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睡前10分鐘讓你贅肉掉光光
導語：“我想知道有沒有可以不花太多時間，睡在床上就能掉贅肉的方法？”“有沒有適合白領的簡易瘦身操…”最近這樣的信件和留言可真是太多了，本期推出“睡前10分鐘 贅肉掉光”，常抱怨沒有多餘時間來減肥的JMS，這種省時又方便...
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身體六部位掃毒瘦身進行中
[導讀]為身體排毒的最佳方式，不僅僅是日常生活中良好的生活習慣和懂得用一些小小的竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。 掃毒行動排毒瘦身 胃部排毒 毒素表情：舌苔發黃...
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減肥7妙招 讓你偷懶中瘦身
寒冬將至，天氣越來越寒冷，減肥的欲望也越來越弱，也就會有贅肉光臨各位懶MM。冬季這個尷尬的季節要麼瘦下來要麼胖下去，所以在冬季減肥是很重要的，冬季運動減肥方法比較適合，但是今天介紹的運動減肥方法不是勞累的那種，而是適合...
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大牌女星各下狠招 保持身材修煉成魔
為了美，為了保持魔鬼體形，女星們往往會竭盡全力保持身材。哪怕只是臨時有效，哪怕要面對3位健身教練，她們不在話下，吃得苦中苦，方有好身材。 碧昂斯(Beyonce) 這是一種效果明顯但又非常危險的節食方法。據傳當紅女...
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遵循生理規律 女人3個年齡段的豐胸療方
20多歲的女人可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物；30多歲女人應多吃一些蛋白質含量較高的食物，為乳☆禁☆房提供充足的營養；35歲以後，這一年齡段的女人應注意乳☆禁☆房的自我保健。 20多歲女人的美...
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6款紅棗食譜補血又“升杯”
經期是豐胸的好時機。那麼月經期間吃什麼豐胸效果最好呢？這時吃一些紅棗豐胸食譜能增強豐胸效果。下麵為你極力推薦6款紅棗豐胸食譜，讓你胸部越來越有曲線美，同時氣血也跟著變好。 為什麼會說紅棗豐胸秘方配合經期效果佳呢？這是因...
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久坐電腦族 4動作預防胸下垂
坐辦公室的OL們，身材的第一威脅是長小肚子。第二位就是胸部了。長時間不正確的工作姿勢容易導致胸部下垂哦，下班回家要多多做這套健胸操，它能幫你一直保持緊翹的胸型哦。 久坐電腦族4動作防胸下垂 坐辦公室的OL們，身材的第...
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小編教你四個小妙招 擊潰腰間頑固脂肪
一、堅持做仰臥起坐想要瘦腰，仰臥起坐絕對是最好的的運動方法，但不能一天打魚，三天曬網，每天在睡覺前養成做仰臥起坐的習慣。堅持做50個，一個月後就會有很明顯的效果，但是千萬不要在吃飽後做哦，而且要腹部發力，才能達到更好的...
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拯救鬆弛肌 6步驟讓肌膚年輕10歲
即使肌膚沒有粗糙和細紋，但是臉頰卻出現了嬰兒肥，如果你超過25歲那絕對不是變胖了，而是肌膚的鬆弛導致兩頰肌肉下垂。除了要注意補充膠原蛋白，在擦任何保養品時切記手勢都要從下往上，加上提拉按摩，讓輪廓緊致度提升。 SOS...
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七大洗臉守則讓皮膚迅速變好
[導讀]每天都要潔面護理，我們總是自以為清潔工作已經做到位了。但你是否自問過，洗臉的方法正確嗎？ 大多數人雖然每天都洗臉，但由於一些細節沒有注意到，反而越洗越髒了。下麵小編我來為你講解正確洗臉的七大法則吧。 ...
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春秋肌膚容易乾燥起皮原因大揭秘
[導讀]雖說陽春９月秋高氣爽，但皮膚時常處於乾燥的狀態，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。時間長了，就可能習慣性乾燥。今天小編就帶大家來認識一下春秋季皮膚起皮的原因。 春季天氣比較乾燥，很多女士嬌嫩的臉上都起...
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3步根治黑頭 還原無暇美肌
導語：皮膚油脂分泌過剩，在空氣中氧化，就易生成黑頭。夏天到了，天氣越來越熱，皮膚油脂分泌也越來越旺盛，黑頭當然也越來越多。如果用擠、挑、粘、吸、磨等方法去黑頭，看起來雖乾淨，但卻有半截黑頭斷在毛孔深處，繼續“梗”塞油脂...
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清除痘毒，當然防止復發！
學有專攻，藥有專治。 既然長痘是由毒素引發的，那麼，除痘當然應該選擇可以清毒的除痘產品。 如果我們不對長痘的機理進行仔細分析，僅僅因為除痘心切，我們往往會經受不住各種喋喋不休的廣告的誘惑，我們會不斷的去嘗試，幾年下...
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教你淡化痘痘印的10大妙法
留下痘痕的原因 我們的皮膚之所以會留下瘢痕，那是因為傷到了真皮層，如果只是表皮損傷，是不會留下瘢痕的，就是有一些痕跡也是暫時的。我們臉上長的痘痘如果沒有被感染，那麼痘痘好了以後也不會留下瘢痕；如果是發炎的痘痘，只要是在...
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阻擊皺紋必看12方法 學會就減齡
雖然現在還很年輕，但想到自己也會慢慢變老，當皺紋在臉上勾勒著歲月的殘酷無情時，你的心情自然也是DOWN到了穀底。抗擊皺紋，你必須學會的十二招必殺技，讓皺紋無處藏身。 第1式 認真潔面令肌膚變得濕潤、細膩 清潔，...
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不可不知 各種祛斑方法造成的傷害
俗話說一白遮百醜，如果臉上長了色斑，美麗就會大打折扣。那麼怎樣才能快速美白祛斑呢？專家提醒祛斑需有耐心，否則盲目選擇不當祛斑方法將會使您的皮膚傷痕累累，下面就為大家揭秘幾種美白祛斑方法背後的真相。 迅速變白--飲鴆止...
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5步就能解決肌膚美白
第1計：步步為“盈” 美白系列產品從清潔、調理、爽膚、滋潤到防護，可以滿足你肌膚護理中每一步的美白需要，讓你的肌膚由內而外滋潤美白。所以，如果想要肌膚美白健康，你可以全套使用，步步為“盈” 。 第2計：滴“水”不漏 灼...
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九大洗臉守則 讓你皮膚迅速水潤動人(組圖)
導語：秋季來了，是不是你的皮膚也開始變得乾燥，難以護理，告訴你九大洗臉守則，讓你皮膚迅速變得水潤動人。 第一：洗臉前先洗手至關重要 第五：決不用熱水 第九：毛巾使用守則
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揭秘你不知道的水楊酸的護膚功效
水楊酸只能用於抗痘嗎水楊酸通常會出現在於抑制皮脂分泌、消炎抗痘的產品中，但如果你仔細觀察就不難發現，在很多角質護理以及抗老產品的配方中也會將水楊酸或水楊酸類衍生物作為主打成分，其實這就說明，水楊酸的功效遠遠不止抗痘這麼...
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夜晚護膚秘技 “油”滿全身
誰都知道晚上是給予皮膚滋養的最佳時期，別以為早晚搽日霜、晚霜就能夠令你的皮膚變得白雪雪、滑嘟嘟，其實這只是表面的滋潤。要徹底護理，就要依賴你睡前的準備功夫，才能使肌膚得到充分休息，煥發自然容光。那麼對晚上必做的功課，您...
