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夏日減肥又養顏瘦身綠茶大盤點
一、薏苡綠茶 材料：準備綠茶粉和薏苡各適量。 作法：將綠茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（或糙米粉、黃豆），加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可。 功效：養容美顏，讓膚質更透嫩，利尿消脂。 二、大黃綠茶 ...
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為什么女性減肥后會出現閉經現象
一、為什么女性減肥后會出現閉經現象？ 女性都希望自己有苗條的身材，經過各種減肥方法后，肥肉是減下來了，但是新的問題又出現了——閉經，為什么女性減肥后會出現閉經現象呢？ 女性由于迫切希望自己能夠瘦下來，她們減肥時...
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男人最佳的節后減肥方法有哪些
男人在春節期間其實是最累的，因為不但要忙著籌備年貨什么的，還要到處給朋友親戚拜年，每餐是大魚大肉大喝酒，那肚子上的肥肉也是一層疊一層，簡直就如海浪般無止境呀。這樣下去是不行的，趕快去掉那身膘肉。 今天小編就給各位...
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辦公室男人為什么會發胖
飲食控制是最佳的減肥方法，當你養成了良好的習慣，就會發現不用刻意減肥也能很快瘦下來。定量吃東西加上運動，不管你實肥還是虛胖的你，都有機會讓你慢慢瘦身！ 辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。原因如下： 1、長時間久...
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怎么做家務瘦身方法
家居清潔是每個家庭必須會做的事，而且通常這活兒一般都落在了女性的手上，因此，如果我們借著清潔家居的時間，同時鍛煉自身，既能增加日常運動量，又能減肥瘦身，何樂而不為，為了減肥，再也不用抱怨，生活也會和諧多了！ 擦窗...
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專業教練為你推薦10分鐘神奇減肥操
對于女生來說，減肥永遠都是最受歡迎的話題，那么減肥真的有那么困難嗎？其實不然，看看專業教練是如何打造減肥操的吧。 動作一：肩頸練習 身體直立，兩腳分開與肩同寬，雙手自然下垂。肩部自然放松，慢慢向上聳起，到達最大...
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8個減肥戰斗計 拒絕食物的誘惑
減肥時每個人都或多或少會有要跟食物作斗爭的時候，這時候就要考驗各位MM的小聰明了。下面就讓小編介紹8個飲食減肥妙招，讓你能夠在跟食物做斗爭的時候變得更加強大！做好下面的8個飲食減肥招，相信你就能夠在跟食物的戰役中高...
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現代男人為了什么減肥
男人們或堅持鍛煉，或掏出錢包購買減肥藥，或拒絕美食誘惑，在這些男士中，記者也發現了一些關于減肥的新口號。 口號一 減肥為了“見家長” 小李今年春節要去女朋友家，這件大事可是關系到是否娶得美人歸的“關口”，能不能...
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現代男人為什么需要減肥
你還認為減肥是女生的專屬代名詞？那你就out了。現在越來越多的男士關心自己的體型，迫不及待地想進行減肥。那男士減肥方法有哪些？他們該如何減肥？下面，小編就為男士們推薦幾種日常減肥方法，讓你重獲健美的體型。 有些人...
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百合干可以減肥嗎 百合干的熱量
百合干的熱量以及減肥功效 別名：重邁、中庭、摩羅、重箱、強瞿、大師傅蒜、蒜腦薯 熱量：346大卡（100克） 分類：蔬菜類 評價：百合淀粉含量很高，屬于熱量較高的蔬菜，但同時營養豐富，減肥期間可適量食用。...
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男人節后如何減肥
男人在春節期間其實是最累的，因為不但要忙著籌備年貨什么的，還要到處給朋友親戚拜年，每餐是大魚大肉大喝酒，那肚子上的肥肉也是一層疊一層，簡直就如海浪般無止境呀。這樣下去是不行的，趕快去掉那身膘肉。 今天小編就給各位...
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上班途中瘦小腿 白領瘦身很輕松
上班途中搶時間瘦小腿 1、把腿伸直向前，盡量向前繃直，放在地板上，公交車有前后座我們可以把這個腿伸到前邊去，這樣就可以伸直繃腿。 2、然后我們將腿繃直的時候，盡量抬一條腿，一般在座位底下，繃直然后彎曲向下，再放...
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上班一族們怎么輕松享瘦
1.注意走路的姿勢 每天上下班途中，只要能走路時就盡量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小。此外，...
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怎么快速減掉腹部的贅肉
如何瘦小腹？沒有誰比生完寶寶迅速恢復身材的劉孜有發言權了。她透露自己剛生完孩子以后肚子還和懷孕7、8個月一般大，曾經倍感困擾。通過飲食和有氧運動，特別是堅持練習瘦小腹瑜伽，在一年的時間里迅速恢復了身材。 簡易坐扭...
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白領利用空閑時間快速瘦身的方法
快速減肥瘦身方法一：踩梯運動 走樓梯的時候，最好以腳尖來施力，2階并成1階走，走的時候可以雙手握拳，敲打臀部肌肉，可以感覺到臀部上挺、集中。 快速減肥瘦身方法二：夾物下蹲 雙手叉腰，雙膝間夾物(球或書皆可)，...
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產后坐月子如何瘦身
懷孕生產，對每一個媽咪而言，都是一種非常非常大的重量及心理壓力，從懷孕時期體內各器官被壓迫，體內內分泌的改變，一直到生產過后一些看得見和看不見的傷口，都被過度伸展的組織等，這些變化絕對會造成身體新陳代謝的改變。 ...
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幾個簡單小動作讓白領輕松減肥
一、“小動作”舒展筋骨 整天面對電腦，頸椎病、腰部酸痛當然就成為許多白領無法避免的職業疾病。 不需要多長時間，你可以用3-5分鐘時間，頭往左轉，看左肩；往右轉，看右肩，然后做做“眼球保健操”，閉上眼睛，眼球從左...
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減贅肉后反彈的多個常見預兆
1.看電視吃零食 在上網、工作和看電視時會吃東西嗎?這時，你的注意力不在吃的東西上面，對吃多少沒有控制。而這些食品的能量卻很高，比如點心、糖果、土豆片、瓜子等，那吃進去的卡路里也會很多。不妨這樣嘗試：用其他事情來...
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會讓你變胖的飲食陷阱
1.食物都放桌上。有一個實驗顯示：擺在桌上的糖果會更加誘人，而放在抽屜里，相比之下，人們就會少吃1/4的糖果。 2.不做飯，吃得多。做飯時散發的香味會讓自己得到更大的滿足，那么在吃飯時，就不會吃得太飽了。 3....
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蜂蜜對產后減肥有哪些好處
蜂蜜減肥法 蜂蜜可以避免脂肪積聚 蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。 蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效...
