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如何“暴走”最減肥
很多MM都愛逛街，可是你們應該都有聽說過商場暴走也能減肥吧！這是不是一種很好的減肥方法呢？既可以享受快樂又可以讓自己不知不覺瘦下來。下面私房話為大家介紹一下商場暴走法，愛逛街的你快跟隨去看看吧！ 很多商場暴走族身...
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電擊療法
看到電擊療法最先想到的是心臟起博器，不過經意大利和美國醫學界大量研究證明，電擊同時可以達到減肥的功效。這一發現不知道會不會在減肥人群中掀起一股熱潮，不過如果你迫切想嘗試電擊療法減肥，就只有先飛到意大利或美國，詳細咨...
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腸胃重組減肥你敢嘗試嗎
開堂破肚為減肥聽起來就夠“酷”，想吃的欲望太過主觀，我們難以改造，但我們從客觀入手，縮減胃腸容量，永遠不要懷疑“我真的吃不下了”僅僅是客套，或許他們就只能承受嬰兒的食量。千萬要以身體為本，遵照醫囑，量力而為。 具...
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斷食療法減肥的效果怎么樣
至“酷”減肥招數中嘗試人數最多的一種方式，也是最容易被放棄的一種方式，如果沒有足夠的意志力，還是趁早放棄吧，心理上的無從滿足遠要比生理上的可怕得多。不過如果你確信自己能堅持，推薦在斷食期間咨詢營養師，我們的生活畢竟...
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精神療法也可以減肥是真的嗎
美國學者研究出吃空氣和聽音樂進食的減肥方法。用有意或無意的心理暗示控制自己的食欲，這種方式看似較為溫柔可行，不過想要在短期內見效似乎又有點不太可能。 方法：把巧克力、黃油、花生醬液體放入噴霧器中，通過“散射味”就...
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“膠布減肥”的效果怎么樣
減肥方法有很多種，膠布減肥法作為其中一種，近年來受到很多肥胖者的喜愛。據了解，膠布減肥法是日本醫學專家在研究中無意發現的，專家介紹，膠布纏在不同的手指上，想對應的減肥部位也不一樣，比如：你想用膠布減肥法讓左邊臉部消...
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什么是BOOCS減肥法
最近日本流行起BOOCS減肥法，BOOCS減肥也就是腦指向減肥的意思。日本美體專家研究發現，壓力是造成肥胖的原因之一，因為壓力會讓腦部感到疲勞，接著人們就會想通過吃大量食物來獲得釋放。如果能讓腦部獲得休息，感官功能...
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生姜水泡澡瘦腿
生姜水泡澡瘦腿 1.每天或每兩天泡一次熱水澡，或是在熱水中加入生姜。生姜可是又便宜又好用的東西喔！用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的熱水中，如果想讓生姜里的汁液全都發揮出來，可以將敲碎的姜末先放入茶壺里用小火...
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“減肥眼鏡”減肥的效果怎么樣
日本東京大學研究人員研制出一種神奇眼鏡，佩戴者通過它看到的食物會比實際體積大。佩戴者受到心理暗示，進食量減少，從而達到減肥的目的。 研究人員給眼鏡取名“減肥眼鏡”。眼鏡與電腦相連，佩戴者戴上眼鏡看食物時，眼鏡向電...
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巫婆瘦身湯減肥的效果怎么樣
巫婆瘦身湯減肥最近受到減肥愛好者的熱捧，據說“最美麗的歐巴桑”陳美鳳就是靠這個維持身材，而王菲的竹竿身材，除了決明子茶瘦身有功外，據說巫婆湯也幫不少忙。 巫婆湯的煮法是用2個至3個大西紅柿和1整個高麗菜，加上2個...
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不吃減肥藥也能瘦身的方法
專家表示，一天抓住三個減肥黃金時間，做正確的減肥運動，瘦身效果翻倍。你的減肥時間正確嗎?不吃藥減肥最快最有效方法是什么? 黃金時間一：清晨 瘦身部位：上腹。 直坐于床上，雙手舉起與床平行。雙手保持與床平行的動...
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上班族的福音:坐公交也可以瘦身
在繁忙的都市生活中，有時很難抽出大塊時間去健身房。快生活中如何見縫插針巧健身？這可難不倒我們，其實每天上下班要在公交車上耗費相當長的時間。只要動動腦筋，公交車可以成為一個非常棒的“健身房”，車廂內各種“器材”隨你所...
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讓減肥變的很輕松的蔬菜選擇
是否能有一種既健康又快速的減肥方式？其實，想輕松又健康地瘦下來，并不難，你只要通過規律地運動，再配合上正確的飲食，就能輕松瘦。 不容小覷的“神奇蔬菜” 蔬菜對人來說是越來越重要了，是眾多周知的減肥食物。想健康，...
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高纖蔬菜減肥湯的做法
高纖蔬菜減肥湯 材料： 1.大番茄三顆; 2.洋蔥一顆; 3.西洋芹一根; 4.胡蘿卜一條; 5.高麗菜半顆; 6.胡椒和鹽各少許。 做法： 1.將各種蔬果洗凈，番茄、洋蔥各切成四分之一，西洋芹、...
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關于減肥困惑有哪些常見問題
1.有人說性行為消耗約150熱量單位，這個資料從何而來? 這個150熱量單位的資料可能只是粗略的估計，無論如何，如果以女人平均消耗的能量來估計的話，持續一小時的性行為是有可能消耗150熱量單位的。 2.是因為生...
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小腿要怎么有效減肥呢？
坐著踮腳 坐在椅子約1/3處，用力踮腳，腳尖著地，停留10——15秒后回落。此動作也可以在腳下擱幾疊雜志或找一個高起的平臺，腳跟回落后繼續向下踩，直到小腿肚感到酸脹。 重復此動作約10次，此動作隨時可以做。 ...
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陳孝萱產后瘦身秘訣何在呢
在生下寶寶不久就復出主持女性保養節目的陳孝萱，不僅已經恢復生產前的體重，而且胸部絲毫沒有縮水，真是讓人既羨慕又嫉妒。陳孝萱產后瘦身秘訣何在呢？ 熱瑜伽：雖然瑜伽對于瘦身的幫助沒有那么明顯，但由于動作的伸展吐納，可...
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喝牛奶可以減肥嗎 什么時候喝
喝牛奶可以減肥嗎？什么時候喝可以減肥？牛奶在天然食品中營養最為全面，但這并不等于喝牛奶一定會增肥。是否增肥，要看一天當中總的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。 先來看看牛奶當中究竟含有多少能量吧。牛奶含水...
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關于瑜伽瘦身有哪些常識
1、什么是瑜伽？ 瑜伽有若干體系，也有很多方法。現在，在歐美、澳洲有大量的瑜伽俱樂部，帶領大家練習的體位法（asanas），調息（pranayama）和冥想。甚至很多大公司也請一些瑜伽教練到公司教導員工放松的方法...
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讓你輕松減肥的六種水果
鴨梨 熱量：43大卡/100g 秋冬季節，梨子進入盛產期。其中的鴨梨中果膠含量非常高，可以有益消化，通便。這也是它能成為瘦身水果的主要原因。另外，鴨梨還含有豐富的維生素B族，有較多的糖類物質以及N種不同的維生素...
