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手術減肥需要了解哪些常識
所有的手術都伴有感染和血栓形成的危險，肥胖者更容易并發不良反應，尤其是有早期糖尿病和心臟病癥狀的患者。美國2004年的政府報告估計減肥手術的死亡率大約為0.19%。年齡大，高血壓的肥胖者死亡率會更高一些，但是減肥手...
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抽脂減肥后對身體有哪些不良影響
安全抽脂量不應超過4000cc，但有些人要求速效經常超抽，而超量抽脂會引發肺水腫或體內血液流失過多造成休克死亡。 特點： 1.以手術方法抽吸出腹部、臀部過多的脂肪。 2.嚴格來說，抽脂結束后應在病人還沒醒時就...
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溶脂針減肥的效果怎么樣
溶脂減肥，聽起來似乎有致命的吸引力。這真的是一種一勞永逸的減肥方法嗎？還是三思而后行吧！ 溶脂針：種溶解脂肪的注射劑 溶脂減肥就是通過注射一些混合的藥物來溶解、吸收脂肪一種減肥方式。理論上，身體上任何需要減肥的...
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整形外科減肥的效果怎么樣
手邊有一點小錢、不怕痛的美眉最適合的減肥方式：整形外科。 瘦身特點： 這可說是最速成、最神化的減肥方式，將身上多余的脂肪肉肉，以外科手術的方式給切除掉，的確可以達到立即性外觀上的改變。不過說到動刀動針這種事，部...
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什么樣的香味能減肥
香味瘦身法是指利用某種特殊的香味作用于肥胖者，使他們食欲減少，以達到瘦身的目的。從美國芝加哥大學阿蘭·霍斯傅士的實驗表明越喜歡某種香味的肥胖者瘦身效果越明顯。下面為大家介紹幾種利用聞香來瘦身的方法，希望可以帶來驚喜...
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一日三餐這樣吃 包你一瘦到底
最近風靡港臺的倒三角飲食減肥方法到底有什么魔力?這種不必做運動的超級懶人減肥方法，只需要調節早餐、午餐和晚餐的分配就能讓你快速有效瘦身! 俗話說：早餐要吃得像皇帝，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐。說的就是倒三角形...
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生活小竅門助你輕松減肥
10個日常減肥小方法： 1：喝水的學問 為什么會把喝水寫在第一位？因為喝水對減肥太重要啦！主張喝水一定要喝溫水，高于體溫，40度左右的，可以促進微循環和胃腸蠕動，加速排泄。絕對不能喝冰水！（切記！）尤其是內分泌...
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哥本哈根減肥法好嗎？有什么危害
哥本哈根減肥法是一種沒有節食要求的減肥法。充分滿足了大家的口腹之欲，但是執行起來較為困難，到底哥本哈根減肥法是什么樣的，它又有什么功效呢?讓我們一起來看看吧。 什么是哥本哈根減肥法 第1日早餐：一杯黑咖啡，一...
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蔬菜吃太多也會發胖
1.黃瓜 黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。 2.白蘿卜 蘿卜含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新...
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健康減肥飲食計劃
1、牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足， 身體會吸收骨骼里的鈣質來補充，這時指甲會缺少光澤，如果做運動，還容易受傷。 2、雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的蛋白質和礦物質，這也是人類每日必須的營養...
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黃瓜減肥套餐飲食計劃表
第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃 早上：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根 中午：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份 晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份 從第二周開始可以吃別的東西了，你就可以吃一些水煮或...
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五天健康減肥食譜計劃
第一天——結束周末水腫，打造一周新氣象 早餐：薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞30克沖水服用 中餐：紅豆糯米飯一份(制作方法本人已紀錄在食譜內)、黃花菜炒肉一盤 晚餐：豬肚蓮藕湯(制作方法本同樣參照食譜)、米...
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各種食物怎么吃才不胖呢
認識面食小吃攤的食物 街頭巷弄分布最多的小吃店應該算是面食小吃攤了。這類店面大部分都是以面食為主，再搭配點小菜。現在，就讓我們來認識一下這類店面最常見的食物種類： @主食類～各式面類：有乾面、湯面;有沒料的(陽...
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有利于脾胃的減肥瘦身湯譜
1．蘿卜湯 紅白蘿卜各250克，姜10克，調料各適量。 將紅白蘿卜洗凈、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調味，即可。 飲湯吃蘿白。有減肥功用。 2．赤小豆鯉魚湯 赤小豆150克，鯉魚1條，...
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人流后體重增重是怎么回事
有調查顯示：30%-40%的女性在做了人工流 產后體重平均增加了5-7公斤。這種肥胖同正常的產后肥胖一樣，在體內激素水平恢復正常之后，多余的脂肪會自然消減，無須特殊減肥。 一般而言，人工流產后體重增加有以下三...
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吃洋蔥減肥 產后媽咪急速瘦身
1、醋洋蔥自然減肥法 這是一個很好的減肥法，好處是簡單、便宜，讓你毋須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下去，因它可以幫你燃燒體內多余的脂肪，以及防止脂肪積聚，而且洋蔥含有豐富的食物纖維，有助大腸之蠕動。 材料：1個洋...
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喝酒為什么會導致肥胖
酒的主要成份是酒精，一公克酒精可產生7大卡的熱量(1公克醣類才產生4大卡的熱量)，故喝酒容易導致熱量攝取過多，尤其是啤酒，除了含有酒精外還有醣類氨基酸等，一瓶啤酒熱量大于500大卡，故喝酒的人，他所攝取的多余熱量會...
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簡易瘦身之家居運動
熱身 作用：熱身、加速血液循環 時間：５～６分鐘 利用家里的樓梯，右腳先踏上階梯，隨后左腳跟上；然后右腳先下隨后右腳跟下，一分鐘后，換由左腳先上，右腳跟進。此運動在操作時，可配合快節奏的音樂或者是在心里默數拍子以增加...
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急速瘦腿的5個必殺技
瘦腿的5個方法 瘦腿秘技一：每天抬腿30分鐘，“蘿卜”不見了 方法：平躺，雙腳垂直靠墻舉直，腿緊貼墻，至少抬腿30分鐘，理想狀態是腿麻后才放下。 瘦腿秘技二：洗澡時以冷熱水交替沖腿，促進血液循環 方法：洗澡...
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5種最容易反彈的減肥法
1.激烈運動減肥法反彈率：30% 不難看見一些女孩子為了瘦身在健身房內揮汗如雨。但是做了激烈運動后，身體的疲勞感和無力感都非常強烈。而且通常在激烈的運動之后，為了能撫平疲勞感，饑腸轆轆的MM們會不自覺吃掉大量食物...
