-
吃喝太多引起的腹部脂肪
吃喝過度 攝“油”過多 通常我們都知道，人體脂肪的堆積會使人變得肥胖，所以脂肪的吸收是減肥上的大忌，也就是說，為了防止發胖，就要少吃那些脂肪含量高的食物。一般的植物油和動物油其實都是脂肪，而植物油是純脂肪，動物...
-
壓力過多為什么會引起肥胖
許多白領女性都有這樣的經歷：趕上工作壓力大的時候，生活會非常不順心，心里還會襲來一種莫名的焦慮和抑郁，覺得自己一事無成，心情一片灰暗。而研究表明，壓力也會讓人發胖，原因是人在承受壓力時會刺激腎上腺皮質醇分泌。腎上腺皮...
-
腸胃功能下降是白領發胖的主要原因
辦公室靜坐一族，由于長時間保持坐姿而很少運動，會導致腹部血流速度減慢，胃腸蠕動不充分，易造成腸胃不適或便秘等癥狀。而便秘正是女性的大敵，糞便在腸道內滯留時間過長，可使體內氣體和代謝產物蓄積，引起小腹鼓脹，向前突出。...
-
怎樣應對腹肌老化引起的肥胖
人有兩條腹肌。腹肌就好像人身體的一件天然緊身內褲，收緊和拉平腹壁防止胃、大腸、小腸等內臟外凸。同樣數量的脂肪，如果腹肌發達，有腹肌的約束力，小腹就不會突出、松弛。而隨著年齡的增長，肌肉會日漸衰老，力量逐漸減弱，當腹...
-
缺維生素D為什么會引起肥胖
美國研究人員日前公布的一項最新研究結果顯示，婦女體內若缺乏維生素D易患肥胖癥。維生素D是人體制造瘦素所必需的。瘦素是一種可控制人食欲的激素。它會使人在進餐后產生吃飽的感覺，從而停止進食。人體內的瘦素含量若不斷降低，...
-
為什么說減肥不容易
減肥者的努力能否如愿以償，相當大的程度上會受到一些潛在因素的影響，這些因素有以下9種。 一、減肥信心有多大 減肥的難度絕不亞于戒煙。它是一個需要苦心經營的極其艱難的綜合工程。要求減肥者在實施時。 二、心理素質...
-
節后瘦身有哪些誤區
很多人都是春節期間海吃海喝，年后開始素食減肥，專家提醒，這樣最傷身體。下面的年后減肥誤區你遭受了嗎？ 誤區一：惡補瞌睡 專家介紹，春節期間，上班族走親訪友、娛樂等，多數人嚴重缺少睡眠。現在上班了，不少人想方設法...
-
哪些減肥方法不利于身體健康
：各種各樣的減肥方法總是披著最美麗的瘦身外衣出現在人們的視野中，但是要想知道它的減肥真相，千萬別被它美麗的外衣欺騙了。 為了滿足眾多女性朋友減肥的渴望，各種各樣的減肥餐橫空出世，標榜著具有各種瘦身作用的減肥餐層出...
-
外出旅行怎么預防肥胖
春節長假，很多人選擇出游旅行，出行容易作息混亂，睡眠不足，飲食不規律，容易發胖。下面12個減肥竅門，教你春節出行不發胖，輕松享瘦假期好時光。 1.固定正餐時間 雖然旅行中最大的樂趣之一就是發現美食，但是我們的一...
-
春季減肥吃什么水果好 推薦8種水果
水果可以說是美容瘦身的最佳食物，香甜可口的水果可以輕松吸走體內多余的油脂，特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，且防止便秘，促進腸道蠕動進而達到減肥目的。下面就為大家分享春季減肥吃什么水果好！ 番茄 番...
-
春季吃什么減肥最快 推薦4種低GI值食物
到了春季，MM們又開始了努力的減肥道路，因為秀身材的季節就要來了。那么，什么減肥效果好呢？下面就帶來低gi值食物減肥法，瘦身效果強又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。 春季吃什么減肥最有效 一、低脂酸奶 ...
-
春季怎么減肥 推薦6種健康有效的方法
春季怎么減肥？春天來了，許多要減肥保持好身材的MM，又開始了新的一輪減肥計劃。下面，小編為你推薦6種最簡單有效健康減肥方法，助你成功甩掉藏在厚衣服下的肥肉。 1、熱效應減肥法 過胖的人總是重視控制食物的熱量，...
-
春季減肥吃什么 試試這5種食譜
春天是萬物復蘇的季節，經過了一個冬天的沉睡，很多朋友身上的肉肉也在春天復蘇了，破壞了本來美麗的身材。眼看著夏季馬上就要來臨，如何甩掉這一身難看的肥肉成為人們最頭疼的問題，下面我們來介紹兩款春季減肥食譜，讓你輕松迎接...
-
春季減肥晚餐吃什么水果好 推薦3色水果
女人春季減肥晚餐吃什么水果好呢？很多人都以晚餐為最佳的減肥時機，其實知道晚上吃什么水果減肥比晚餐節食更具有一定的減肥功效。這是最新的研究結果，專家指出，知道晚上吃什么水果減肥，可以讓你輕松地享受。 1、橘黃色水...
-
春季怎么減肥最快 首選6種消脂食物
春季怎么減肥最快？春季適合吃一些藥膳調理身體，其中不少是有減肥功效的。而且中藥減肥相對吃減肥藥健康得多。 減肥食物1：水果 水果含有豐富的纖維和維生素，這對于身體健康有很大益處。并且，多吃櫻桃、葡萄、梨等排毒...
-
春季吃什么水果減肥最快 5種水果別錯過
春季吃什么水果減肥最快，很多女孩在減肥期間都喜歡吃水果減肥，那么你知道如何吃水果減肥嗎？那些水果減肥最快？現在告訴你5種低卡的減肥水果，讓你冬季里輕松滅脂，享吃又享瘦！ 科學研究表明，幾乎所有的水果都具有減肥的...
-
中藥有哪些瘦身茶
在所有的中藥中瘦身效果最好的是桑葉、山楂、何首烏其次還有陳皮、茯苓等，這些中藥可以消食化積，還可以降壓、降血脂及膽固醇，并能迅速被吸收，健胃理腸，這些中藥制成藥茶瘦身效果很好而且自然、方便又養生。下文將推薦8種常見...
-
怎樣利用生理期減肥
大多數的水水面對“好朋友”造訪，總是感到厭煩不開心，如果知道只要好好利用生理周期就可以讓妳輕松瘦身，這下子有沒有開始喜歡它了呢？ 減肥中的美女們大都期望體重的下降最好是呈斜線往下降，最好不要碰到惱人的停頓期而在原...
-
針灸減肥食譜 內輔外助讓你瘦
什么是針灸減肥食譜 針灸減肥具有獨特的療效，安全方便。時下備受大家的歡迎。在使用針灸減肥的同時配合有效的食療，減肥效果能翻倍。因此，配合針灸減肥制定的食譜就是針灸減肥食譜。 針灸減肥食譜的制定原則 原則一、雖...
-
5分鐘瘦腹瑜伽操 消除腹部多余贅肉
瑜伽減肥方法 學習瑜伽的技巧 瑜珈的運動動作緩慢，當利用丹田進行腹部深呼吸，使體內供氧量充足時，再藉瑜珈各種不同的姿勢，能充份伸展身體的肌肉與韌帶，在訓練筋骨的柔軟度上有相當好的效高果。尤其是伸展脊椎的動作，以...
