羽毛球高遠球動作要領有哪些 高遠球技巧你知道嗎

隨著經濟的發展， 人們對於生活水準的提高， 羽毛球的運動也得益於這樣的大環境可以很好的發展， 更是由於這些年， 我們國羽毛球對在世界上接連在大賽中取得好成績，

所以大家更加的喜愛羽毛球了。 那麼， 對於初學者來說， 打好高遠球是大羽毛球的根本， 許多朋友問我， 打好羽毛球高遠球的方法是什麼呢?還有， 羽毛球手腕發力怎麼樣才算正確， 以及羽毛球後場步伐是什麼樣的呢?今天小編都告訴大家。

打高遠球手臂伸直問題
不是先伸直等球打， 擊球前手臂不是直的， 而是在擊球的一瞬間伸直。
打羽毛球高遠球抬肘問題
視頻包括有些教練說的， 肘一定要抬得最高， 要貼耳。 我認為這個不一定， 抬得太高不容易發力。 抬肘不是先抬肘再擊球， 應該是擊球與抬肘同時進行。
打羽毛球高遠球的時候身體發力問題(重要)
這個是高遠品質高低的關鍵。 側身後， 首先是右腳蹬地， 左腳完全放鬆(不用像某貼說的刻意內扣)， 身體除肩部肌肉和右側腰肌稍有壓力外， 其他部位如腹、背、手臂、手也比較放鬆。 蹬地力量傳導到腹部以後， 右腳也已卸力。 如果擊球的同時腳還在用力， 發力就不對了。 蹬地後施加給腰腹的壓力要通過轉體完全傳導到手臂並擊球。
羽毛球高遠球內旋問題
這個很重要， 一定要練好。 是小臂內旋， 不是手腕內旋。
打羽毛球高遠球時的被動高遠問題(較難)
一開始還是很強調步伐， 速度不僅要跟上， 而且腳上要會發力， 右腳掌的裡面要優先到地下， 接著整個腳掌一起下來， 在跑步伐的時候右腳要很協調的瞪起來(沒事可以多練練交叉步)， 在擊球的時候以重心的那只腳不能是彎曲的去迎球， 不然會很沒有力氣。 要人的身體站直， 看起來非常的舒展。 在接球的時候做出動作， 不能特意的向後仰太多， 不然會發不上力。 要前傾。
後場高遠球是一項最基本的技術， 也是一項非常重要的技術。 為了初學者能夠在短時間內掌握此項技術， 在這裡我以右手持拍為例， 介紹幾種擊後場高遠球的輔助性練習方法， 供廣大讀者練習時參考。
右臂伸直， 盡力保持固定不動， 僅用手腕、手指發力連續做擊球動作的快速揮拍練習

右臂上臂固定不動， 以肘為基點， 前臂微外旋後倒引拍， 然後內旋揮臂， 通過手腕手指發力， 做連續的快速揮拍練習。

將羽毛球拍換成網球拍， 按上述同樣的動作進行揮拍練習。 以上揮拍動作要求每天做3組， 每組30次。 第一組與第二組間隔1分鐘， 第二組與第三組間隔2分鐘。
打高遠球， 引拍時就已呈正拍面， 要糾正嗎
按照現在的動作， 高遠球也基本上能到位。 但是因為在引拍的過程中已經形成正拍面， 所以沒有最後擊球瞬間內旋的動作。 需要改變現在的動作嗎
嚴格說來， 打高遠球時， 當手臂手肘上抬， 前臂後倒引拍， 帶動手腕也隨之自然外旋引拍， 此時手腕呈自然放鬆狀態， 因此還不是正拍面迎球(而是球拍與來球呈垂直狀態拍框對球)。 緊接下來手臂內旋揮動發力的同時， 帶動手腕轉腕形成正拍面擊球。 這是高遠球的常規動作描述。
如果和上面陳述的內容是一樣的

在引拍的過程中已經形成正拍面， 所以沒有最後擊球瞬間內旋的動作。 這樣的動作狀況， 手腕在擊球前已經形成極度的後伸動作(形成正拍面)， 造成腕關節緊張， 會對擊球發力造成一定的影響。

柔韌性、協調性和球感對技術進步影響大嗎
孩子的協調性、柔韌性和球感不好是影響進步的最重要因素。 是這樣嗎？
協調性、柔韌性和球感不好是影響孩子進步的重要因素， 是有一定道理的。 身體的柔韌性與運動中動作的協調性密切相關， 良好的柔韌性有助於提高動作的協調性， 同時也有助於靈敏性的發展， 對適應和掌握羽毛球運動特點和規律是非常有幫助的。
少年兒童階段是發展柔韌和協調素質的最佳時期，訓練中可偏重此項能力的發展與提高。
值得一提的是
鍛煉中應遵循客觀規律，科學地安排訓練內容，有步驟、有計劃地發展必須的素質，在提高身體協調能力、反應能力和靈敏度的同時，注重球感的培養，形成良好的習慣，為將來奠定堅實的運動基礎。 通俗地說，球感是運動中人體對場地空間感覺、身體位置和飛行球體位置的一種整體的綜合感覺能力，與意識、判斷和運動素質息息相關。 對適應和掌握羽毛球運動特點和規律是非常有幫助的。
少年兒童階段是發展柔韌和協調素質的最佳時期，訓練中可偏重此項能力的發展與提高。
值得一提的是
鍛煉中應遵循客觀規律，科學地安排訓練內容，有步驟、有計劃地發展必須的素質，在提高身體協調能力、反應能力和靈敏度的同時，注重球感的培養，形成良好的習慣，為將來奠定堅實的運動基礎。 通俗地說，球感是運動中人體對場地空間感覺、身體位置和飛行球體位置的一種整體的綜合感覺能力，與意識、判斷和運動素質息息相關。