護理方法，順利打...
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上班族如何快速減肥 四個減肥習慣輕鬆擁有苗條身材
減肥習慣一：經常收緊自己的臀部上班族女性由於久坐的原因，臀部很容易變平變塌，氣質只要你堅持一個習慣就能訓練到臀大肌哦！做法很簡單，當你打字的時候，沒點擊一個發送按鈕，就收緊一下子臀部，維持這個動作5秒鐘，重複動作10次...
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健康護髮:護髮素不可塗到頭皮上
護髮素的功能是使頭髮柔順滋潤，它的作用地方是髮絲而不是頭皮，因此使用護髮素的時候不要將護髮素塗抹在發跟上，使用護髮素要注意以下這些。 想要秀髮變得柔順靚麗，需要使用適合的洗髮護髮產品。洗髮水加上滋潤秀髮的護髮素...
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前後護理未做足 染髮後易掉色
頭髮染色是潮流mm們大多愛做的事情，它不僅改變你的外形，有時候還能襯托出mm的膚色，不過頭髮染過之後易出現掉色，失去光澤，暗啞等現象，這反使形象變得更差了。其實預防染色後的發質變差需重在染髮前後護理。 如果你希...
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上班族怎麼減肥才有效 四款減肥茶吸油刮脂變瘦子
減肥茶一：綠茶研究顯示，運動前喝杯綠茶有加倍燃燒脂肪的效果，特別是上班族，每天堅持飲用4-5杯綠茶，可以有效燃燒腹部脂肪燃燒，輕輕鬆松就能瘦下來。減肥茶二：白茶白茶屬於發酵茶，裡面含有更富含抗氧化物，與綠茶相比，它有更...
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剖析脫髮的8大誘因 避孕藥也能導致女性脫髮
脫髮是很多人的一塊心頭病，導致脫髮的原因有很多，如產後脫髮，壓力過大，高燒，甚至節食也能導致脫髮。我們來瞭解脫髮具體有哪些誘因。 1、產後 由於懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭髮有充足的成長激素。而產...
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修剪頭髮讓秀髮生長更快? 揭穿十大坑爹傳言
修剪頭髮是不是會讓頭髮變得更加烏黑，生長更快呢？用手擠掉痘痘會不會好得快些呢？關於這些常見的坑爹傳聞你信過幾個呢？ 1、經常修剪，頭髮會變得更烏黑更長 常理發，勤剪髮，保你長得一頭漂亮濃密的秀髮。你真地信以為...
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秋季上班族怎麼減肚子 戒掉4個壞習慣立馬就變瘦
推薦閱讀：柳岩林志玲 娛樂圈四大性☆禁☆感美胸女星豐胸秘笈秋季上班族怎麼減肚子：端正坐姿很多上班族MM都喜歡趴在桌子上辦公，孰不知這樣的坐姿很容易導致腹部脂肪堆積，長期維持這樣的坐姿，不僅很容易造成頸椎、腰椎等疾病，而且會讓...
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上班族怎麼減肥最快 4個減肥妙招工作瘦身兩不誤
上班族減肥小技巧一：出門後再吃早餐日本研究發現，上班族如果出門前不吃早餐的話，減肥效果比較顯著。為什麼呢？因為人體不吃早餐的時候，體內的血糖和胰島素水準都會比較低，這個時候你走路出門，消耗的就是脂肪，再吃早餐的話，代謝...
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會用電吹風 不怕發質受損
說道吹風機吹頭髮，很多人會建議儘量少吹，以免頭髮變得幹黃枯燥，脆弱易斷，不過奇怪的是為什麼髮型師除了幫你吹出造型外，還能有助頭髮的保養呢？事實上，頭髮枯黃按壓，易斷裂並不是吹風機的錯，關鍵在於你是怎麼吹的！ 吹...
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頭髮洗完後該怎麼做
洗頭髮前要梳理一遍，洗的時候用指腹清潔頭皮，如果你的洗頭常識只停留在這裡那就out了，洗完頭髮之後還有很多注意事項，我們一起來瞭解下！ 洗頭方式新知：要仰起頭洗 在沐浴洗髮時，儘量抬頭洗頭髮，不要面部朝下。因...
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辦公室MM怎樣瘦大腿內側的贅肉 4個動作找回你的竹竿腿
推薦閱讀：小腿肚子粗怎麼減 4個伸展運動告別肌肉型小腿瘦腿動作一坐在椅子上的三分之二處，然後挺直腰背，兩隻腿自然的擺放，慢慢的併攏雙腿，在兩腿之間放一本水，然後抬起雙腿，使的大腿儘量的貼近自己的腹部，保持這個動作3秒鐘...
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冬季頭髮油怎麼辦才行
秋冬季節很多女性的頭髮油這很讓人鬱悶，因為忙碌的工作，讓很多人忽略了其養發和護髮的重要性，這也導致頭髮油的比較厲害。在秋冬乾燥的季節，大家更加不能忽略其美髮的重要性，我們要堅持護理秀髮，這樣才能夠免受秀髮受到損傷，...
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上班族怎樣減掉背部贅肉 瘦背最快的方法 日常瘦背技巧
推薦閱讀：如何瘦背 怎樣減掉背部的贅肉 懶人瘦背最快的方法日常瘦背技巧一：穿高跟鞋想要瘦背，可以試試穿高跟鞋，因為女人穿高跟鞋的時候，身體會很自然的繃緊，養成了收腹挺胸的狀態，背部的肌肉也隨之開始收緊，這樣輕鬆就能達到...
